うつ病が寛解してきたので、防備録として、完治まで記録することにしました。
うつ病の人がほぼみんな
言うのが
肩から肩甲骨がつったように痛い
みんな言うので、
これも病気の症状だと
思います。
簡単な体操を探してみました
↓
大きく回すとしんどいので、
小さく回すだけで、
首が少しホカホカします。
↓300円均一で買ったコロコロ➰➰
脚にも、腕にも使えます。
↓勿論、この肩叩きは、昔の100均ですが、丸い所が重くてあまり力も
要らない優れ物。(今は無いみたい)
マンガの運動を続けてみようと
思います。
皆さんもしてみて下さい！
5回づつ回すだけ
簡単ですね❗️
お読みくださり
ありがとう
ございました。