紫芋モンブランパフェ、、だったかな？
口の中いっぱいに広がる、紫芋の香り、、もさっとした食感、、甘くてほっとする感じ
凍らせても食べられるんだぁ、、全部食べてから気づいたよぉ、、残念
水曜日の夜は、先週に引き続いて、Cとらる千葉に遠征して、S藤先生のエアロマニアのレッスンを受けました
行く前に、ゴールドで水素水だけ入れた、、すぐ退出するわたしに首をかしげるスタッフ、、平日の夜は難易度のあるエアロのレッスンが、月曜日の1本だけ、、続けて2本、3本動けるレッスンスケジュールじゃないし、、行くしかない、遠征に
先週、かなり久しぶりのS藤エアロに、頭も体も慣れてない上に、先生あるあるな細かい足技、かなり戸惑ったけど、今回は落ち着いて、、冷静に、、よーく見たお陰で、あ～なるほどね、そっか、わかった
千葉のCとらるは、スタジオの真ん中に大きな柱があるんで、柱の右側には人がほとんどいなくて、ムチャできるスペースがけっこうある
勝手、気ままに、回る回る、、でも、誰にも迷惑、、あ、いつの間にか（たぶん、ウォーミングアップも終わって、1ブロック目あたりに入室
）わたしの後ろにおばさんがいた
わたしでギリギリ先生の姿が確認できる位置なので、わたしより後ろのおばさんには、先生の姿は見えてないのでは？
わたしが後ろでマンボすると、弾かれたように慌てて後ろを向くおばさん、、見えてないでしょ～
出だしは1ブロック目が好きだけど、全体的には3ブロック目がお気に入り
バッククロスから始まって、、ツーエイトの1で左足アップ、2、3で右足ペンジュラム、4で左足アップ、5、6でアップした左足を前、横、7、8で右足のカールキック、スリーエイトの1、2で左足のカールキック、、先生はカールキックで前回りで一周させたけど、わたしはツーエイトの1の左足アップからずっと、右肩引いて背中回り、、回りまくりです
あっちでもこっちでも、あんなとこや、こんなとこも、楽しく回ってたら、体力が、、記憶力も怪しくなって来たころ、4ブロック目、、うー、集中力なくなりましたー4ブロック目のワンエイトはバックキックで後ろへ、ツーエイトの1、2、3は右足を前横アップ、、ツンツンアップで背中回り、7、8で後ろで左足のマンボ、1～4リズムチェンジからのバッククロス、5、6は左、右をオープンでヒップシェイク、7は両足揃えて、8で左足アップ、、そのどこかで回ってるんだけどぉ、、ま、いいやフォーエイトは、ツーキックで前、、キツっ
先週よりも、より楽しく動けて、汗もいっぱいかけたし、大満足
やっぱりS藤エアロは、おもしろいっす
帰りは、またOつかmemeさんに送ってもらいました、、いつもありがとうございます
MAMA
