ダンナちゃんが、ときどき買って来てくれるシュークリーム、、生クリームとカスタードのダブルクリーム、、これがうまいんよ
皮はパリっ、サクだし、、もうたまらん
木曜日は、T葉先生のビギナーステップ、ダンスエアロ、K分さんのグループパワーのレッスンを受けました
ビギナーステップは、もう出ない、、と思ってたけど、なんでもいいから動きたかったのだ
1ブロック目は、スパイダーから、4、5で台の上で左足に乗って、右足を横に上げてペンジュラム、、最初は必死でバランス取ってたけど、そのうち調子こいて、右足を上げ過ぎて、6で右足台、左足床でタタッと下りるのが間に合わなくて、ひそかに焦った
スリーエイトにリバースターンが入ってたんだけど、後半で気ぃ抜いたんだろうね、一人だけぶっ飛ばして、先に台の上でビハインドエルビスして、あ～やっちゃったのね～
2ブロック目は、台の上で2で左足をキック、その蹴った左足を台の後ろ側に下ろしてボールチェンジ、5で右足を背面の床に落としてから、6で左足からコーナーボックス、、この流れ、好きかも
ベイビーマンボで回ったり、台の上でのVからのエルビスタップで背面に下りて、シャッセオーバーで戻って、2リピーターだったかな、、この2リピーターで回ったり、もうひとひねりあると楽しいけど、ビギナーですからね、、欲張っちゃダメだね
短い3ブロック目もついたと思うんだけど、わたしの記憶からは消えてます
ビギナーステップも10人いなかったしね、、大丈夫かな
ダンスエアロのレッスン、、参加人数4人、、先生が「クビにならないかな、、」とポツリ
エアロでもダンスでもないジャンル、、昨日も4ブロックぐらいを一気に覚えたので、全くの初心者クラスと言うわけでもないし、、よだれが垂れるほど、笑える、、先生がメチャ楽しい、、じゃ、ダメ？
最後まで何の曲で踊るかは、シークレット
右に向かって4歩あるきながら、両手をおなかのあたりで、左へ右へ、、先生が言う「もういいや、ドリフのババンババンバンみたいでも」と言うような動きあり、腰をシングルシングルダブルで振った後、ペナルティのワッキーの人間芝刈り機みたいな、両手を下にしてブルブル振る動きとか、、いったいどんな曲で踊るのかわからず、ただひたすら先生の言う通りにフリを覚えて行く、、楽しい
んで、本日の曲は、、マークロンソンのアップタウンファンク（カタカナでお送りしてます
）でした
先生には珍しく最近の曲で、すごいカッコいい、ノリのいい曲、、最後に芝刈り機3回の後、小さなジャンプ3回と大きなジャンプ1回の後、
Stop！に合わせて、好きなポーズ、、個性的ですもっと大勢で踊ったら、盛り上がって楽いのになぁ
来週の先生の曲のチョイス、それも楽しみのひとつです
ビギナーステップが終わった後、ストレッチエリアに腰を下ろす時に、左手をついたら肩甲骨に激痛が、、もう腕を動かすことも厳しい状況、、こんな状態でもレッスン中はなんとか動かせるもんなんですよね
でも、さすがにバーベルを持ち上げるグループパワーは、たとえ30分と言っても、ムリだよなぁ、、と諦めてたら、K分さんに「今日もよろしくお願いします」と、とびきりの笑顔で声をかけられ、思わず「はい」と
先週に引き続いて、一番軽いバーベルでわたしの隣には、たぶん南米系の、筋肉系の男性が、、日本語もわかるとは思うんだけど、バーベルを下げて、下で小さく3回上げ下げした後、引き上げるというのに、「イチ、ニー、サン」と言われるとわからないのか、上げるタイミングが早かったり、遅かったり、、その度に（はやっ！）（おそっ！）と心の中で突っ込みながら、楽しくレッスンできましたプッシュアップも「ツライ人は、膝をついて行ってください」と言ってくれるけど、ここはね、自分との戦いですから、負けるわけにはいかないし、3段積みのステップ台の上に手をついて、両足を広げて、、「はい、右手を上に上げて～」、、、負けないもん最後は、マットに肘をついて、体を棒のようにして、1分間だけだけど、ただひたすら耐える、、この運動の説明、姿勢の注意などをしている間、すでにこの体勢を取ってた南米系の男性、、「はい、じゃあ、音楽が鳴ったら始めますよー」でスタートしたわたしよりも、かなり早く、マットにおなかをついてギブアップしてました終わってから「キツイね～」と話しかけて来たけど、フライングだったからね準備する道具が多いってことは、片付ける道具も多いってことで、何度も往復して片付けてると、男性陣が女性陣の片付けをなにも言わずに、率先して手伝ってくれます、ありがたいことです
レッスン終わって、K分さんが「肩は大丈夫でしたか？」と声をかけてくれたので「リタイヤするのも、自分に負けるのもイヤなので、なんとか頑張りました」と言うと「そんな感じですよね」と笑われた、、わかるんだ
お風呂で温まって、湿布して帰りました、、温めて、冷やして、、どっちが正しいのか
MAMA
