もちれあ、、もちもちしてるのかなぁ？と、恐る恐る食べてみた、、のびるチーズケーキと言う言葉通り、まるで納豆のように糸を引くのだ
味は甘くて、レアチーズなんだろうけど、この食感が、、わたしはどうも受け入れられませんでした
木曜日は、T葉先生のダンスエアロ、K分店長のグループパワーのレッスンを受けました
ダンスエアロのレッスン、最初は右足のワンストンプで、右手をおなか、左手を後ろへ、、先生は「おなかから」と言う
その他にも、体を左斜め前に向けながら、右足で4ストンプを踏みながら、右手を上に大きく振り上げるのを1回、後の3回は肘から上に上げるだけでいいんだけど、できたら胸も動かす、、先生は「ハト～（鳩胸から来てるのかな？）」と言う
後は、右足を4回タップ、左足を4回タップ、肩をシェイクさせて4つ目でクラップ、、このクラップでパチンと手を叩くので、先生は「虫～（蚊を叩く感じだぁら？）」と言う
他にも、おしりを斜め上に上げる動きを、「
ドナルドダックのおしりみたいに、シッポを少し上に振る感じで」と、すごいわかりやすい、少し笑えるたとえを言うので、ウケました
いったいどんな曲に合わせて踊ったか、気になるでしょ？
わたしね、曲名がわからないと、鼻歌で曲名がわかるアプリを使って検索することが多いんだけど、最初の1回以外は「該当する曲がありません」と言われ、よっぽどオンチなのかなぁと、けっこう凹んでるんだよね
だから、ロッカーで、一応、SUBARUバーバさんとU山さんに聞いてみたんだけど、曲名はわからず、、ただU山さんが「前に流行ったのよね、ほら、男性と女性がちょっとエッチな感じで踊るのよね」と言うのが大ヒントになり、シャワーを浴びてたら閃いた、、ランバダ！！
念のため、家に帰って鼻歌で歌ってみた、、検索の結果、一番最初に出て来たのは、、Chorando Se Foi、、ん？やっぱりオンチなのかなぁと思って、クリックして動画を再生すると、、あ、ランバダだった
K分店長のグループパワー、、この時間にエアロを復活させたいがために、あえて参加してなかったプログラム、、だって、参加者が多いとなくならないもん
願いも空しく4月からもあるみたいなんで、だったら参加してみようと言うことで、手のひら返しで初体験バーベルを使って、スクワットしたり、プレスしたり、シンプルな動きを音楽に合わせて行うプレコリオのレッスンです
これまでは五十肩だったので、バーベルを持つのが辛かった、、今は痛みはないけど、初めてなのでウエイトは一番軽いのでやりました
少し軽過ぎたかなぁ、、、もう少し負荷をかけた方がいいかも、、次回はウエイトを少し重くしてやってみよっと
ステップ台を使ってのプッシュアップもあったんだけど、いつもは膝をついてやってるのに、グループだとなぜか頑張る自分がここにいるたぶん明日、、いや、3日後かも知れないけど、筋肉痛になりそうな、、足はスクワットでけっこうぷるぷる、、帰りの階段を上がる足の重いこと、重いこと、、少しは効果があったのかな
さて、湿布を貼るぞ
MAMA
