台湾に行ってた次男の彼女のおみやげです
有名どころみたいだけど、パイナップルは少し苦手なんだなぁ
ま、苦手と言いながら、一人で5つも食べてたりするけどね
日曜日は、2週間ぶりにMeina先生のZUMBA、S木先生のビギナーエアロ、ファットバーンエアロのレッスンを受けました
ZUMBAは、先生自身もインフルエンザで一回お休みだったせいか、パワーあり余りまくり
ウォーミングアップがてらの、EXILE TRIBEのランニングマンから始まり、激しいナンバーが続くわ、続くわ
ポニーステップは、まだ足にかなりの負担がかかるので、痛いのね、、ほんとはやりたくないけど、先生がうれしそうにポニーで弾みながら、スタジオを移動しまくるもんだから、ほーら、れおパパさんまで移動して来るし、、くるくる回るしかないでしょ
少しだけおとなしめのナンバーと言えば、Meghan Trainorの「All About That Bass」かなぁ、、そのフリでね、4歩あるいて右に移動、右横を向いたまま右足からつま先立ちって言うか、その場でウォークしてるようなフリがあるんだけど、右と左で歩き出す足がバラバラで、すごい気持ち悪いの、、でもま、先生お得意のなんとか合わせる方式で乗り切りました
楽しく踊ることが大切だしね
かなり疲れたけど、楽しかった
S木先生のビギナーエアロ、先生も声がかれて出にくいらしく、時々ガラガラしてたけど、なんとか持ちこたえました
ワンエイトは、サイドランジとアクロス、、8でアップした方の左足から、ツーエイトの1で左足のカカトを横、2で戻す、3で左足を股関節を開いて、膝を横にして開いてアップ、4で左足を下ろす、、これだけなんだけど、まずは左、右と交互にフロントでカカトをついて、次に左2回、右2回にして、左のカカトをついて、2回目はアップにして、それをサイドでやるという、ビギナーだけにかなり丁寧な、、丁寧過ぎるほどのアプローチ、、これを右と左でやるわけだからね、、笑顔ひきつります
スリーエイトのシャッセもね、最初は1、2で足を開いて止まる、3、4で左足を右斜め後ろに引く、、次に、この1、2を少し弾む、、3段階目がツーステップしながら横に移動、、最終形のシャッセになるまでに、この細かさ、、その上、横に移動して、シャッセビハにしてた足を、行きは前、戻りは後ろにして横移動、それを斜め前、斜め後ろにして、最終的には何がしたいかと言うと、真っ直ぐ前にシャッセして、バックシャッセで戻りたかったのだ
こんなに丁寧にやっても、縦移動になったとたん、できなくなる人が続出するんだよね、、さすがビギナーあるあるだぁちなみにわたし、バックシャッセも足が痛いです
あと、、Vについたシンプルな手、、10時10分で、思いっきりパーで、、です
ファットバーンエアロのレッスン、、1ブロック目は初めてだったけど、2ブロック目は多少アレンジされてたけど、同じだったかな
ニューコリオの1ブロック目、2で左足を右斜め前にキック、4で左足をニーアップ、6でカールバックで左横を向く、、同じ足でキックアップカールって、意外と難しい7、8で左右で右肩引いて、1で左足のマンボ、、これってエアロあるあるなんだけど、一人だけ何度やっても、カールバックで左肩引いて回っちゃう人がいて、、なんか違うと思ってるみたいなんだけど、できるまでけっこう時間かかったなー
2ブロック目は、1で両足揃えて右にジャンプ、2で左足横に開いて、3、4で右足引いて、5～8で左足をからめてボックス、1、2で左右左でリズムチェンジ、3、4で右足から斜め前にシャッセ、、ここはリズムもよくて気持ちよく動けるから好き～
2ブロックだしね、ファットバーンなんだけどぉ、、先生が「久しぶりにやっちゃおっかな」と言い、真ん中から半分にして対面式で踊った
先生がアイコンタクトで、そっちは大丈夫ね、、と確認して来たんだけど、、すいませ～ん、、2ブロック目の右で混乱して、危うく止まりかけまして、、先生に「左っ、左だよっ」と叫ばせてしまった
2回目はヤバイと思ったのか、先生がこちら側に入ってくれまして、わたしも冷静さを取り戻し、なんとか大丈夫だったんだけど、先生が抜けたS々木さんチーム、、ボロボロでしたリベンジしたいよぉぉ
MAMA
