日曜日から韓国に出張してたダンナちゃん帰宅、おみやげにマニキュアや、リップタトゥーなるものを買って来てくれた中に、現地の印刷所の人からもらったと言うマスクが、、vogmaskと言うものらしく、p.m2.5の侵入を99.978%除去するらしい
デザインはかわいいけど、、p.m2.5のために、、こんなもん必要のない世の中がいいよね
水曜日は、K野先生のオリジナルエアロのレッスンを受けました
M本さんも、こ豆さんもいたので、心強かったし、楽しかったっす
先週、新しくしようとして、津田沼始まって以来の大失敗で、お蔵入りした1ブロック目、、2ブロックを新しくしたので、2ブロック目がソレだったのかも
今回は基本形からアレンジまで、とてもわかりやすくスムーズでした
1ブロック目のワンエイトが、1で右、2で左のサイドランジ、3で左足をアップしながら、左肩見ながら背中回り、4でアップした左足をキック、5でキックした左足、右足横で着く、、4、5でけっとんとんな感じ、6でキャリオカ、7、8で右横を正面にして、左右でビハインド、ツーエイトの1～4は右横を正面にしたまま、後ろに歩いて下がって、5で左右を「たたっ」と踏んでオープン、6で左足のエルビスタップ、7、8は前の鏡に向かって2歩あるく、スリーエイトは右横を正面に1～4は、左右左右でビハインド、5、6は左肩見ながら背中回りで、後ろを向いて、右足のステップマンボ、フォーエイトは1、2で左足から前へシャッセ、3、4は右足のおしゃれカール、5で右足着いて、6で左足を後ろに引いて、7、8でツイストだったかな
2ブロック目は、先週お蔵入りしたブロック、基本形はオープンマーチ6つから、、これを1、2で右足をゆっくり踏む、3左、4右でオープンマーチ、5、6で左足をゆっくり踏む、、この時、右足を横に出した時に、右の腰、胸も一緒に斜め前に出すんだけど、これ、、ちとカッコ悪いっす、、ダンスっぽくやった方がカッコつくのかも7で右足に踏んで、8、1は右横におしり向けて、左右左でちゃちゃちゃで、右横に移動、2で右足を横、3～6は右横を正面にして、左右左右でビハインド、7、8は左横を正面にして、右足を前の鏡側に伸ばしてリーフ、スリーエイトの1で伸ばしてた右足を踏んで、2で左足アップ、3でフロントクロス気味に左足を右足にかぶせて下ろして、4、5、6で右左右でビハインド、7、8で右肩見ながら右横を正面にして、フォーエイトはツーステップと言うのか、「たーった」のリズムで、右横を正面にして、1で前の鏡側にある左足を横に出して踏んで、2で右左で後ろの右足に揃えて、3で右足を横（スタジオ後ろ）に出して踏んで、4で左右で前の鏡側の左足に揃えて、5、6は左足を横に出して、7、8で左肩見ながら背中回りで回って正面へ、、3ブロック目はペンジュラムや、ツーキック、ケンケンやヒールジャックのある、フリは難しくないけど、強度のある動き、、先週と同じだったかなスタジオが暑くて、、喉乾くし、汗いっぱい
昨日のステップとオリジナルエアロで、また少し膝に水がたまって来たかも、、
久しぶりに治療にも行って、包帯でしっかり固定、、ドクターストップかけられると困るから、レッスンに行っていいかどうかは、先生には聞かずに帰宅
今月、空中でキックするエアーが、エアロでもステップでも多くて、どうもそれがいけないみたい、、「靭帯に負担がかかるんだよなぁ」と、先生がつぶやいてました
確かに、それをやると膝が抜けるような、、引っ張られる感覚あるもんなぁ、、気をつけよっと
MAMA