スカイツリーに行ったあずから、おみやげもらいましたー
実は、月曜日は、芋ようかんを、わざわざ家まで届けてもらったのに、写メも撮らず、速攻でおなかに入れちゃいましたー
芋ようかんは、上品な甘さで、ビールにもよく合いました
この長～～～い、コロンの長いバージョンみたいなのは、マイルドな抹茶のクリームが入ってて、うまかったっす
お煎餅は、、あとでビールと一緒にいただくわん
火曜日は、I 井先生のパワーローインパクト、KOJI先生のHIPHOP、夜はM品先生のラーニングステップ2のレッスンを受けました
I 井先生のパワーロー、、先週、一気にレベルアップして脱落する人も出るかなぁ、、と思ってたけど、みんな、、頑張るねー
ただ、先週と全く同じで、新たなアレンジも、ターンも、面替えもなく、ゴールがわかってるんで、つまんないよね
だけど、先週と全く同じコリオでも、できない人がほとんどで、おまけに先生まで間違えたりして、こ豆さんも、M本さんもいないし、一人で頑張るしかない
ワンエイトは、Vターンから、、シザースアップの後は、アップした足から、横にダブルシャッセして、バッククロス、横を正面のボックスの後は、ビハインド、カール2回とヒップシェイク、、その後が、左横にグレープバイン、、左肩引いて、おなか回りで後ろを向いて、右横へ2回目のグレープバイン、、3回目のグレープバインで前に戻るんだけど、2,5回ぐらいで前に戻って来る人が何人かいるんだよね
たぶんいつまで後ろを向いてたらいいか、ちと不安になるんだろうね、、前にいる先生を振り返るのと同時に、なぜか前に戻っちゃうみたいかと思うと、反対にグレープバインして、ぶつかりそうになったりで、、あぶねー
グレープバイン3回の後は、ステップタッチ2回で少し心を落ち着かせて、1で右足前に出して、2、3でツイストして、4で右足戻して、5で左足を後ろに引いて、6、7でツイスト、8で左足を戻す、、最後が1で右足エルビスタップ、2右足カカト、3右足アップ、4右足を左斜め後ろに引いて、5でツイストして、6左、7右、8左でシャッフルなんだけど、明確につま先、カカト、アップをやってる人は少ないです、、間に合わない
間に合わないと言えば、右足を後ろでクロスして、ツイストするのも、できないならやらなきゃいいのに、とりあえずできるか、できないか、やってみないとわからないみたいで、やるんだけど、、おそー
けっこう繰り返して踊ったんだけど、やってるうちに集中力がキレて来て、みんなボロボロになってく、、先生も危険と思ったのか、一旦ステップタッチでお休みさせて、「じゃ、後2回通すからね、、頑張ってー」って
ダブルシャッセの後のバッククロスで、一回まわったけど、グレープバインで回るのは、、来週にするかー
レッスンに出てる人の中で、たぶん1番できない女の人が「え？先週と同じだったんですか？」と、すごい驚いていた、、それもわかんないんだぁ
そしてその後、驚きの一言を、、「どうりで先週より簡単になったなぁ、と思ったのは、一度やってたから体が覚えてたからなのねー」って、、
いやぁ、覚えてたというほど、できてませんでしたからぁ来週も同じコリオなのかなぁ、、いろんな意味で楽しみですKOJI先生のHIPHOP、先週よりも、I 井先生のエアロよりも、人が入ってました
柔軟→アイソ→リズム取り→そしてなにより振り付けをやろうと思うので、やって行こうと思います、、と、先生は言います
ただ、最近、、そんなに難しい振り付けでもないし、短めで、少し物足りない気もするけど、安心して楽しめる感じですだいたい頭はウォーターゲートあたりから、行ってみよー
ツーエイトの5～8で、右足からのボックスを右肩見ながら回って、スリーエイトは1で右足を前に着く、2で左足をフロントキック、3でキックした左足を戻して、4で右足を後ろに着く、5で右足を前に着いて、6で左足をフロントキック、7、8は後ろに左右左と足踏みしながら下がる、、ドタバタ1回目の左足キックの後の3、4、、先生は一人だけ、カッコよくチャールストンで下がってたりしますわたしも何回か、真似してちゃいました
フォーエイトの5、6、7で、左斜め前に体を向けて、左（右足の前にクロス）、右、左で前に進んで行くんだけど、ダウンをしないと、カッコつかないけど、ダウンし過ぎると、侵入して来た
泥棒みたいな（侵入するところを、見たことはないが）コソコソ感があって、笑えます前に進んだ後は、えとえとえーっと、もうフリとカウントが、かなり怪しくなってるけどぉ、、う～んと、8で右足を後ろに振り上げて、1で前に蹴って、2で左足の前にクロスで下ろして、3で左足を後ろに振り上げて、4で左足を前に蹴って、5で左足を右足の前にクロスして下ろして、6でツイストして右肩見ながら後ろを向いて、7で首を右、左に振って、8で首を右に振るのと同時に、右足を軸に、左足を床で引きずるようにして、右肩を見ながらターンして前を向いておしまい
梅雨になって、スタジオ内の湿度が上がって、ただでさえ更年期で暑いのに、KOJI先生は空調をあまりつけない
柔軟などをやってる時は、体を温めるという効果を考えて、クーラーなどをつけないのはわかるけど、リズム取りや振り付けに入ると、汗が流れるほど暑い
先生に暑いからクーラーを入れてーと要望しても、先生のタイミングがあるらしく、要望は却下されることが多い
それなのに、先生は「もう、すいませんねぇ、、暑苦しくて、、」と謝りながら、もう一枚、長袖のジャージを重ね着するので、驚く先生が1枚重ね着するのと同時に、こちらは1枚脱いでみたらどうだろう、、ただちにクーラーを19度ぐらいの温度設定でONしてくれそうな気がする夜はM品先生のラーニングステップ2のレッスンを受けました
先週、めちゃくちゃなステップを踏むお兄さんがいたらしいけど、今週は、、レッスンスタート5分前にもかかわらず、スタジオには3人、、いつもピラティスの前に予約をする、I 集院さんの名前も予約表になかったことから、I 集院さんの定位置にぼけさとさんが来て、後ろにほぼ一列に3人並んだところへ、遅れてI 集院さんが、、ぼけさとさんが移動しようか迷っているのを、手で軽く制して、I 集院さんは右端の一番前へ、、珍しいその後、赤様、あず、おばあちゃん改めN村さんも来て、7名ほどに、、先生はスタジオのドアを閉める前に、必ず、ジムエリアに向かって「ラーニングステップのレッスン始めます」と声をかけるんだけど、そうアナウンスした後、、「あ、、2（ツー）」と律儀に付け足していた2週ほどお休みしてたので、かなりの緊張の中、レッスンスタート今回1ブロック目も2ブロック目もニューコリオ、、M品先生はいい意味で「置いてく」と言うか、できなくてもソっとしといてくれるんだけど、できないのにソっとされると、かなりの孤独を感じることになるので、それだけは避けたい
1ブロック目のワンエイト、ベーシックをリバースで、左肩を見ながら1右、2左で台に乗って、右横を正面にして、3で右、左を「たたっ」でストラドル、4で右足をエアー、、空中でキックして、すぐ背面の床に着いて、5で左足を台、4、5で「ターッタタ」のリズムかな
6、7は5で左足台でオーバーして、手前の床で右左右で「ターッタタ」、8、1、2で左右左で台の右コーナーの床を回って背面へ、3で右横を正面に台をまたいで右足を手前の床、4で左足を台の右端、6でその左足を台の左端にオープン、7で左肩見ながら、前の鏡におしりを向けて、右足を背面の床でバックランジ、8でバックランジした右足を、左肩見ながらそのまま回って、正面を向いて台に乗せ、スリーエイトの1で左足を手前の床にバックランジ、2で左足を台に戻しながら、左肩を見ながら同じ方向に回って、後ろを正面にして、3で右足をダウンマンボ（手前の床に下ろす）、4で台の上の左足を踏んで、5で右足を台の端でオープン、6～2で台の左コーナーの床を回りながら背面に行って、3で右足台、4で左足をカールしながら、左肩見ながらカールオーバー、5、6で右足を床でステップマンボ、、こんな感じだったかな
カールオーバーする時、先生が「ひゅ～っ！」と言うのと、上に上げた両手をオバケのような感じにするのが、笑えました2ブロック目のワンエイトは、1で右足台、2で左足キック、3でキックした左足を後ろに引いて台、4でツイストして右横を向く、5で右、左で「たたっ」と手前の床に下りて、6で右足を台の左端に、7で左足を背面の床でオーバー、8で右足背面の床、ツーエイトの1で左足を手前の床、台をはさむ感じに置くといいかも、2、3で右足台、左足手前の床でバックシャッセ、4で左足を床で踏んで、5で台の右エンドサイドに当ててというか、「たたっ」で右足台、左足床で、弾むような感じ、、6、7で右左を床で踏んで、右肩見ながら背面へ、8で右横を正面にして、右足で台をまたいで、手前の床、スリーエイトは1で左足台でストンプオーバー、2、3、4で右左右で左肩見ながら背面の床で回って、5で後ろを正面にして、左足を台の端に乗せて、6で右足を左足が置いてあった端に入れ替えるのと同時に、左足を横に弾く、、スイッチかな、、7で横に弾いた左足を背面の床に着いて、8で右足を台で踏み直して、フォーエイトの1～4でオーバーして、台の右エンドサイドの床を回って背面に行き、5～8で台の左エンドサイドのコーナーボックスで戻る、、以上
3ブロック目は、たぶん来週は押し出されてなくなるブロックだから、忘れますカッティングハーフもして、楽しく汗かけました、、よかった、地蔵にならなくて
あ、そだ、、I 集院さんがコケたんだよね、、前の鏡側におしりついて、両足は台に乗ってたかも、、しばらく立ち上がらなかったけど、大丈夫だったかな、、びっくりした
前の端だったから、見えにくかったのかもね、、定位置ではコケることもなく、、ま、立って見学してることが多いけどぉ
MAMA