甘夏のくりぬきゼリーです
とろけるカフェオレ飲んだ後に食べたから、、すっぱ
ゼリーは甘く爽やかで、甘夏は本物なので、、子どものころは母に、最近ではしょーこさんに、むいてもらって食べた味と一緒だ～
今度は、甘い飲み物の前にいただきます
日曜日の午前中、W田山接骨院に治療に行き、先生から「明日から動いていいよぉ、、ただしムリのない程度に」とお許しが出た
心配なのは、W田山整骨院が水曜日までお休み、、明日から一気にジム生活を復活させて、もし、、もしも、また膝が悪化したら怖いし、、かと言って、このまま家にいるのも飽きたし、、つーことで、フライングではあるけど、masabou先生のビギナーステップに足慣らしということで行ってみた
ま、30分という短いレッスンだし、、なんとかなるっしょわたしの顔を見た先生、、「やだぁ、大丈夫なの？足、、やるの？えー、、マジで？」と驚く「もうさ、途中で痛くなったら、ステップ台の上でお茶飲んでていいからぁ、、許してあげるから、、ね、そうなさい」だって
みのりちゃんや、あず、ぷりクルちゃん、ミカちゃん、彦chanにも「大丈夫ー？」「ムリしないでー」と声をかけてもらいました、、ありがとう
久しぶりのレッスン、久しぶりにみんなに会えて喜んでいたら、、あ、、フランケン、出るんだぁ
おまけに娘さん（たぶん、、）も一緒、、フランケンの娘さんは、台に乗るのが初めて、、あちゃー
ビギナーレベルの人は、その2人だけだったかな、、ただ、先月よりも、ピッチは遅い、台の回りをシャッセで回るのもナシ、全部で2ブロック（32カウントの1ブロック＋16カウントのブロックが2つ）だったのに、今回は1.5ブロックしかなかった
明らかにレベルダウンしてる、、つーか、ビギナーステップなのに、ビギナーの人が出てないことの方がおかしいワケで、、本来のレベルに近づけてるのか、何か言われてそうしたのかは不明だけど、丁寧に説明したり、ビギナーに優しい対応になってた
なので物足りなかったけど、足慣らしにはちょうどよかったかも
1ブロック目は、1で右足台、3で右足オープン、右横を正面にして4で左足背面の床、5で右足手前の床でストラドル、6左足台、7で右足アップ、8でアップした右足を背面の床、ツーエイトの1左、2右は右肩見ながら背面の床で歩く、左横を正面にして3で左足台、4右足背面の床、、5左足手前の床でストラドル、6右足台、7左、8右は手前の床で歩く、スリーエイトは、右横を正面にして1で左足台でエルビスタップ、2で左足背面の床、3で右足台でエルビスタップ、4で右足を背面の床、左横を正面にして5で左足台でエルビスタップ、6左足を手前の床、7で右足台でエルビスタップ、8で右足を手前の床、、1と3と5と7でつま先で台をタップしながら一周する感じかな
フォーエイトは、右横を正面にして1で左足床、2は床で右足カール、3右、4左は床で歩いて左肩見ながら左横を正面にして、5、6は右足台、左足床で台シャッセ、、こんな感じだったかな
2ブロック目は、1～4はLマンボ、台の左エンドサイドから、右横を正面にして5で右足台、6で左足アップ、7でアップした左足を台の上に下ろして、8で右足を手前の床、ツーエイトは1で台上の左足を踏み直して、2右足台、3で左足台で踏んでビハインド、4で右足を手前の床に下ろして、5～8で左肩見ながら、床で背中回りでターンだったかな、、最後のターンが字余りというか、回り過ぎ注意な感じでした
膝の痛みがなかったので、安心したぁ
だけど、ラーニングはさすがに足への負担を考えてやめました
来週、復帰した時、頭がついて行けるかどうか、それが心配だぁ
レッスン終わった時、先生が「すごくキレイに動けてましたっ！よく頑張りましたっ！さすがですっ！」と、、褒め上手です
MAMA