つるんとヒンヤリ、口あたりのいい水ようかん、おいしかったー
もう少し冷やしてから食べれば、もっとおいしかったかもなぁ、、反省
水曜日は、K野先生のオリジナルエアロのレッスンを受けました
平日昼間のオリジナルエアロと言うことで、参加人数もあまり増えないし、実験的に、、ということで、2ブロック＋筋コンディショニングを入れることになって、エアロを楽しむレッスンなのに筋コン、、迷走～
頑張れ、頑張れな腕立て伏せをやった結果、筋肉を傷めたこともあって、しばらくお休みしようと決めた
2週お休みしたんだけど、レッスンに出ている人から、さすがに「どうして出ないの？」「怪我したの？」「待ってるからね」と声をかけてもらったので、久しぶりに出てみた
なぜかドラミちゃんことM本さんが「ちょっと試しに出てみるわー」と、初K野オリジナルエアロ参戦、、それにビッグダディも出てました（あ、似てる男性ね
）ど、、どうした？
全体的な印象は、、動きがシンプルになっていて、大きく動けて汗のかける、強度のあるコリオになってたかなぁ
3ブロックにすると、集中力もなくなって、みんなが覚えるの大変だから、2ブロックにすると言ってたけど、今回は3ブロックありました
そして筋コンはありませんでした面替えもターンも少なかったけど、昼間のオリジナルなら、難易度よりも強度をアップして、楽しく大きく動ける方がいいしね1ブロック目は、おしゃれカールから、、先生らしい言い方だなぁと、思わず笑う後ろを向いてのニーアップは「わたしに愛をちょうだい」だし、、らしいなー
2ブロック目の頭は、「山手線、、上野から品川～」
1、2で左横を向いて、鏡側に、3、4で後ろにポニーステップで、右手を外側、内側に回す、、K野あるあるのステップです
5～8で右足からピボットターン、、ツーエイトは、1、2で右足前、左、右を「たーんた」、3左足前、4右足踏む、5で左、右で「たたっ」でオープン、6で左足のエルビスタップ、7、8は左肩見ながら、おなか回りで左横に移動、スリーエイトは、1、2はオープンマーチ（1で左から、2で右から、棚から荷物下ろす
）、3、4は左肩見ながら回って左横に移動、5～8で右、1～4で左のフロントクロス、5、6で左へ、7、8で右へステップタッチだったかな
フロントクロスにアームがついてて、1で左手斜め上、2左手胸、右手斜め上、3で両手左肩、4で右手、右肩、左手、左腰、5で左手、左肩、右手、右腰に入れ替える、6で右手、右肩、左手、左肩、7両手斜め下、8胸の前でクロス、、これがついたかな
足が簡単だったから、なんとかつけられた
3ブロック目のワンエイトは、1～4で右にグレープバイン、5、6で左サイドマンボ、7、8は左足を右足の後ろからクロスして、右横に歩く、ツーエイトは1、2で右横を向いて左足マンボ、3右、4左のペンジュラム、5右足アップ、6左、7右のペンジュラム、8左足アップ、スリーエイトは1～4は左の、5～8は右のツーキック、フォーエイトは1、2は左、3、4は右のケンケン、5～8はジョグ
クールダウンの時、いつも質問するんだけど「今日は、大変だったという人～？」と、、手、上げた人いた？
次に「全然難しくなかったよって人ー？」と言ったので、「はーい」と手を上げてみただって、3週目だったみたいだけど、地蔵になってもいなかったし、アームもちゃんとつけたし、楽しかったしね、いけなかった？「わかった、じゃあ、来週はもっと難しくする」って、先生今日ぐらいの強度と難易度が、先生らしくて合ってるし、みんなも楽しく汗がかけるから、いいと思うよーそれに3週目に出て来ても、そこそこ踊れるってわかったから、今日みたいに膝が痛くて、カクカクしてる時にムリして出て来なくてもいいってわかったしぃ
MAMA