いちご、うまっo(^-^)o | モモ☆MAMAの極楽&お気楽にっき↑↑

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MAMAのお気楽なフィットネス生活と、飼い犬モモの極楽生活を、ちょこっと紹介しています(^-^)




今回も、またしても「いちご」ですわーいWハートいちごタルト、、いちごは大きくて、甘酸っぱくて、一番下がクッキーみたいな食感で、おいしかったー嬉ハート

火曜日は、I 井先生のパワーローインパクト、KOJI先生のHIPHOP、夜はM品先生のラーニングステップ2のレッスンを受けましたピースキラキラ先週、急きょダンナちゃんの実家の片付けに行ったので、お休みしちゃったけど、、ん?前回と全く同じコリオだったえへま、一週空いたわたしは、まあまあ楽しめたけど、3週同じはさすがに飽きるかもうんsei前回よりはデーサービス状態ではなかったけど、若い人でもエアロの経験の浅い人が多くて、スタジオ後ろは右往左往してる人が多かった、、と、スタジオの外から見ていた人が言ってましたあははあはは…。1ブロック目は、Vステップ2つから、、勝手にターンしようかな、、と思ってると、1右、2左でV、3、4は右足後ろからのシザースに変えた、、ターンできないしぃ苦笑sei5左、6右のV、7、8は左足後ろからのシザース、、スタジオ左の一番前にいる、茶髪のお姉さん、、先生にそこ聞いてました、見りゃわかるじゃんうさぎsei横向いてビハインドした後、後ろでマンボ踏んで、2リピーターして、5でアップした足の膝を外に開いて、上がってる足を下ろしてステップマンボして、リズムチェンジして、ビハインド、、カール2つ、、全く同じコリオって、ある意味すごいよね、、先生自身が飽きちゃうからとか、コリオを書いてないから覚えてなくて、、などという理由で、どこかしらちょっとは違ってたり、ターンが増えたり、、一切しないのね、記憶力いいねー(笑)*クスッ2ブロック目は、1、2で右横へシャッセから、3、4でビハで後ろに引いた左足から、5左、6右、7左でシャフル、8で左足アップ、アップした左足からボックス、右肩見ながら後ろでもボックス、、先生が「デッキの方見て~」「横の鏡見て~」と叫んでました、お疲れさまですクス*アハスリーエイトがちょっと、、ほんのちょっと難しくて、1で左、右を「たたっ」と素早く開いて、2で左足を後ろに引いて、3、4でツイスト、5~8で左足前からピボットターン、、少しだけ頑張った後のフォーエイトは、ニーアップ4回、、らくーseiいひひワンエイトのシャッフルの後のアップで回ろうと思ったんだけど、ボックスを前と後ろにしてみたり、勝手なことできないように工夫してあるseiひひそれでもなにかしてやろうと思ってると、先生が前からいなくなる、、おとなしくやるしかないじゃん笑あはは一度、1ブロック目フォーエイトの最後のカールで回ったんだけど、先生がすごい大げさに「わぁ~おっ!」と言ったので、恥ずかしいのでやめました&sao☆なにかしてやろうと企むわたしと、そうはさせない先生との攻防、、ほんとはそんなレッスンじゃないからねseiにゃはニューコリオになった1回目から、少しずつ難しくなってくというのではなくて、1回目から完成形にして、ずっと変わらない、、ニューコリオになった1回目が、一番おもしろいってことですなあははあはは…。 I 井先生のオリジナルがやりたいよーうん

KOJI先生のHIPHOP、何人か新しい人もいて、人数多かったseiseiいつものように、膝を丁寧に曲げた、少しふざけたおじぎからスタート笑sei挨拶を済ませ、流れを一応説明した後、デッキのところへ行き、曲をかけようとしてる先生、、マイクを通して、まるで呪文のようなブツブツした声が聞こえて来て、みんなで「なーにー?」と首をかしげて大笑い、、マイクのテストだったのか、マイクを通してのずいぶん大きな独り言だったのか、今となっては謎ですあははあはは…。16ビートの練習の時、いつもなら足を閉じた状態から、開く、閉じる、開く、閉じる、、はやるけど、今回は足を開いた状態から、閉じる、開く、閉じる、開く、、と、いつもの反対をやった上に、1右手横、2左手横、3右手上、4左手上、5右手横で広げたまま、6左手横、7で手を伸ばしたまま前でクラップ、8で両手を下ろす、、このアームがついたんだけど、エアロやってない人には、少し難しかったかなぁseiseiみんながやってるのを見ている先生、、「おキレイです、おキレイです」を連発、、そして「おっけ~ですっ」と言うんだけど、「おっけ~」で頭の上で手でまるを作った後、「です」でなぜか両手で目を隠す、、見たくないってことなのね~、と大笑い泣わらオモロフリの方は、そんなに難しいステップもなく、短かったけど、楽しく踊れる感じだったかなseiseiワンエイトは、1で右足前、2で左足前でシザース、3で右左と忙しくシザース、4でたぶん右足を前に出して揃える、5~8はダウン4回、、ツーエイトは、1で右足前、2で右足後ろ、3、4で右足前で踏む、踏む、5で左足前、6で左足後ろ、7、8で左足前で踏む、踏む、、スリーエイトの1で右足を前に出してダウン、2で左肩見ながら後ろを振り返ってダウン、3で右肩見ながら前を向いてダウン、4で右足を下げて揃える、、わたしここ苦手、、なんかカッコつかなくて情けない感じ、、K日谷さん、すごいカッコよく踊るんだよね、、教えてほしいうんsei手振りだけって言うのがあって、、足を閉じた状態で、1で肘を張って両手頭の後ろ、エンで右手を左肩、2で左手を右肩、エンで右手で右肩、左手で左肩と開く、3で右手を下、エンで左手を下、4で足を開く、、だったかなぁ、、手に集中してると、最後に足を開くの忘れて、遅れてピョコン!と跳ぶ感じになっちゃうのが、笑えます笑sao☆今回、スマーフがありまして、、苦手なんだよね、グレープバインになっちゃうから、カッコ悪いのseiトホホ先生が「1歩目を出すのと同時に、体を前に倒すというか、おじぎするというか、、感謝の気持ちを持って」とアドバイス、、感謝の気持ち、、ウケるーseiいひひ感謝の気持ち、足りないからなー、わたし笑sei1~4でスマーフで右横に移動、4で左のつま先タップ、5、6、7で左横にスマーフ、8で右足で軽くタップして、すぐエンでそのタップした右足に乗って、左足を横に跳ね上げて、1で跳ね上げた左足を右足の前にクロスして下ろして、2で右足を左足の前にクロスして、ちとためてから左肩見ながらターンだったかなうん何度も通して踊って、楽しかったっすやったイェイ

レッスン終わって、SUBARUバーバさんに「ブログに載ってるラーメン、おいしそう」と言われて、ラーメンの話で盛り上がり、マリちゃんママも一緒に3人で、おやじの塩という歩いて行けるラーメン屋に行こう!という話になってたところ、それを隣で聞いてた人から「あのぉ、おやじの塩、、移転しちゃいましたけど、、」と悲しいお知らせがガーンラーメン脳を無理やり鎮めて、泣く泣く帰りましたsssしょぼん

夜はM品先生のラーニングステップ2のレッスンを受けましたピースWハート膝が痛かったから、どうしようか迷ったんだけど、M品先生のレッスンは1つずつ押し出し方式、、1回休むと、次は新しいブロックを2つ覚えなきゃいけない、、大変なんだよねあははあはは…。 新しい1ブロック目、1で右足台、2で左足床でスパイダー、3で右足を台で踏み直して、右肩見ながらおなか回り、4で左足を手前の床に着く、5で右足を背面の床に下ろしてストラドル、6で左足を台の左端、7で右足を台の中央、右肩見ながら背中回りで、8で左足を台の右端に乗せて、スタジオ後ろを向く、おしりから下りてコーナーを回って戻るseiseiこのブロックで、意外と苦労したのが、「ちゃちゃちゃーちゃちゃボックス」ですうんsei先生が「そんなにハマると思わなかったー」と喜んでたんだけど、1、2で右左右で台で「ちゃちゃちゃ」、、この時に、台上のビハインドのように、右足を台の前、左足を後ろにしてやると、次に床に下ろす足がわかりやすくて間違えないですseisei3で後ろにある左足から背面の床に下ろして、左右で「ちゃちゃ」、4で左足台で、コーナーボックスする、、ま、わたしも何度か、前にある足から下りて、どっちの足でボックスするのかわからなかったりしたけど、先生のアドバイスもあったし、よく見てればわかるんで、なんとかできるようになったんだけど、、タオルを持ちながらステップする男性が、かなりハマってて、、水飲み休憩の時もずっと練習してるんだけど、残念な結果にうんsei先生も「えー、なんでできないー?」と笑いながらも、ゆっくり説明したり、実際に動いて教えてくれたけど、その人のために、そこばっかりやってらんないしね、、わたしも「キャッチ遅過ぎぃ~」と、少し大きな心の声が出ちゃったりして笑sao☆んで、この1ブロック目、、実は2ブロック目をサンドイッチする感じになったへ?ちゃちゃちゃ、ちゃちゃボックスの後、2ブロック目のたーんたたんタッチに入るんだよねseiうん音がズレちゃうんで、ちと気持ち悪くて、リズムが合ってるのかどうか、先生は「自分を信じてー」と言うんだけど、イマイチ信じられないんだよね、、おまけに、途中がすっぽり抜け落ちて、ストンプオーバーだったのか、カールオーバーなのか、ん?ん?んー?sei何度か止まったなーえへっエヘ3ブロック目は、サイドターンからのブロック、、来週は押し出されちゃうと思うので、忘れちゃおうんただ、このブロック、、最後に忙しいステップがあって、1で台をまたいで右左を「たたっ」と背面の床、2で右足を台、3で左足を手前の床、4で左足を台に戻しながら、右肩見ながら背中回りで右横を向いて、5でスタジオ後ろを正面に左足を背面の床、6で右足を台に戻しながら、右肩見ながらスタジオ左横を向くという、、入りからずっと忙しくて、少しでも迷うと、できないのだうんsei次はまたぐんだ、と意識してないと遅れちゃうんだけど、そんな必死な気持ちを知ってか知らずか、先生は左足リードの時に「左ぃ~、わたしの彼は左利きぃ~」とか言うから、朝丘めぐみ世代のわたしとしては、ツボにハマりまくりで、腹を抱えながらステップ踏みましたうさぎseiそしてクールダウンの時、、かけた曲が「Say Yes」、、今、この時期に?うさぎsei「チャゲ&飛鳥のCDが回収されちゃって、ないの、、だから、これ布施明バージョンなのー」って笑sei布施明の夢まで見たこともあるわたしとしては、うれしかったっす、歌声が聴けてあはseiレッスンが終わって、台を片付けてたら、タオルの男性が一人で「ちゃちゃちゃーちゃちゃボックス」のノコ練えへしかも、あんなに教えてもらったのに、全くできてない、、見るに見かねて、あのね、、とアドバイスぷぷフフッそれでもなかなかできないのを見て「わたしも右はできても左は苦労しましたよぉ、頭でわかってても、難しかったですよね」と、慰めて退散、、「なんか話かけてるなぁと思ってたんだよぉ、、教えてたんだぁ」と、赤様に大笑いされましたseiいひひ自分でも、なんで教えたのか、謎です笑sao☆

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