甘い、、(^-^;) | モモ☆MAMAの極楽&お気楽にっき↑↑

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MAMAのお気楽なフィットネス生活と、飼い犬モモの極楽生活を、ちょこっと紹介しています(^-^)




クリームの下には、つるんとした牛乳プリンがわーいWハート牛乳プリンが甘さ控えめだから、クリームが甘くてもバランスは取れてるんだけどねseisei最近、あんまり甘いと、全部食べきれない、、年かな?うんsei

日曜日は、masabou先生のビギナーステップ、ラーニングステップのレッスンを受けましたピースキラキラ先週、初めて台に乗りますという女性やら、かなりのビギナーの人たちがいたのに、今週はビギナーの人、一人もいなくなりました!!!!!!!!!追っかけの人曰く「でも、ゴールドのビギナーだから、あれぐらいやるんじゃない?」って苦笑seiビギナーでも、けっこうサクサク進めるので、先週のレッスンに出た人たちは、後ろの方にコッソリ台を置いてますうさぎseiわたしもスタジオ右端の真ん中、ぷりクルちゃんと彦chanの間に置きましたseiうんみんなが台をセッティングして、レッスンが始まるのを待ってると、T日さんが来て、もう後ろには台は置けませんよー、と言う場所に置こうとしている・・・・・そして、まずはKさんに「前に行ってよー」と言い断られ、その隣のI 藤さん、その隣のI トゥー君、そして彦chanに次々と「前に行ってー、若いんだから」と声をかけては、断られてましたseiま、人生の先輩でもあるし、多少のことは聞いてあげるべきなんだろうけど、声をかけられた人たちは、みんな本当に困っていたので、見るにみかねて「一番最後に来て、みんなが嫌がってるのに、後ろに置くのはどうなのかなぁ、、空いてるところがけっこうあるから、、ココならそんなに前じゃないから、こちらに置いたらどうですか?」と言ったら「じゃあ、MAMAさんがそこに行ってよー」と勝手に人の台を運んで、そこに置いたぁあ!?は?まあさ、わたしも大人だから拒否らなかったけど、さすがにあまりのわがままぶりに呆れたいぬ ん~参加人数は9人、あちこちに空いてるスペースはいっぱいあって、後ろは埋まってたけど、すでに台をセッティングしてる人を動かしてまで、自分の台を置く必要は全くないんだよぉsao☆うーんみんなさ、自分の見やすい場所に置きたいしね、早く来て整理券を取ってる人もいるわけだし、ほんの少し早く来るだけでいいんだからさ、最低限のルールは守ってほしいものですうーんseiさて、レッスンはと言うと、いきなり台の回りをシャッセ4回で回るのもあったし、ベーシックオーバー、ストンプオーバーも普通にありましたうんsei基本形から劇的ビフォーアフター的になるのは、ビギナーも同じで、一緒に変えられる人にチャンスを与えるということらしいんだけど、わからない時は、ゆっくりと解説つき、上手に踏むためのコツなども織り交ぜて、30分という短い時間のわりに、かなり汗がかけて楽しめる内容になってますピースWハート1ブロック目なんてね、1~4でLマンボ、5で右足から台の左エンドサイドから乗るんだけど、5で右、6で左を台に着いて、右肩引いて背中回り、7で右足を手前の床、8左、1右、2左は台ビハインド、3右、4左でストラドル、5右足台、6左足ニーアップ、7左、8右でストラドル、1で左、3で右を台でエルビスタップ、5~8は左足台でコーナーボックスで背面へ、1~4でコーナーボックスで戻って、5~8はリバースターン、、だったかなぷぷseiもう、どれをとってもビギナーか?と思うと、もうおかしくて、、I トゥー君なんて腹かかえて笑ってるしぃseiいひひ2ブロック目は、1で右台、2左足カール、3、4は台でヒップシェイク、5、6は左右と歩いて台の上で左横に向きをかえて(ここは、ビギナーっぽい)、7左、8右でストラドル、1~4はコーナーボックス、5で左足を台でストンプオーバー、、左足リードは背面スタートseiうん2ブロック目はツーエイトと短いブロックだけど、1ブロック目で背面へコーナーボックスしたので、背面スタートの2ブロック目の左は迷う人もいて、そこはビギナーのニオイありましたあはsei先週の1ブロック目とはまた違ったんだけど、先生曰く「なんか今回は、こんな感じでやりたかったの」ってあははあははちなみに1ブロック目の最初のLマンボは「慶子みたいに~」でした笑sei荻野目洋子の姉、慶子のように少しまったりと、、と言うイメージ(あくまでイメージ)だそうですseiいひひはぁ、ラーニングは自分の置きたい、見やすい場所に置くぞ、予約券番号2番なんだからぁ笑sao☆

masabou先生のラーニングステップ、先週、慣れない先生のレッスンと言うのと、劇的ビフォーアフター的に変わるコリオに、かなり戸惑ったけど、ゆっくり説明してもらって、なんとなくできてるかな?レベルまでに持ってはいけたけど、1つのブロックに1ヶ所は怪しいところがあって、イマイチ納得できなかったんだよねぇうんsei2週目だしね、、もう少し気持ちよく動きたいとドキドキしながらレッスンスタートえへでも、1週目に苦しんだ分、今回は目の前の霧が晴れたように、「あ、そうか、、わかったー」と言うところがいっぱいあったので、楽しかったー嬉sei1ブロック目は、1右、2左を台でダイヤゴナル、3で右足を背面の床に、5で下ろした右足をアップしながら、右肩引いて背中回りで、スタジオ後ろを向いて、6でスライドして右足台、左足を背面の床、7でシザーズだから左足台、右足床、8もシザースで右足台の前、左足台の後ろ、、洋子です笑sei1でツイスト、2右足カールで左肩見ながら、体を左横に向ける準備して、3左、4右のシャッフルは左横を正面、5で右、左で「たたっ」と着いてストラドル、6、7、8で右肩引いて前回りでオーバーだったseisei2ブロック目はリバースカールからのブロック、、ま、これは簡単だったかなseiうん2で左足をカールして、5で同じ左足をカールと覚えておけば大丈夫かなうんバックターンが強度があって辛いと言う人のために、シャッセオーバーでもいいよー、にしてくれたんだけど、シャッセオーバーにすると、戻った時にどっちにターンするかわからなくなったから、どんなに疲れても必死でバックターンしましたあは亜友未3ブロック目は、ウォーミングアップでやる、Lマンちゃちゃから始まるブロック、、先週、どうやってオーバーするのか、最後までよくわからなかったけど、右足リードの時は、5で左足を手前の床、6で右足をまたいで背面の床、そのまま右肩引いて前回りでオーバーだったーseisei謎が解けて、ほんとによかったうんうんLマンちゃちゃして、背面から6で右足台、7左足カール、、左横を正面に、1で右足のフロントキック、2でスライド、、右足前、左足後ろ、、台で縦に開く感じ、、これはスライドで、この格好の時に、右手を右膝の上に置くのは「明星~」って、、笑seiそして手を膝に置かないで、後ろ足のカカトを上げるのは「(荻野目)洋子」ですあははあはは…。「スライド」と「明星」と「洋子」の違いを、はっきり出すことが大切、、って、、わかりませんうさぎsei来週はカッティングするそうです、、頑張りますうさぎahaクールダウンで、台に座って、ふくらはぎを擦ったりするんだけど、「下から上にね、、脱毛できるぐらいしっかりね」と言ったり、右足を前に伸ばして、膝を少し立てて(左足は膝を曲げて床に)、両手を斜め上に上げて、顔も上に、そしてアゴを「岩崎宏美みたいに~」ってうさぎsei「ま、ちあきなおみでもいいけど、みんな知らないでしょ?」って、、知ってますけどぉ、、岩崎宏美の顔真似をしてるコロッケでもいい?てへあははガス抜きのポーズもしたんだけど、先生の正面あたりにいる赤様、、少し前から、笑いのツボにハマって顔も上げられないほど、、ガス発射しないでね~seiいひひコリオもトークもおもしろくて、美容に関しても教えてくれるので、楽しかったですseisei

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