木曜日は、Oつかmemeさんと不二家でランチしましたぁ
本日のランチは5番、、ハンバーグとアジフライ、、おいしかったっす
スープは、Oつかmemeさんの苦手な玉ねぎと卵、、上澄みをいただいてました
ケーキも、もちろん食べて、、おみやげもいただきましたぁ
食べて、おしゃべりして、ほんとに楽しかったです
いっぱい食べたしね、、運動して来なきゃね
つーことで、木曜日はT葉先生のファットバーンエアロ、ビギナーステップ、N野先生のオリジナルエアロのレッスンを受けました
ファットバーンエアロ、、外国の人が2人、、女の人だったけど、楽しそうにやってました「間違っちゃっても、全然いいからね、、ただ、ちょっと恥ずかしいだけだから」って
1ブロック目は、ダブルタップから、、1、2で右足ダブルタップ、3で左、4で右をシングルタップ、5～8は左足軸でボックス、、タップの時の腕を横に振ると、、そうです、、欽ちゃんになっちゃうので、注意です
ツーエイトは、1、2で左足を右斜め前にマンボ、3、4左肩を見ながら回って、左横に移動、5、6で左足に乗ってジャンプ、、回った後のジャンプなので、タイミングが早い人が多かったかな
スリーエイトはLカールと、ステップニーを前と後ろで、、だったかな
2ブロック目は、クロスウォークから、、6で左足をニーアップ、7で上げた左足を後ろについて、8でツイストして、左横を向いて、ツーエイトの1、2で左足を後ろに引いて（この後ろに引くのにも、苦労してた人けっこういたー
）3、4で左から、5、6で右からダブルシャッセで左横に移動、、7、8は左足をフロントマンボ、、前でのマンボが間に合わなくて、一度、横向いてマンボしちゃった
フォーエイトは、Aステップとシックスマンボとステップカールだったと思う（テキトー
）今回、タイミングが難しいところがあったので、早かったり、遅かったり、あちらこちらでピョコピョコしてたのが、おかしかったです
今回は先生のトークも炸裂、、までいかなくて、比較的おとなしく、「ナイス！」は連発してました
ビギナーステップ、、今回は、全くの初心者の人もなく、「今回の人はけっこうラッキーかも、、ビギナーの域は出ない範囲で、少し難しい動きに挑戦して行きましょう」「だからと言っても、上のクラスにすぐ行けるかと言うと、そうはいかなくて、、とにかくラーニングに出て、もまれて来てください」って
今回ボールチェンジが多かったかなぁ、、1ブロック目は、1右足台、2左足台（ビハインド）、3で右左でボールチェンジして足を入れ替えて、4で右足を背面の床、5で左足を台でストンプオーバー、8、1、2で右左右で台ビハインド、5～8でベーシックオーバー(前の鏡を見る）、1、2で左足から床シャッセ、3で右足をコーナーの床で踏んで、4、5は左足台、右足床でシャッセ、、ワンエイトの5で左足を台でのストンプオーバーと、このシャッセうんシャッセのタイミングで苦労してたけど、最後はみんなできてたよね2ブロック目のワンエイトは、1右足台、2左足床でスパイダー、3右足アップ、4でアップした右足を台、右肩見ながら5で左足を台の端に（前の鏡におしりを向ける）、6で右足を背面の床、7左、8右で台を斜めに渡って戻って、3で左、6で右を台でシックスマンボ、スリーエイトは、右横を向いて、1左、2右で台、3左足床、4左足台に戻す、5右足床、6右足台に戻す（基本形は、ベーシックバックランジ×2)、7、8で背面に下りて、フォーエイトの1～3は左足台でストンプオーバー、4、5は右足床でピボットターン、6で右足台、、2ストンプのアレンジなんだけど、床でピボットしてから、同じ足を台というのが、頭でわかっててもできないんだろうね
1ブロック目と2ブロック目をつなげることはなくて、最後に少し、、1右足台、2左足キック、3、4で左右左を台でボールチェンジ、5で右足を背面の床について、678で左足からシャッセオーバー、、1ブロック目のワンエイトに似てるけど、ちょっと違うっていう感じかな
あまりバタバタしてる人はいなかったような気がする、、室温が暑くて、湿度があったので、じわっと汗かきましたーN野先生のオリジナルエアロ、今月、、最終日なのに初めて、と言う人が2人いたのかな
少し大変だったかもねでもま、オリジナルエアロだしね、、パっと来て、サっとは、、できないでしょ、実力から言っても1ブロック目は、1右ついて、2左前、3左横、4左アップで左横を向いて、5、6で上げた左足を後ろに下ろしてステイ、7、8は足幅変えずに後ろにツーステップで下がる、、ここだけだって、けっこう大変だもんねここでちと混乱しちゃうのが、ダブルカールでのハーフターン、フルターン、、かな
右足リードの時は、左足のダブルカール、、こっちの足、、と言うように、右手で左足の太股をポンポンと叩いてみたんだけど、わかってくれたー？ぷりクルちゃんが「あのさー、ハーフターンとかフルターンとか、わかんない」と言うので、正面向いてる時、1回目の左足のカールで左肩見ながら、ハーフターンで後ろを向いて、2回目のカールで左肩見ながら、フルターンでまた後ろを向くんだよー
左足リードの時は、背面スタートだから、右足の1回目のカールで右肩見ながら前向いて、2回目のカールで右肩見ながら、また前を向くんだからねー2ブロック目は、グレープバインダブル、シャッフル×シャッフル、ツイストで後ろを向いて、、ここからがまた後ろ向きだから、大変だったよね、、1右、2左、3、4右のカカト、5右足を横、6右の膝イン、7右膝アウト、8右膝イン、、スリーエイトは、1左を踏んで、2右バックタッチ、3右、4左、5右でビハインド、6で左を踏みながら右肩見ながら後ろを向いて、7、8右左右でリズムチェンジ、フォーエイトは、後ろを向いたまま、左右左右でクロスウォーク、右肩見ながらターン、、なんだけど、先週は、7、8で左足キックボールチェンジが入って、カッコよかったんだけど、これを入れると、カッティングした時に、次の足がどっちか迷ったので、やめちゃった3ブロック目は、シャッセから、、キックボールチェンジして、エルビスタップして、ターン、フライボックス、、ツーエイトの右足の前後ろ（ステップインアウトだっけ？）のアレンジ、、ここ、けっこうサラっと行ったけど、意外と難しかったよね、きっと
軸の左足は動かさずに、5で右足を後ろに引いて、6で左足を踏みながら右肩見ながら後ろを向いて、7で右足をまた後ろに引いて、8で左足を踏みながら右肩見ながら前を向く、、踏んでー踏んでーな感じ
そーしたらスリーエイトの1右サイドキック、2右左でほぼ同時に着く、3左足のサイドキック、4で左右でほぼ同時に着くにつながってくんだよね
カッティングハーフで踊ると、1ブロック目の右で後ろを向いて、2ブロック目の左、3ブロック目の右、、1ブロック目の左でようやく前に戻って来るまで、ずっと後ろを向いてるので、すごくラクだったーダンステイストの入ったコリオなので、すごく楽しく、いい汗かけましたー、来月も楽しみだなぁぁぁぁあー、膝が痛い、、湿布、貼らなきゃ、、
MAMA