土曜日、ジムの帰りにガストに行って、ドリアを食べました、、肉女なのに、なんで野菜のドリアにしちゃったんだろ、、なぞ～
鶏肉とか、エビとか、、間違って入ってないかな、、と思ったけど、なかった
熱々でおいしかったけど、、はぁぁ、肉、食べたい
あずから、おみやげもらいましたー
「びわお好きですか？」
メールが来てたので、果物の
びわを想像してたら、、なるほどぉ、ゼリーだったかぁ
いつもありがとう
そして、新しいアサヒのビール、、コクはいいけど、キレはいつもの方があるような気がするなぁ、、どれどれ、比べるために、もう1本飲むか、、仕方ない土曜日は、O川先生のオリジナルエアロ、N野先生のラーニングステップ、ファットバーンエアロのレッスンを受けました
O川先生のオリジナルエアロ、、ここんとこワンエイトから気の抜けないステップだったので、そろそろ慣れて来ましたワンエイトは、1右、2左でグレープバイン、3右左でダブル、4左足横でカカト、5右足横でカカト、6、7、8は右肩を見ながら回りながら右横に移動、、先週は、4、5、6で左、右、左のカカトを着きながら、左肩見ながら一周回って、7で左足に乗ってヒールジャック、8は右左でリズムチェンジ、、カカたたっと言うリズムが楽しかったから、わたしは先週のワンエイトの方が好きだなぁ、似てるけどね
ツーエイトは、1で左足を右斜め前にキック、3と5の左足のWカールで左肩見ながら背中回りして、7で右、1で左のフロントキックをしながら、左肩見ながら回りながら左横に移動
忙しかったのは、シックスエイト、3右、4左でV、「ぃ5」で右左を踏みながら、右肩見て回りながら右横に移動、6で右足を横、7左足前、8左足横、1、2は左右左でちゃちゃちゃ、3で左横を向いて、右、左を時間差で着いて、4で左肩見ながら背中回りで、右横を向いて、5右足マンボ、6左右、7左足後ろでマンボ、8右左、、とにかく忙しい
この後、ケンケンとフライとバッククロス、サイドキックSSWという、簡単なステップが続くんだけど、なんだか頭に入って来なくて、覚えられない、、右のM本さんや、左の赤様見ながら動いてたら、先生が「ほらー、自信なさそうに、人を見ながら動かないー」って、、バレてたか
サイドキックSSで前、Wで横に移動がキツいので、テキトーにやってたら、、（ここしか、休むとこないんだもん）「手もちゃんと伸ばしてー」とチェックが入った
この後は、左横を正面に右、左、右、左でコサックで下がって、3、4で左足を後ろを向いて、5、6は右足で左肩見ながら前で、7、8は左足で右肩見ながら後ろを向いて、1、2は右足で右肩見ながら前に戻って、それぞれケンケン、、最初どこを向いていいかわからずに、迷子になったら「えー、もうウロウロしない」って、、いや、したくてしてるんじゃないんだって正面に戻ったら、3、4で左右左でちゃちゃちゃ、5、6、7は右、8、1、2は左の三拍子を両方とも背中回り、、練習の時は、123右、456左と三拍子、8で左のカカトと言ってたのを、7でカカトになったので、ややこしい、、と思ってたら、先生が「右の時は、左（のカカト）、左の時は右～（のカカト）」と叫んでくれたので、わかりましたカカトをついてから、「カカたたっ」とリズムチェンジが入って、またすぐ左足を横についてアップして、左肩見ながら回って、左足をキックにつながるので、ほんとに忙しかったです
足が細かくて、ピッチも速いので、とにかくバタバタと忙しく動かざるを得ない姿勢とかを意識して、大きくキレイに動くなんてことしてたら、間に合わないので、ちょこちょこ、セコセコと小さく動いてるのが、気になると言えば気になるんだよね～
いつもならdai先生のJAZZ HIPHOPに出るんだけど、なんか気分じゃなかったし、腰も痛かったので、ゆっくりストレッチを
N島ちゃんに「腰痛には腹筋がいいよ、一緒にやろっ」と言われ、よーいスタート、、え？50回？
N野先生のラーニングステップ、先週は具合が悪かったのでお休み、、今回は、寝不足もなく、ぐっすり眠り過ぎて腰が痛い
本日最終日だけど、今月初めてという彦chanもいる、、頑張って～（わたしもね）1ブロック目、ワンエイトは1右、2左を台の中央で、3右、4左はオープン、「ぃ5」の「ぃ」で右足を台の中央、5で左足を右足の前でクロスして台、6で右足を右エンドサイドの床、7で左足を台でエルビスタップ、8で左足を台で踏みなおして、左肩見ながら背面へ、、3、4で右のフロアマンボ、5、6でフロアシャッセ、7左、8右でステップステップで、正面を向いて台、、彦chan、リズムチェンジが苦手なので、「ぃ5」が踏めなくて苦労してた上に、背面から乗るステップステップ忘れて、次のキックに入るので、合うハズもなくスリーエイトは1で左、3で右のキック、5、6は右横を向いて、左足を背面の床、右足を台でステイして、7、8でリズムチェンジしながら背面に下りて、フォーエイトは背面から1右、2左を台でビハインド、「ぃ3」で右、左を入れ替えて、4で右足をエンドサイドの床、5、6でからめてボックス、7、8は床でターン、、左足リードは背面スタートワンエイトの1右、2左を中央で乗ってたのを、左肩見ながらリバースっぽく回ったんだけど、背面スタートの左足からのリバース、、床で回ってから入るから、今思うと、、逆に回ってたかも
2ブロック目は、スパイダーから、、4で左右を床でちゃちゃ、5で左足台、6で右足アップしながら右肩見ながら回って、7で右足を背面の床、8で左足床マンボ、3、4で右から、5、6で左から、シャッセオーバー、7、8でコーナーボックスで戻って、1、2歩いて、3、4右から、5、6左からフロアシャッセで、コーナーを回って背面へ、7、8でコーナーを回って、左横を正面にして、フォーエイトは、1、2で右足を台、左足は浮かせてフリーズ、3左足台、4右足背面の床、5左、6右を台、7、8は右肩を見ながら背面へ、、左足リードは背面スタート基本形の練習の時、床をシャッセシャッセで回り過ぎて、みんなとお見合いしちゃいましたフォーエイトの1、2でのフリーズ、、右肩見ながら前回りしてたと思う
具合の悪くなることもなく、楽しくいい汗かけましたN野先生のファットバーンエアロ、先週は具合が悪くなって、途中退場、、今回は体調も万全なので、大丈夫です
スタジオでは、足上げ対決のおじさんが、準備運動なのか、高くジャンプしてみたり、足を上げてみたり、、なに？挑発？
そーいうレッスンじゃないしね、、シラケます
おまけに、わたしの後ろにスタンバってるし、、フリをちゃんと覚えてから、挑戦してちょ、、受けてたつから1ブロック目は、右足キックちゃちゃ、サイドサイド、ピボットターンから、、ツーエイトにV、4で左と6で右をバックタッチして、7、8で右足フロントマンボ、1、2でバックシャッセ、3で左、6で右のシックスマンボ、フォーエイトの1、2で左足を後ろでマンボ、3、4で前にシャッセ、5、6ピボット、7、8は後ろへシャッセ、、左足リードは後ろ向きからのスタート、、K子さ～ん、、あ、おじさ～ん、足が逆ですよぉ
2ブロック目は、お待ちかねの足上げ対決のブロック、、ワンエイトは1、2で右横にシャッセ、3、4でターン、5で左、6右でコサック、7、8は左足のキックキック、1～4はヒールジャック、5～8はジョグで回る、この後です、、スリーエイトで、1で左足をついて、2で右足のフロントキック、3右足ついて、4で左足をサイドキック、、おじさんとの足上げ対決、、先生にお任せしまーす
6で右、8で左をアップしながら、右肩見ながら背中回りして、ヒップシェイクWWSS回る、、だったと思うおじさんは、足を上げることに集中してるみたいだったので、わたしは、、回りますね、、先生も「アレンジしていいよー」と言ってたし、、コサックでも、ヒールジャックでも回って、ジョグでは2周回ってみました
先月の2ブロック目は、フォークダンスのような楽しいコリオ、今月はハイインパクトなコリオ、、ファットバーンということでは、汗がかけた方がいいんで、ハイインパクトもあった方がいいけど、最終日の今回のような時は、時間が余って何度も、おまけのおまけのもう一回を繰り返すのもいいけど、短くていいから、簡単な3ブロック目をつけて、カッティングなんてーのもいいかもねハイインパクトもないと、おじさんが対決できなくてかわいそうだからね来週からも何かと対決姿勢なのかなぁ、、めんどくさいな、、おじさんね、最後の休憩の時、自分のじゃない、隣の女の人のレンタルタオルで汗拭いちゃったんだよぉ、、「あ、すいません、、間違えましたー」って、、あり得ない、、女の人は「大丈夫です、、」って言ってたけど、「大丈夫じゃないですよね、、すいません、、」って、、うん、もう使えないよぉ、そのタオル
MAMA