ありがとぉん～o(^-^)o

バレンタインの友チョコや、おみやげなど、本日もたくさんいただきましたぁ、ありがとぉん

これを食べて、レッスンの途中で倒れることのないよう、頑張りますっ

土曜日は、前日というか、明け方までフィギアスケートを見てたので、かなりの寝不足の中、O川先生のオリジナルエアロ、dai先生の代行の若い女性インストラクターの（名前、見るのを忘れました

）JAZZ HIPHOP、N野先生のファットバーンエアロのレッスンを受けました

ぎりぎりまで行くかどうか迷ってたぐらい、なんだか頭がボォ～っとしてて、フラフラする感じ、、でもま、大丈夫だろうと思って行ってみたものの、、O川先生のオリジナルエアロのワンエイトが、どうしても頭に入って来ない、、いくら見てもわからん

基本形は理解できるのに、アレンジされたら、、（何やってんの！？）状態

そこで先生「じゃ、いいや、、いったん水飲んでー」と、異例の早さで休憩を入れ、いきなり先生が基本形から展開まで、ゆっくり説明してくれました

やっぱり最初から調子が悪かったんだと、今思えば、、うん

結局ワンエイトは、、1右、2左でグレープバイン、3で右左でダブル、4左足を横に出してカカト、5右足を横に出してカカト、6は左足を横に出してカカト、、（あ、ここは最終的に左肩見ながら一周してます）7で右足横でカカト（ヒールジャックな感じ）、8で右左でリズムチェンジして、左足は右足の前にクロス、ツーエイトは、1～4で左足のWカールを左肩を見ながら背中回り、5で左足を下ろして、6、7、8で左横を正面に右足からシャッセを左肩見ながら背中回りで、、やっとわかった

今まで出だしはそんなに難しくしてなかったのに、ここんとこワンエイトから攻めて来るので、気が抜けない

スリーエイトで1右ついて、2左足キック、3、4は左右左でちゃちゃちゃ、5、6で右足で右横へ（前の鏡側へ）、7、8左足で左斜め後ろあたりへ、1、2で右足で正面へケンケン、その後、3で左足ついて、4で右足をカールしながら右肩見て背中回り、5で右足を下ろして、6左、7右でV、7、8は両足を揃えてジャンプジャンプしながら、左肩を見ながら背中回りで一周、、その後が、前のK幡さんが何度も逆に行ってたんだけど、1で左足を横、2で右足を横に出しながら、左肩見ながら後ろを向いて（ステップビハインドな感じかな）、3で左足をカール、、Vで最初に踏んだ足の方に移動する、、ってわかってても、なんか逆行きたくなりそうになるのを、グっと我慢するのが大変だったぁ

その後は、右横を向いて、左足からコサックで後ろに（スタジオ右横に）下がってくんだけど、スリーエイトのワンキックとコサックが、どっちが先かわからなくて、けっこう迷ってオロオロしちゃいました

コサックで下がった後、スタジオ後ろに向かって回って、8で左足をエルビスタップするんだけど、「ガニマタになってるー」「なんか変になってるー」「人のことチラチラ見ないでやるー」と、あずが先生にかまわれてました

タップしてからは、またくるくるしながら前に戻って、右横を正面にしてビハインド、その後、左、右でシャッフルするんだけど、M本さんが何度かつま先じゃなくて、カカトをついちゃう

先生が「なんでカカトつくのー、つま先だよぉ」と言うたびに、こっちまで必死でつま先をつくので、攣りそうになりました

まだハイインパクトゾーンに入ってないのに、けっこう息が上がってて、足もだるくて、、そのわりには、手がすごく冷たくて、貧血症状で辛いー

ハイインパクトは難易度はそうでもないけど、強度がね、、三拍子を右、左とも背中回しして、ギャロップやフライ、ロッキングなど、簡単なフリなのに順番が頭に入って来なくて、参った

三拍子で背中回しした後、1で右足を横、2で右足をカールしながら、右肩見ながら背中回りして後ろを向いて、3で右足をキックしながら左横を向いて、5～8で左足をついてロッキングになるんだけど、その入り方がおもしろいなと思ったのと、4で一度右足に乗って左足をアップしないとロッキングに入れないのに、なぜか4で右足を上げられなくて、困った

先生が右側をチェックに行って「37点！」「こっちはどうかな、、」と左側に来て「うーん、75点！」と点数をつけたり、できてた時には、親指と人差し指でマルを作って「グー」と言ったり、いつものように楽しいレッスンだったんだけど、体調がね、、ラストの1本は、マジで辛くて、白目むきそうでした

終わってからも、かなり動悸がしてたので、帰ろうかと思ったんだけど、JAZZ HIPHOPの先生が代行だったしね、、ダンスはそんなに強度はないので、出てみた

ドレッドヘアのMISIAに似た20歳の若い女性インストラクターさん

さすがに若いだけに、ダウンの沈み方がハンパない、、しかも、ゆっくりと速くと、足を開いたり、閉じたり、、そりゃもう参った、、と言うぐらい、何度も繰り返す、、白目むきそう

ウォーミングアップなどで、動きを変えるとき、クラップを2回して合図するんだけど、手を叩く音が小さくて、自信なさそう、、一度、叩くタイミングを間違いそうになって、叩くのをやめたのを目撃してたりする

アイソレーションの右と左の時、わかりやすいように両手を横に広げたんだけど、ま、KOJI先生もやるんだけど、鏡に写ったスタジオ全体が、より氣志團の

ナーナーナナナ

感が出てて、笑えました

フリの方は、カウントも数えやすいし、フリ自体もわかりやすくて、細かかったり、難しいアームもなくて、音に乗って気持ちよく踊れる楽しいダンスでした

最初はスタジオ左を正面にして、膝を内側、外側、内側、外側で右横に進んでいく、、正面に戻ってからは、腰を右、左にフリフリ、、その後は、足を揃えて、左手を顔の横、右手で頭の左からぐるっと後ろに回す感じ、、それをK日谷さんが、左手を口に持って来るから「アワワ～」みたいで笑えました

K日谷さんの左隣に、頑張る姉さんの、頑張らない控えめな妹が出ていて、左端で見えにくいこともあるのか、逆の足を出したり、リズムが合わなかったり、けっこう大丈夫、、？な感じだったの

1で左足を横、戻す、2で左足を横に出して、右足を左足に揃ええる、、3で右足を横、戻す、4で右足を横、左足を右足に揃える、、というのができなくて、何度も逆に来るのであぶなかったです

今回、シャムロックというステップをやったんだけど、、ジップロックが頭に浮かんで来て、打ち消すのが大変でした

1で右足の膝を外側にして横に出し、2で膝を内側に入れ、3で右足を揃えて、4でジャンプする、、いろんなやり方があるんだろうけど、楽しかったっす

シャムロックの後は、右斜め前に向いて、糸まきまき、、K日谷さ～ん、逆に巻いてますよー

糸まきまきの後は、右手をグーで下に落とすんだけど、、瓦割り的な人が、わたしを含めて数名おりました、、「トォーっっ！」

ちと難しかったのが、右肩を前に出しながら、右足を後ろから前に、円を描くようにスライドさせるところ、、右側はうまく入るのに、左足はうまくできない、、得意、不得意あるのかな

最後は右横へ、、右足前、左足後ろで縦に開きながら、スライドダウンな感じ、、手は胸なのか、、なんで下に下ろしちゃうんだろ、、不器用だぁぁ、わたしぃ

いつもはラーニングステップに出るんだけど、ムリして出たら、、倒れるな、、と思ったので、ストレッチしながら休憩、、7名ほど参加してたし、わたしが苦手な、、先生と一緒にキュー出ししちゃう、縦にも横にもデカイのに、ステップができないわけじゃない男の人が出てたので、出なくてよかったかも

1時間ほど休んでたので、動悸もなくなって、N野先生のファットバーンエアロのレッスンには出ました

かわいいお姉さん、、さやかさんと言うらしいです

わたしに「お呼びしたくても、なんと呼んだらいいかわからないので、、」と聞かれたので、名前を教えてから、「もしかして、あの金髪の人って言ってた？」と言ったら、すごい笑ってたので、、やっぱりね

レッスン始まって、1ブロック目が終わるころ、あれ、、なんだかやっぱり調子が悪いかも、、と思い始めた

フリが覚えられなかった

つーか、1ブロック目のVでバックタッチするところ、、1週目の最初、1、2、3を右、左、右と踏んでから、4で左足の、6で右足のバックタッチにしてたのを、1右、2左でV、3で右、5で左のバックタッチに変えたハズなのに、今回はまた戻すのー！？で「えーー！？」となった

フリの前半、後半を入れ替えたり、参加してる人のレベルに合わせて、フリを簡単にしたりするのはありだけど、カウント自体を変えられると、、ま、対応はできるけど、調子の悪い時には、かなり焦ります

1ブロック目のワンエイト、先週は初心者の人もいたので、フロントマンボ2回にして、2回目のマンボをピボットターンにしたんだよね、、それを今回は、2カウント歩いてるところを、1右足キック、2でちゃちゃちゃにして、3、4で右、5、6で左のサイドランジにした

7、8はピボットだったのかな、、問題のツーエイトのVは、4で左、6で右のバックタッチにして、7、8で右足をフロントマンボして、1、2で右足からバックシャッセ、3で左、6で右のシックスマンボの後、7、8で後ろを向いて、シャッセの往復は後ろを向いたまま、、左足リードは背面からのスタートになりました

いつもスタジオの右よりの2列目ぐらいにいる男性が、今回は2列目のド真ん中に、、エアロのできない人ではなくて、どちらかと言うと大きく、競技やってたかのように、とにかく無駄に大きく動く人なんです

シャッセビハインドなのに、シャッセでずっとフロントマンボしてて、しかも得意になって横への移動がすごいので、回りの人の迷惑、、つーか、普通、隣の人の前には移動しないでしょ？

2ブロック目は、ワンエイトは1、2で右横へシャッセ、3、4で右肩見ながらターン、5で左、6で右のコサックしながら下がって、7、8は左足をキックキック、ツーエイトは1～4はヒールジャック、5～8で左足からジョグしながら左肩見ながら一周、スリーエイトは、1で左足ついて、2で右足のフロントキック、3で右足ついて、4で左足のサイドキック、6で右、8で左をアップしながら、右肩見ながら回って、フォーエイトは1～6でヒップシェイクWWSSで、7、8は左肩を見ながら回って前、、

スリーエイトのフロントキックとサイドキックで、足をピーンと高く上げたら、競技のおじさんも対抗して来て、すんごい無駄に、次のフリに入るのが遅れるぐらい無駄に足を上げて対抗して来た

ただ、フロントキックはジョグで回るのが遅い上、フリを忘れてるので、キックすらできない状態

対決して来るのはいいけど、フリを覚えるのが先だって

怒りパワーで激しく踊り過ぎた、、うー、、具合悪い