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MAMAのお気楽なフィットネス生活と、飼い犬モモの極楽生活を、ちょこっと紹介しています(^-^)




なんだか季節外れのような気もするけど、おいしくいただきましたぁえへ

土曜日は、tomoco先生のオリジナルエアロ、dai先生のJAZZ HIPHOP、N野先生のラーニングステップ、ファットバーンエアロのレッスンを受けましたピースキラキラO川先生の代行のtomoco先生、、いろんな噂を聞いて、出てみようと決めました&sao☆K堤さんが「出てみたいけど、大丈夫かな、、」と不安そうだったんだけど、E藤先生が「K野君と同期だよ」と言ってたので、同期なら同じ系統のエアロなんじゃないかと、、水曜日のK野先生のオリジナルエアロに出ているK堤さんなら「大丈夫だよー」と言うことで、お誘いしましたseiseitomoco先生は、、ちょっと疲れた「いとうあさこ」似の女の先生、、時々ひとりボケ突っ込みしてたけど、すごく小さな声だったので、笑えなくてスルーしてごめんねあははあはは…。とてもわかりやすいリードで、コリオも噂以上におもしろかったよん笑sei 1ブロック目は、2で左足、後ろに下がって、6で右足をニーアップ、、これをアレンジして、右足前でツイストして、右肩見ながら回って後ろに下がって、6で右足アップのバッククロス、、ツーエイトはクロスウォークをリズムチェンジして「たんたんたたん」で右斜め前に移動して、ステップタッチ、、ここ、何かしてほしかったなseiスリーエイトは、2左4右6左のニーアップをアレンジして、2で左足ニーアップ、4の右足のニーアップで右肩見ながら背中回り、5で右足を下ろして、6で左足を横について、7、8は「たたん」で右横にツーステップ、1、2で左足を引いてから、3、4は右肩見ながら背中回り、5~8はステップタッチ、、またぁ?sao☆ん~2ブロック目は、1右ついて、2左足を右斜め前にキック、3左足下ろして、4左足をカールしながら、左肩見ながら背中回り、5左足下ろして、6右足サイドランジ、7右足戻して、8左足のサイドランジ、、その後は、横向いてビハインド、後ろへシャッセターン、グレープバインをリズム、、4で右足カールで右肩見ながら背中回りした後、5、6で左足を伸ばしてリーフだったんだけど、、あまり気持ちよかったので、前回りさせていただきましたぁseiひひ3ブロック目は、けっこう好きなブロック~seisei1、2で右足のサイドマンボ、4で左足をキックボールチェンジして、5、6は前の鏡におしり向けてビハインド、7、8で右肩見ながら前向いて、ツーエイトは2で左足のニーアップしながら前回り、、あ、これはI トゥー君が回ってたのを採用したんだよねうんうんスタジオ右横を前にして、5で左足カカト、戻す、6右足前につく、7、8は左足を右斜め後ろに引いて、、その後はダブルシャッセで左横に移動してボックス、フォーエイトは1、2で左足から前に向かってシャッセして、3、4は左足を横に払ってジャンプ、5右足、6で左足を後ろについて、7、8はツイスト、、こんな感じだったseiseiO川先生とは、全く違うエアロだから、いつものメンバーはほとんど出てなかったけど、tomoco先生のエアロもわたしは楽しめましたピースWハート「1ブロック目、覚えてる~?」と、先生たちがよく言うけど、tomoco先生はマジで忘れてるみたいで、誰も動き出さないでいると「ちょっと待って、、」と、デッキの上にあるノートを確認しに行ったりして、笑えました苦笑sei I トゥー君と勝手に回ったり、笑い過ぎたりしたけど、また機会があったらぜひぜひ来てくださいわーいWハート

dai先生のJAZZ HIPHOP、、代行じゃなかったんだぁ(ぉぃぉぃえへ)dai先生の踊りも、すごくカッコいいんだけど、アームが細かくて、向きとか、動かし方にも、けっこうこだわってるから、大変っあわわカウントでやると、ゆっくりだからできるんだけど、音に乗せると速いから、間に合わなくて、難しいんだぁとほほ(ナミダがぽろり)sei今回のフリは、左足を少し外側に開いて、土踏まずあたりに、右足のカカトをつけて立つ、、ただ立つだけでも、ちゃうのねんあはseiそこから1で胸を張りながら、太股にパーで置いた手を腰あたりまで上げる、2は両手を横に開く(手首から90度、手の平は外)、3で左手で右手首をつかんで、右足加重、左足はつま先をつく、頭の後ろに手を持って来て、「エン」で右肘を下に引く、4で右肘を顔に近づける、5は右手で頭の左から反時計回りになぞりながら、右足を左横に出す、6で腰から頭を下げる、7、8で二段階で上がって来る、、最初から細かくてわかんにゃい笑seiタイミングがわかりにくいところもあって、二段階でアップしてから、1で右足を後ろ、2で左足踏む、3で右足前、4で左足踏む、5で右足を後ろで肩をシェイク、6で手の平を腰に当てた両手をおなかまだ上げて、7で両手をくるりんぱ、8で両手を後頭部、、肩をシェイクしてから、すぐ手を腰からおなか、、マジで早いんだもんsei1、2で振袖の袖を腕に巻きつけるじゃないけど、両手グーで肘から下から上、、買い物袋下げるみたいな笑sei3両手バンザイ、「エン」で右手の人差し指立てて横に伸ばす、左手は手のひら外で口元に当てて、4で首を後ろに倒して戻す、、細かいえへこの後も、1でまたしても右手首を左手でつかんで、2で左に引いて胸のあたりに(肘てつしてるみたいな感じ)、3は右肘だけ右に引いて、ウエーブ、、手をつかんでどうするのか、どっちだっけなぁ、、と、けっこう迷ったなぁ&sao☆いつものように先生が踊ってくれるんだけど、キレキレのダンスで、すごいカッコいいんだよね、、それを見た後で「じゃ、後何回か踊りましょう」と先生は言うけど、、踊りたくない気分になりますseiひひ

N野先生のラーニングステップ、ニューコリオなんだけど、4名、、少ないねやれやれあはは…。アイちゃんが、いつになく台を後ろに置いたので、視界良好で先生の足元はもちろん、全てがバッチリよく見えましたうさぎあはは1ブロック目は、台の真ん中で1右、2左と乗って、3右、4左は広げてV、「ぃ5」で右左で「たたっ」と台で踏んで、左足は右足の前でクロスする、6は右エンドサイドの床に右足をつく、7で台の左足の膝を内側に入れる、8で左足を台で踏んで、、ツーエイトの3、4で右足をフロアマンボ、5、6で右横にフロアシャッセ、7左、8右を台でV、、先生は「ステップステップ」と言ってたような気がするうさぎaha1で左足を右斜め前にキック、2で左足を台に下ろして、3で右足を左斜め前にキック、4で右足を下ろして、5、6はスタジオ右横を向いて、左足を背面の床に置いてスクワット、7、8は「たたんたん」のリズムで手前の床に戻る、、フォーエイトはスタジオ左横を向いて、1右2左「ぃ」右3左で台ビハインドリズム、4で右足をからめてコーナーボックスしながら戻って、5~8はフロアでターンピースハート2ブロック目は、1右台、2左床、3右台でスパイダー、4は左右と床で「たたっ」、5は左足台、6で右足ニーアップ、、ツーエイトの1、2で右足をスタジオ左横を向いて床マンボ、3、4で右足からシャッセ、5、6で左足からシャッセで素早く行って、戻って、、7、8で右足を床で引いてから、台のコーナーを1、2右足から、3、4左足からシャッセして背面へ、5、6は右左と2歩あるいて、エンドサイドから7右足台、8左足キック、1右足、2左足床でシャッフル、3、4で左足を台でマンボして、5、6で背面の床へ下りて、7、8は床でターン、、2ブロック目の左足リードは背面スタートになります、はいうさぎ亜友未今回、けっこうみんなできてたんじゃないかな、、見てなかったけどうさぎsei来週はターンや面替えが入ってくるらしい、、楽しみ~seiわくわく

N野先生のファットバーンエアロ、先週の2ブロック目はフォークダンスみたいに、ほんわか楽しいブロックだったけど、ニューコリオは一転ちょっと頑張ってもらうブロックになってるようですあははあはは…。先週初めて出てきたかわいいお姉さんも「ちょっとドキドキだけど、また来ちゃいましたー」と笑顔で参加わーい 黒豆 1ブロック目は、1、2右左で歩いて、3、4で右、5、6で左のサイドランジ、7、8で右足のピボットターンで左肩見ながら前回り、ツーエイトにVとバックタッチがあるんだけど、ここだけ練習した時に、先生が最初、1右、2左、3右とオープンマーチした後、4から左、6で右のバックタッチ、7右、8左でオープンマーチ、、とやってたのに、いきなり3で右、5で左のバックタッチをやるではないか、、・・・・・ま、新しいコリオになった一回目は、先生が間違うこともあるんで、先生に「違う、、違う、、3で踏んでから、、」とアピール、、後ろを見ると、みのりちゃんも首を横に振って、違うと言ってるうんsei左足リードの時は、3で踏んでからバックタッチに入ったりして、右と左で違ったりしたので、先生が間違ってると思ってたけど、どうやら最初が違ってて、3で右足からバックタッチで正解だったらしいふふ・・・あのさー、そゆ時は「こっちに変えてー」とか「前のは忘れてー」とか言ってくれないと、先生が間違ってると思うじゃん(あ、失礼、、&sao☆)結局、ツーエイトは1右、2左でオープンマーチ、3、4で右、5、6で左のバックタッチ、7右、8左でオープンマーチ、スリーエイトは右足をフロントマンボして、後ろへシャッセして、4歩あるいてから、フォーエイトはマンボーシャッセ往復、、はいピースWハート2ブロック目は、1、2で右横へシャッセ、、あ~、シャッセが頭だったんだぁseiひひ3、4でターンして、スタジオ右横を向いて、5で左、6で右のコサックで後ろに(スタジオ右横に)下がって、7、8は左足をキックキック、、ガム踏んだぁのヤツだぁえへツーエイトはジャック4回、スリーエイトは、1左ついて、2右足フロントキック、3右ついて、4で左足サイドキック、6で右足ニーアップしながら右肩見ながら回って、8で左足ニーアップで正面に戻る、、フォーエイトはヒップシェイクWWSSで左肩見ながらターンで前にんまりウンウン左足リードで左横にシャッセする時、左横の鏡がもう迫ってると言うのに、ポールはおかまいなしで思いっきり横にシャッセしてくるので、あぶないどーせ…。も~レッスン終了後、かわいいお姉さんがニコニコして待ってて、「これは、なんて言うんですか?」と聞いて来たので「マンボステップって言うんだよっ、他にもサイドマンボやバックマンボもあるの」とか「これは?」と言って動いてくれるので、そのステップを見て「それは、グレープバインって言うんだよっ、最初の足を少し斜め前に出して、次の足は後ろ、、4つ目でタップね~、それと骨盤は正面、、体が斜めに向いたり、おしりが横になって、ゲッツ!になっちゃダメだからね」と、軽く笑いを取りながらプチレッスンseiひひもう一生懸命質問してくるんで、真剣に答えちゃうよねあはsei若いしね、、続いてくれるといいなぁseisei

今日もいっぱい頑張りましたプププッsei

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MAMA





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