あずにパンもらいました、、ダッチブレッドって言うんだぁ、、Facebookにアップされてた記事で知った
オーブンで温めてからいただきましたー、うまかったー
こ豆さんにも、おみやげいただきました
最近、ジムばっかりでお出かけしないからなぁ、、おみやげ買いに、どこか行こうかな
土曜日は、O川先生のオリジナルエアロ、dai先生の代行でAtushi先生のJAZZ HIPHOP、N野先生のラーニングステップ、ファットバーンエアロのレッスンに行きました
O川先生のレッスン、来週、代行でお休みだからなのか、初めからかなり飛ばします
ウォーミングアップから、イジる気満々な様子で、わたしの前に立ちはだかって仁王立ち、、お陰で、間違えちゃいました、、ウォーミングアップなのに
スリーエイトがくるくるで、、右足リードの時は、左足から1左、2右でV、3は左右と踏んで、右足を前でクロス、4で左足を横について、5でカールしながら左肩見ながら背中回り、6右、7左、8右をペンジュラムしながら、左肩見て回りながら右横に移動、1で右足をついて、2で右足を後ろに蹴りながらジャンプ、3でその右足を前に下ろして、4、5は右肩見て背中回りで左横に移動、6、7、8は右足を引いてビハインド、、この流れが好きだったなぁ
簡単な動きなのにできなくて、また先生に「ん？できてない？」と見つかり、目の前でやってもらったのに、ぎこちなくて、、キャッチに少々お時間いただいたのが、、1右足ついて、2左足キック、3で右足ついて、4で左足キック、、ツーキックの後、5で左足揃えて、6で右足に乗ってジャンプして、7、8で左足をマンボするというもの、、ジャンプのタイミングがわかならかったのと、なぜかジャンプできなかったんだよね
左足を後ろに少し蹴り出すようにすると、うまく飛べましたーおもしろかったのが、左横を向いて、左足のダブルキックで前へ、その後が、後ろに下がりながら、5右6左のサイドキック、7で左足ニーアップ、8左1右のサイドキック、2で右足ニーアップ、、早いので頭でわかってても、足にうまく伝達できなかったなぁ
この後がまた、、動きは簡単なんだけど、忙しいし、回るし、、内臓がねじれそう
2でニーアップした右足から、3～6で右足でロッキング2回で、右横に移動、、7、8で左、1、2で右のペンジュラム（あ、ココ、、珍しく回ってなかったね
）3、4は右左右と忙しく踏んで左横に移動、5～8で左足のサイドランジWを右肩見ながら前回り、1、2で右横向いて左右左で「ちゃちゃちゃ」、3～6で右足のサイドランジWを左肩見ながら前回りして正面、正面に戻ってすぐ、8で右、3で左足アップの三拍子（トライアングルニー）を、右肩、左肩を見ながら、それぞれに背中回り、、ウエストには効きそうだけどね
最初、三拍子では回ってなかったんだけど、回りそうになって、、もしここでも回られたらキツいな、、と思って、先生に見つからなくて「セーフ」と思ったら、甘くはなかったセーフと言えば、間違えそうになって、なんとかごまかした時、わたしが両手を広げて「セーフ」と言ったのを見た先生、、しっかりこっちを見て「アウトォ！！」だって
来週の代行の分までと、いらないサービスでかなり体力を消耗したけど、しっかり汗がかけて楽しいレッスンでした
来週、珍しく代行ということだったので「サーフィンですか？」と聞いたら「足の手術するんだぁ」と言う、、
「一週間で大丈夫なんですか？」と聞くと「だって、お医者さんが大丈夫って言ったんだもんっ」って、、そっか、、しっかり治して、戻って来てください、お待ちしてますdai先生は急な代行で、、例の細っこい、棒のような足のAtushi先生
今回は、スタジオを間違えることもなく、時間通りに第一スタジオに入りました
7名中、6名がラティール、、和気あいあい過ぎです
柔軟の後、アイソもリズム取りもなく、いきなりフリに突入、、いっぱい踊れるから、それはそれでいっか女性が多いだろうと思って、そのフリなのか、先生が女子っぽい踊りが好きだからなのかは不明だけど、かなり女子力必要、、ムリそう、、最初は前に4つ歩く、、この歩くだけってーのが、けっこう難しいよね
ふつーに歩くと散歩みたいだし、先生は足を後ろに少し跳ね上げてから、斜め前について、モデルウォークというよりもっと、アピール度は高めでしたスリーエイトで、スタジオ右横を向いて、右足前、左足後ろで開いてるとこから、1で一度右足を踏んでから、2で体の向きを左横に変えて、左、右、左で左横に歩いて行く時に、腕を、、そだな、、買い物袋をさげるように肘から上に上げて、手は軽く握って、細かく振りながら移動するんだけど、細かくっつーのが、意外と難しい巫女さんが持ってる、
鈴がいっぱいついたのを振るイメージでやってみましたおもしろいフリもけっこうあって、指でカモンカモンと誘ったり、みんなが盛り上がったのが、刀で切るあたりかな
右手を刀を前から後ろに振り下ろす感じで、顔の前から右斜め下に、左手も顔の前から左斜め下に、、その時、れおパパさんが「シャキ～ンシャキ～ン」とうるさくて、しばらく「ズババっっ！」とか擬音合戦になって、「そうそう、そんな感じで」と言いながらも、先生苦笑いしてたよね
でも、あんなに楽しく練習したにもかかわらず、あそこ、、曲に乗せたら、わたし一回もできてませんでしたー
だって、目線というか、首の向きも細かくて、右下、左下、左下、下、上、、それに右手、左手で切って、両腕前でクロス、両手下、両手で大木抱えるみたいに前で合わせる、、だったんだもん、、できましぇんわたしがK日谷さんと、なにかふざけて言う度に、優しい笑顔で振り向いて「え？なにかわからないとこある？」と言う先生、、顔が川合俊一に似てるー
12カウントで、右左右左の順番でずっと歩いて（右前、左後ろ、右後ろ、左前と踏んでた気がするけど）そこに、最初の4カウントは右手を手の平上で手首からパタパタさせながら、下から上に、、次の4カウントは左手、、最後の4カウントは両手を前で下から上に上げてくんだけど、、ハトヤのCMの魚抱えてるみたいになっちゃって、笑えました最後は時間足りなくて、集中力もなくなって、押し込めた感があったけど、カッコかわいい踊りで、いっぱい踊れるし、めちゃ楽しかったです代行と言わず、レギュラーでお願いしたいです
N野先生のラーニングステップ、まとめの週と言うことで、今回初めて導入のアレンジもあって、またオロオロしちゃった
ウォーミングアップで、「台の上で8個歩きます」のところ、、先生は「876、、」とカウントダウン方式、、わたしは「123、、」と数えあげてく方式なので、いつも間違えて下りないように、細心の注意を払ってたりします
心の中で逆から数えりゃいいじゃん、、と思うだろうけど、せっかく先生が数えてくれてるから、悪いような気もするし、、自分に負けるような気がするんで、ウォーミングアップなのに毎回、誰にも知られないところで、けっこう葛藤してたりします（←バカ？）わたしがそんな思いをしているというのに、アイちゃんは平気で途中で下りたりします今回、特にドタバタがすごくて、先生に「音がうるさいよっ」とか、「あ～、早いよぉ」と言われてたけど、メッチャメチャでした1ブロック目、先週までは1ストンプ、台ビハインド、台、床、前回り台、、だったスリーエイトを、1ストンプをコーナーボックスにして背面に行き、台ビハインドを、、5左足台、6右足台でビハインド、ろくの「く」で左足を床、7で右足を床でストラドル、、「たんたたたん」のリズムかな
8で左足をカール、、最初に台に乗せた足をカールして、後は、カールした足を1、2で左足を台、3でその左足をオープンで床、4、5で右肩見ながら床で前回りして、6で右足をオープンで台の右端に乗せる、、左足リードは背面スタート最近キャッチ遅くて、、ビハインドのカールする足、どっちかわかんなかった～
2ブロック目は、スパイダータップから始まるブロック、、1、2で右台、左床でスパイダーして、右足を床でタップ、4、5は右肩を見ながらおなか回りで台に乗って、6で正面を向いて、台の右エンドサイドの床に右足を下ろして、7で左足を台でタップしてから、また8、1と左肩見ながら台に乗ってく、と言う、、ややこしくて、目も回りそうなスリーエイトは背面で、先週までは1で左足台、2で右足ニーアップ、3で右足を台、4で左足ニーアップ、5、6は左足を床に下ろしてスクワットだったのを、、1で左足台、2で右足キック、3で右左を床、4で右足を台、5、6は変わらず、、床の上でリズムチェンジしちゃったり、4の右足が台に乗らなかったり、おいおい状態のわたしだったりする途中から、暑くて、暑くて、息苦しくなって来たけど、なんとか最後まで持ちました、、疲れたけど、楽しかったですN野先生のファットバーンエアロ、今回は、、今回こそは、もう動悸もすごいし、太股がダルくて、ムリ、、もう帰る、、と思ってたんだけど、彦chanの「ほらぁ、行くよぉ」には勝てない
ポールもにこにこ笑顔で待ってるし、、頑張ります
初めましての男性と、女性がいる、、う～ん、今月の2ブロック目は、ハーフターンだワンターンだの、フォークダンスみたいになるから、わかりにくいかもなぁ、、大丈夫かなぁ、、と思ってたら、女性の人が「わたし、初めてなんですけど、大丈夫でしょうか、、」と聞いて来た、、「大丈夫、大丈夫っ！」と言うしかないね小柄で、すごいかわいい、中学生ぐらいにも見える女の子、、実際にはいくつか知らないけど、まとめの週に出て、できなくて、イヤになっちゃわなきゃいいなぁ、、と思いつつ、レッスンスタート先生も、まとめの週ではあるけれど、今回初めて出て来た人の様子を見ながら、いきなり「グレープバイン～」ではなく、ツーサイドからと、丁寧に進めます1ブロック目、Vでターンして後ろを向いて、サイドマンボで前に戻って、カールで回って後ろを向いて、ピボットターンで前に戻って来る、、あちゃ水飲み休憩の時、彦chanにも「ねぇ、わからん、、どうやって回るん？」と聞かれたので、I トゥー君のように大きく手を広げて、回る方向を指示しながらやってると、そのお姉さんも必死で見てる、、かわいい
スリーエイトからも、ついてキックちゃちゃタップボックスだから、初めての人にはかなり大変だよね、、キックした足でタップして、タップした足を軸にボックス、、全部同じ足ということがわかればいいんだけど、初めてだもんねフォーエイトは横にロッキング、、ポールがすごい勢いで寄って来るので、横の鏡とポールにはさまれるかと思ってたら、グレープバインをくるくるになったら、これまたすごい勢いで反対方向に流れていくので、大丈夫でした
クラップもそうだけど、一人で踊ってるわけじゃないので、もう少しだけ回りが見えると、もっといいのになぁ2ブロック目、先週まではシックスマンボスタートだったのに、今回はグレープバインから、、先生には先生の考え方があるみたいです、、それに「みんな、そんな覚えてないでしょ～」って
2ブロック目、グレープバインの後は、シックスマンボしてハーフターンで後ろを向いて、また後ろでシックスマンボして、今度はワンターンで再び後ろを向いて、歩いてクラップ、歩いてクラップ、は後ろに向かって（ここで後列の人と交差します）、マンボシャッセで再び交差するという、、わたしのペアは彦chanなので、シックスマンボを踏む時には、ハイタッチをして遊んでたんだけど、隣は後列は初めましてのお姉さん、前列はポール、、身長差が30センチ以上はあったのに、彦chanとわたしがハイタッチするのを見て、お姉さんはやらなきゃいけないのかと思って、軽く右手を上げてたから焦った通しになって前列の中で、またシャッフル、、わたしは初めましてのお姉さんとペアに、、だから、シックスマンボでハイタッチして、盛り上げておきました彦chanよりタイミング的には、上手でしたレッスン終わってから、お姉さんが「できなかったです、、」と落ち込んでたので「来週は新しいフリになるし、一回目だからゆっくり丁寧にやるから大丈夫だよっ、また絶対に来てね」と励ましておきました
お仲間は多い方が、楽しいですもんね
MAMA
Android携帯からの投稿