楽しかったーv(^-^)v

木曜日は、Oつかmemeさんとランチして来ましたー

メニューを広げて、悩みに悩んだ挙句、、「本日のランチで」って

ケーキも、いちご関係がけっこういっぱいあって、どれにしようか迷って、いちごのレアチーズも食べようかと思ってたんだけど、Oつかmemeさんに「MAMAさん、、ダメよ」と

お誕生日のプレゼントもいただき、、ありがとうございます

とちおとめのハンドクリームが、すっごくいい香りで、、おなか空いたら、手を食べたくなるぐらい、いちごの香りで幸せ気分になります

豹柄の暖かいスリッパも、さっそく使わせてもらってます

足元が暖かいと、、よく眠れるもんですね、ソファーでも

また、遊ぼうね～

ランチでいっぱい食べたし、、夜はT葉先生のファットバーンエアロ、ビギナーステップ、N野先生のオリジナルエアロのレッスンを受けました

ファットバーンエアロ、初めましてのご夫婦登場、、すごい積極的な奥さんで、７分丈のスパッツ履いて、シューズもフィットネス用だったから、エアロ経験もあって、自信もおありなのかな、、前へどうぞ～

動けてはいたけど、ボールチェンジとか、ターンとか入ると、止まってたかも

ただ、難しいステップを楽しむレッスンじゃないので、先生のおもしろいトークあり、流れるように大きく動いて、楽しくじわっと汗がかければ大丈夫っ

1ブロック目は、前4つ、後ろへ4つから、、ツーエイトは、1で右足ついて、2で左足のフロントキック、3で左足を後ろについて、4でツイスト、5、6で右足のピボットターン、7、8で前にシャッセ、、ピボット苦手な人多いのかな、、正面に向くのが間に合わなくて、どこにシャッセするの～？って人が、けっこういたかも

スリーエイトはクロスウォークと、Lカール、、初めましての女の人は、16ビートマーチの上、早取り、、先生が前からいなくなると、どんどん早くなって、Lカールで蹴られそう

2ブロック目は、ワンエイトにボールチェンジがあって、すごい練習させられた

1、2で右足フロントマンボ、3で右足後ろ、左と踏んで、4で右足前でボールチェンジ、、欽ちゃんみたいになってる人が多かったので、何度か練習、、先生のダメなお手本が、すごいうまくて、笑い過ぎました

消毒用のスプレー2本とティッシュの箱の3つを、縦に並べて、正しいボールチェンジの解説を、、わかりやすかったです

ツーエイトからスリーエイトにかけて、ダブルシャッセでひし形に移動するというのがあって、先生が「なんでそうなるかなぁ、、」「ねぇ、みんな～、ひし形ってわかってる～？」というボヤきが

先生ね、口癖というか、、すごく上手に踊れてる時には「イエス！」を連発するんです

最後は「イエス！」と「みなさん、すごくキレイに踊れてますよ～」と言うお言葉が、、よかったです

T葉先生のビギナーステップ、やる気満々のご夫婦も出てます

ただ、ステップ経験のない人たちは、いなかったから、ステップ名を紹介しながらの簡単なウォーミングアップの後は、けっこう攻めの1ブロック目に突入です

1右2左3右で台ビハインド、4で左足を台の左端、5で右足を台の右端でV、、足を床に下ろさずに、、と言うのに戸惑った人もいて、何度か練習、、その後は、6で左足を床に下ろして、左横を向いて、8で左足のニーアップをフロアで、、なんだけど、前の女の人が何回も逆向いて、床のニーアップをやるんだよね、、それを見てる、隣のM崎さんもつられて逆向いてニーアップ、、わたし、合ってる？

フロアでニーアップした後は、3～6で台の右コーナーボックスで背面に行って、7、8は左右と踏んでダイアゴナルで台を右斜め前に渡って、1で左足を床、2と4で右足で台を踏みながら、後ろに下がって、台の右エンドサイドから、縦のボックスのように足をからめて下りて、最後はリバースターンだったかな

いろんな要素がぎゅっと詰まってて、いつもここまでやってたっけ？と言うぐらい、ビギナーにしては頑張ったブロックだった気がする

2、3ブロック目は、16カウントだったから、全部で2ブロックな感じだったかな

右コーナーを、1で右台、2で左足をアップしながら、足をからめて、背面へ、、6で右足をストンプ、戻りは左横を正面に、1で左足台タッチ、2でその左足を台の向こう側に下ろす、3で右足台タッチ、4でその右足を背面の床に下ろしてストラドル、5～8はベーシックオーバーで戻る、、タッチした足をどこに戻すのか、どっちの足でタイイチなのか迷ってる人も多かったし、ストラドルするのを忘れちゃう人もいたかなー

3ブロック目は、左横を向いて、1で左足を台、2で右足を背面の床、3で右足を台、4で左足の手前の床でサイドランジ、5、6でベーシックオーバーして、背面から8で左足台、1で右足カール、、最後は「たーんたたんたん」のリズムでスクワットオーバーな感じだったかな

覚える量も増えたし、ステップも増えたし、コリオがあって、ブロックをつなげるし、先生が「ステップ経験者には、退屈で仕方のない45分間」と言ってたころと比べたら、あまりの退屈さに記憶が飛ぶこともなく、楽しい時間です

N野先生のオリジナルエアロ、、先週お休みしたので、赤様と場所をチェンジして、少しだけ気楽にできる位置に

老眼だから、少し離れた方がよく見える～

ウォーミングアップでも、久しぶりに赤様と「アイーン」やりまくって、楽しかった

みのりちゃんがお休みで、赤様の右隣がアイちゃん、、と言うのが、心配のタネではあるが、、

案の定、赤様と何度もお見合いしたし、逆に動いて来たり、フリの順番自体覚えてない状態で、赤様が動きにくかったんじゃないかと心配だった

1ブロック目は、Vから、、3で右足を左斜め後ろに引いて、左肩見ながら回って、7、8で右足キックボールチェンジ、ツーエイトは1右、2左をオープンマーチ、3で右足つま先タッチ（エルビス）、、これを、オープンマーチで左肩を見ながら後ろを向いて、3のタップは後ろ向きのまま、後ろを正面にしたまま、4でタップした右足の方にツーステップ、5、6で右左右とついて（最後は右足が、左足の前でクロス）、7で左足を横について、8で左足をカールしながら左肩見ながら背中回りで、スタジオ右横を向く、、これさぁ、背中回りだと1周と1/4回ることになるんだよね