甘かった(^-^;)

最近、あまり甘いものを、体がほしがらなくなって来た

モンブランは好きなんだけど、これは甘かった、、甘過ぎた、、でも、全部いただきました

火曜日は、I 永先生のファットバーンエアロ、KOJI先生のHIPHOP、夜はM品先生のラーニングステップのレッスンに行きました

I 永先生のファットバーンエアロ、、短いパンツ履いた、太鼓叩くみたいに手を動かしてマーチする苦手なおじさんがいる

おじさんの定位置の右端の一番前に、わたしがいるのを見て、フロントセンターへ、、そこにいたんじゃ、先生を見る時、目に入るしなぁ、、ってことで、わたしが後ろに下がると、おじさんが定位置に、、よかった

そしたらフロントセンターに、ハマショウ、、う～む

先月、いつになく攻めに転じたコリオ、玉砕する人が多かったせいか、反動で今月は簡単な、いつものコリオに戻す作戦のようだ

1ブロック目のワンエイト、2で左足アップのステップニーを右斜め前で、3、4は上げた左足を前に下ろしてマンボ、5、6は左足から左横にシャッセ、7、8は歩く、ツーエイトは右足から歩いて、4で左足をタップ、5～8は左足のサイドマンボ、、歩いてサイドマンボするだけなのに、タップを忘れる人が多くて、どっちの足でサイドマンボしたらいいのかわからないみたい、、マジか

スリーエイトからは、ボックスとビハインドと、後ろでのマンボ、カール2回

汗、、かけないなぁ、、

2ブロック目は、1右2左3右、4左5右6左でパトブレ、7、8はまた歩く、、

ツーエイトは、1右2左とグレープバイン、3は右左と踏んでダブル、、このリズムチェンジができない人がほとんど、、

5、6で左足を後ろに引いて、7、8は左横に歩く、、

スリーエイトは、ツーエイトの左足バージョン、、フォーエイトはWカールとSカール2回、、

とにかくファットバーンなんだけど、全く汗がかけない

先生は「また来週から、少しずつ変えて行きますね」と言うんだけど、できれば1回目から汗のかける動きにはできないものだろうか、、

クールダウンの時、おしりを後ろに引いて、足のストレッチをしてる時、「つま先とカカトを着いている人は、カカトを床に置いたままにして、、」と説明が長いわりに、何が言いたいのかわからない、、「つま先を上げてください」で、いいじゃん

今年も、このままのスタイルで突き進まれたら困るんで、レッスン終わってから、先生に「ファットバーンだけど、全然、汗がかけないよー」「毎回少しずつ変えて、最終日に完成形に持ってくのはいいけど、1回目の基本形の動きでも汗のかけるコリオにして～」「歩くだけとか、カールとか、、とにかくステップタッチも多過ぎて～」「みんなができてるところは、簡単に流して、みんなが苦労してる難しいステップには時間をかけるとか工夫しないと、通しが1回しかできませんでした、に、またなっちゃうよん」と、かなりのダメ出し

でも、「汗かけないよー」と言って、先生の顔見たら、すっごい汗かいてて、びっくりしちゃった

ただ、昼間のこの時間は、年齢層も高いし、エアロ初心者も多くて、先生も大変だと思うの

あまり強度や難易度を上げると、集客率が下がるし、集客率を取ると、レベルが下がるし、、難しいね

2ブロックしかないから、1ブロックはヒップシェイクやバックキック、ギャロップやロッキング、ジャンピングジャックみたいに、簡単な動きで、大きく動けて汗のかけるブロックにして、もう1ブロックはコリオ系にするとかすればいいかもなぁ、、と思ったけど、それは先生が考えることだしね、、時々強烈にダメ出ししながら、見守っていきます

でも、ちょっと言い過ぎたかもなぁ、、ちと心が痛かった

KOJI先生のHIPHOP、いつものように柔軟→アイソレーション→リズム取り→コンビネーションという流れ

ファットバーンで汗かけなかったので、リズム取りで大きくアップダウンして、体を温めなきゃ

いつになく張り切ってる感じに見える動きに、ちょっぴり照れながらも、手足の冷たさに凍死しちゃうよりはマシなんで、これでもかと動く、動く、、ランニングマンで移動しまくりたいぐらいだった

その隣で、アップもダウンも、突っ立ったまま、、膝がかすかに動いてるかなぁ、、と言うチョー省エネモードのいつのもおばさん、、楽しい？

フリは、、「最初は、、こんなことが起こるなんて、ほんとにビックリしました」と、いつものフレーズで始まり、右足加重のダウン4回から、、そして予想を裏切らない、左足加重のダウンも4回

4回なのに、先生もMりちゃんママも、えー、2回？！

スリーエイトは、キックついてパートブレ、、左斜め前を向いて、1で右足をキック（手は左手斜め上、右手斜め下に広げる）、2で上げた右足を横（手は右手を左斜め前に伸ばす）、パトブレなので、3で右足を後ろに引いて、体を右横に向けて、「エン」で左足を踏んで、4で右足を右横に出す、、その後は、左右左、右左右の、キックのない普通のパトブレを2回なのに、先生はなぜか左足もキック、、はい？

フォーエイトは、1左足を寄せて閉じる、「エン」左足を横に開く、2で左足を右斜め後ろに引く、、なんでもないステップなんだけど、最初に閉じるっつーのがねぇ、、なんでできないんだろ

この後は、両手を頭の上で「ええい」と回しながら、左肩を見ながらグルっと回って、前を向く、、けっこう思い切って回らないと、グラっとしちゃうし、間に合わない

5、6で体の向きを右斜め前にして、足を開く、閉じる、開く、7、8は体の向きを左斜め前にして、足を開く、閉じる、開く、、1で右足に乗って、左足を後ろにカールして、右手で左足をタッチ、左手は上、「エン」で左足を着いて、右足を上げて、2で右足を下ろす、、ここ、張り切り過ぎると、右手、、突き指するので注意です

「エン」で顔の前あたりで、手の平手前で右手と左手をクロス、3でその手を肘から引いて、「エン」で肘を曲げた状態で、両手を頭の横あたりまで上げて、4で両手を肘から引き寄せる、、「エン」が大事

最後に、右足を前で、前にジャンプして、ほどくように、左肩を見ながら回って、前を向く、、頭の上で手をクロスした状態で、回れなかったK日谷さんがフリーズしてたのが、おかしかったです

あ～、やっと体が温まった～

夜はM品先生のラーニングステップのレッスンに行きました

わたしの左斜め前に、中川家のおじさんが、、いつもは赤様の近くにいて、間に合わないので、赤様の足元をガン見しながら、バタバタと台を飛び越えたりする人なんだよね

赤様はお休みだったし、スタジオ左は混みあってたので、わたしの近くに、、うざそー

案の定、間に合ってますを装って、すごいバタバタと台をまたいだりする姿を、何度も目撃いたしました

ただ、右足で台の右端を蹴って、右に移動するという動きで、いつも逆に蹴っちゃうので、固まってました

1ブロック目が新しい動き、、1右、2左をリバースで台、3で右足を台でタップ、、リバースタップからスタート、、4は右足を台で踏みなおして、5は左足を左エンドサイド側の床（4、5でスパイダーな感じかな）、6は右足を台で踏んで、7は右肩を見ながら、左足を台の端に乗せる（前の鏡側におしりを向けて、台に乗ってる状態）、8で右足を台の右エンドサイドの床について、次が、、なんて言ったらいいんだろ、、正面からビハインドで乗るイメージ、、ワンエイトの7で台に乗った左足は下ろさずに、そのままツーエイトの1で左足を踏みなおして、つま先を右横に向ける（ビハインドの1歩目のような感じ）、2は右足を縦に開いて左端に乗せる、3で左足を台でもう一度踏んで、4、5で右足を床にツンツンと着きながら、右肩を見ながら、右横におしりを向けて、6、7、8は左肩を見ながらコーナーを回って正面に戻る、スリーエイトは1で右足を台の右端に乗せて、左肩を見ながら回って、2で左足を背面の床につく、3～6は背面の床で前を向いてビハインド、7で背面から右足を台、8で左足に素早く入れ替えて、右足を横に弾いて（ポンパンだっけ？