ジム用に使ってるリュック、、なんか重いなぁ、と思って、中を整理してみたら、、あっ、みかんが4個も出て来たよぉ
帰ってからいただこうと、大切にしまい過ぎたね
これから食べますね、いつもありがとうございます、しょーこさん
木曜日は、T葉先生のファットバーンエアロ、ビギナーステップ、N野先生のオリジナルエアロのレッスンを受けました
ファットバーンエアロの参加者は5名、、寒くなったので、しっかり、ゆっくり、じっくりとストレッチしてからスタート
いつも同じではなくて、アプローチを変えて、いろんな部位に効果がありそうなストレッチを、さりげなくやってくれてます
1ブロック目は、カール×2、ジャズスクエアから
ツーエイトのシャッセを、最初は横に向ってだったんだけど、その後、前の鏡におしりを向けてのビハインドが入りにくい、と言うことで、完全に後ろを向いて横にシャッセになった
ビハインドにはすんなり入れるようになったけど、次の右肩を見ながら前に戻って、7、8で左足を右斜め前にマンボする時に、ぐるっと一周しちゃう人がいたり、逆に回っちゃう人がいたりして、迷子が
ま、ここは何度も練習あるのみ、、だね
スリーエイトは、1で左足をついて、2で右足を開いてタッチ、、その時、右手を左斜め前にパンチするんだけど、ぼぉ～っとしてると、逆の手でパンチしちゃって、、デッキのところで、見守ってた先生から「ん？逆じゃねえか？」とチェックが入る
3、4はアクロスで、パンチした右手を外側から2周回しながら、右横に移動して、5、6は左足を横に伸ばしてリーフしながら、右手は優雅に右横に伸ばす
フォーエイトは、左足から正面でピボットターンなんだけど、1でアクセントとして、腰を入れる、、手も肘を曲げながら、小さく「セーフ」な感じで、少しカッコつけて回るんだけど、ダンスエアロがお得意の先生らしいフリだなぁと
ピボットターンが苦手な人もいて、基本形のフロントマンボから回るから、体を前に傾け過ぎた上、両手を真横に大きく開く姿に、先生が「う～ん、、盆踊りか、、」とつぶやく
「なんだったら、手叩いちゃう？」とか言うから、笑っちゃう
おもしろおかしく間違いを指摘して、上手にやるポイントをさりげなく紹介してくれますそれと「ナイスっ！」が口癖です
T葉先生のビギナーステップ、、参加者4名、、忘年会かな
全くの初心者がいなかったので、「やっちゃうね」と言う先生の、なにか企んでそうな発言でスタートいつもラーニングステップにつなげたい、と言うことを考えながらのレッスン、、いろんなステップを練習して来た成果を試したいと思ったのかも知れないし、暮れも押し迫った忙しいこの時期に、参加してくれたことへの感謝の意味を込めて、一年のまとめをやってみようと考えたのかもなぁ、、と勝手に先生の心の中を想像してみた
いつもはステップ名を紹介しながら、丁寧にウォーミングアップするんだけど、今回は必要最小限で終わらせて、長めにコリオに時間を使いたかったみたい初心者が何人か参加してる時は、複数のコリオをつなげることはしないで、1つのコリオを何度も練習して、頭を空っぽにして、また新しいコリオを練習する、、と言うことを繰り返しすことが多かったけど、今回はフォーエイトの1ブロックと、ツーエイトの2ブロックと3ブロックその3つ全部をつなげ、おまけに最後はカッティングまで、、やっちゃいましたね1ブロック目のワンエイト、Lマンボとキック、、1右台、2左床、3右床でLマンボ、左エンドサイドから、4で左足を台、5で右足キック、、この4で左足を台に乗せるって、意外と難しいのだ4で左足を床で踏むクセが、体についてるのか、何度も心の中で（4っ！）と言い聞かせないと、左足を台に乗せられないので、必死こきました右足リードの時は、3人背負ってるんで、間違えられないんだもん
6で右左を床でちゃちゃ、7で右足台、8で左足キック、、台のコーナーを右肩見ながら回って戻って、5で左足台でストンプオーバー、床ビハインド、コーナーボックスで戻って、リバースターンとベーシックでおしまい2ブロック目は、1右、2左を台でV、3で右足を床でバックタッチ、4で右足を台に戻して、5で左足を床でバックタッチ、6で左足を台、7で右足を台でタップ、8で右足を踏みなおして、右肩を見ながら背面に下りて、3で左、6で右を台でシックスマンボ、、ここは比較的スムーズにできてたただ、お気づきのように背面で終わってます
左足リードは背面スタート、、どれぐらい自分を信じられるかが、ポイントです3ブロック目も、ちとややこしくて、、ワンカールした後、5左台、6右台、7左床でダイヤゴナル、8右、1左を台、2で右足床でダウンベイビーマンボ、3左、4右を台、5左足床でダウンベイビーマンボ、6で台の上にある右足をオープン、7左、8右でオーバー、、気持ちよくダウンマンボしてると、右肩を見ながらオープンするのを忘れて、すごいごまかして戻るってことが2回はありました
最後は無謀なカッティングハーフ、、2ブロック目の左で背面に行ってから、3ブロック目の右、1ブロック目の左、2ブロック目の右まで背面、、むちゃだぁ
1ブロック目の左が背面スタートってーのが、かなり大変だったみたいです
何度か繰り返しカッティングしてる時、1ブロック目のコーナーボックス忘れちゃって、大慌てのわたし、、それを見つけた先生、、「そうよね、こんな時期にステップやってていいのかとか思って、一瞬、頭の中で他のこと考えたりするよね、、簡単なステップだと特にね、、わかる、わかる」って、優しいお言葉
すんません、、ちゃんとやりますビギナーだけど、先生のトークも楽しいレッスンです
N野先生のオリジナルエアロ、、スタジオには、みのりちゃん、I トゥー君、わたしの3人、、マジ！？
先生と4人で踊り倒そうー！と思ってたら、開始10分経ったころ、アイちゃん登場、、バックセンターを取られたI トゥー君、、残念ウォーミングアップ、、赤様いないから、I トゥー君とアイーン、ピース、、楽しいけど、ちと寂しかったよね
ウォーミングアップが終わって、1ブロック目、、基本形からのアレンジが早い、、どんどん変えちゃうもう基本形やんなくていいぐらいのスピードで、一気に完成～
フォーエイトのグレープバインの入り、、コサックして「たたっ」と足を踏んでから、入るのがけっこうお気に入り、、I トゥー君に「あそこ、けっこう好きでしょ？」と言われた、、お見通しだぁ2ブロック目は、グレープバインダブル、、6でサイドキックしながら後ろ向く、、スリーエイト目の、1、2で左を後ろで、3、4で右を前でタッチタッチして、一気に前に戻って、5で左足でジャンプしながら、6で右足を横に上げながら、左横に移動するところ、、わたしも何度か、体が逆向きそうになったけど、アイちゃんがかなり高い確率で逆に行ってたんで、見慣れた光景とは言え、驚いた
先週ついた3ブロック目、基本形はフロントマンボ、、これを1で左足をカールして、右足に乗ってジャンプ、、先生らしくて、楽しいステップビハインドの後、キック、バッククロス、ちゃちゃ、ツイスト、、ここのリズムが気持ちいい、、先週よりも、ビハインドで迷子になることもなく、すっごく楽しく動いてたら、先生が、、「左足リードの時、後ろからスタートしたいんだよね」と言って、ほぼジェスチャーかと思うほど、動きと、指さしと、笑顔での指示
「とりあえずやってみよー」とスタートしてすぐ、右足リードの時は前からだと知らずに、いきなり後ろを向いたら「あ～ん、、」と先生に首を横に振られてダメ出しされたなんとか持ち直して、左足リードへ突入、、あ、ダメだ、、後ろ向いたとたん、迷子になるわ
バッククロスは右と同じで、前の鏡におしりを向けるので、そうなるとキックですごい頑張らないと、、あ、ダメだ、、迷子です
終わってからようやく、右足リードのフォーエイトのボックスで後ろを向いて、左足リードは後ろからと理解できたけど、遅いよね
そこで「まとめの週だし、カッティングしたいので、今回は後ろを向かないで、前のままでいきましょう」って、、すいません、、理解力ゼロでした通しの時間もいつもより長く、先生の「みなさん、元気ですかー？」があっての、オマケの通しもあり、いつも以上に楽しく汗のかけたレッスンでした
終盤、左足の外側が痛くなって、靴脱ぎたくなったけど、最後までなんとか持ちこたえられてよかった
MAMA
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