定例会?(^m^) | モモ☆MAMAの極楽&お気楽にっき↑↑

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MAMAのお気楽なフィットネス生活と、飼い犬モモの極楽生活を、ちょこっと紹介しています(^-^)




木曜日は、Oつかmemeさんとの定例会、、いや、ただのランチです笑sei前日の夕食は、煮込みハンバーグ、、なのに、なぜかまたハンバーグをチョイス、、好きなんだろねsei♥akn♥ケーキは、和栗のプレミアムモンブラン、、けっこうなボリュームで「全部はムリかも、、」と弱音を吐いた口で、あっと言うまに完食&sao☆もう2個ぐらい、イケたかもあははあはは…。おみやげもいただきましたぁ、、ホワイトラスク、うんまいよねわーいWハートしかし、いろんな話をしたり、聞いたり、、う~む、、と言う話もあって、今後を見守りたいと思いますいひひっsei

昼間、いっぱい食べたので、夜はG.GでT葉先生のファットバーンエアロ、ビギナーステップ、N野先生のオリジナルエアロのレッスンで汗を流して来ましたぁピースWハートT葉先生のファットバーンエアロ、クローズの危機もあったし、毎回4人ぐらいで、参加人数が低迷してた時期もあったけど、ここ最近は10名ぐらいに増えたので、必死こかなくても手抜きできて、楽しく汗がかけますプププッseiほどよくターンも入って、ダンスちっくなフリもあるし、流れるような動きが気持ちいいですseiakn先生はショッキングピンクのトップス、ピンクを着てる人が他にも3人いて、「別に告知したわけでもないのに、なぜか同じ色のトップスを着てる人を、呼び寄せることが多いんですよぉ」と先生あはseiすいませんねぇ、、赤と黒でseiトホホ1ブロック目は、クロスウォークから、、5で右横を向いて右足をニーアップ、、5で上げるって、意外と難しいかもやったーsei6、7で左肩を見ながら、左に移動しながら後ろを向いて、8、1で後ろを向いたまま横にシャッセ、2で左足を後ろに引いて~、右肩を見ながら前に戻って、6で左足を右斜め前にマンボ、1で右足をパッセのような感じで体も少し後ろに反らせる感じ、、3でまた左足を右斜め前にマンボして、5で左足を左横にキック、6でその左足を右斜め後ろについて、左右で「ちゃちゃ」、7で左足を左横にマンボ、、フォーエイトはステップタッチだったかなseisei2ブロック目は、ステップニーをアレンジ、1で右を踏んで、2で左足をキック、、U山さんが、何度も右足からいきなりキックしちゃう、、先生が何度か「ステップキックだから、一度踏んでからやってねー」「足が逆になってるよー」と注意したんだけど、けっこう苦労してましたうんseiステップニーで前、後ろがありーの、カール歩いてカールなんてーのもあったかな、、もう忘れちゃった&sao☆先生の楽しいトークと、キメの細かい指導で、気持ちよく動いて、いい汗かけたー、、眠かったけどてへエヘ

T葉先生のビギナーステップ、こちらもマジの初心者がいない限りは、あくまでビギナーの域を出ない程度ではあるけれど、チャレンジさせてくれるので、楽しめますseiseiビギナーからラーニングへ引き上げるべく、いろんなステップにチャレンジして、みんな少しずつレベルアップはして来たけど、先生が言うには「だからと言って、ラーニングでやれるかは別の話で、たぶん地蔵になって、一度は痛い目を見ると思ってください、、ま、そうならないように頑張ってやっていきましょう」と言うことでしたseisei確かに、火曜日のM品先生も金曜日のE藤先生もラーニングでも3ブロックはあるし、M品先生はカッティングまでやるからなぁ、、レベルに開きがあり過ぎるのは事実だよねseiうん今回は、「今だかつてない長いコリオを覚えた」ということで、「なんかすごい成長したよねぇ、、すごいよぉ」と、先生はとても感激してましたseiaknそして、先生が「初めて来た時に比べたら、ほんとに上手になりましたよねぇ、、まだ1年経ってないんですもんねぇ、、すごいですよぉ」と、いつも褒めてるM崎さん、、あのぉ、習志野のCとらるの時から、ステップはやってますけどぉ、、その時から、ほとんど成長してないように見受けられますが、、それは黙っときます笑sei1ブロック目は、Lマンボ、、5で右足を台の左エンドサイドから、縦に乗せて、6で左足を台の右端に、7で右足を床、8で左足を台の左端で踏む、1で右足を台に乗せてV、2で左足を床に下ろして、3で左肩を見ながら、右足を後ろで床マンボ、右肩見ながら前に戻って、6で左足を台でマンボ、、この後、3リピーターとコーナーカールがあったんだけど、それを取っぱらって、本来は2ブロックだったものを、くっつけたseiうん1右、2左、3右を台でビハインド、4で左足を床に下ろして、5右、6左を台でリバース、フォーエイトはコーナーキックが入ったんだっけやったーaknワンエイトの縦にボックスした、6の左足を下ろさないでオープンするのと、スリーエイトのビハインドの後のリバースのタイミングと足さばきには、少し苦労してたみたいですsao☆うん2ブロック目は、1で右足を台でタップしてから、2で右足またいでオーバー、3、4で左足を床で引いて、5~8で左足を台でコーナーボックスして戻る、タップアップで休憩してsei1左足台、2右足床でスパイダー、3左、4右、5左、6右を台でついて、ペンジュラムしながら横に移動、7で左足を台の左エンドサイドの床、8で右足を台で踏んで、フォーエイトは3で左、6で右を台でベイビーマンボだったと思うseiseiいろんなステップあったし、けっこう長いコリオだったし、3リピーターとカールを取ってなんてーのもあったし、最初はわさわさしてたけど、最後はみんなできてたと思うピースWハート早くラーニングに行けるといいねふふ・・・

N野先生のオリジナルエアロ、、初めましての男性が、、、東尾修と松坂大輔を足して2で割ったような、そんな感じの人えへステップタッチの足が、すごいキッチリしてて、足の甲を正面に向けて、つま先をタップ、、競技系!?体型はちゃうけど♥akn♥♥akn♥一気に3ブロックを覚えなきゃいけないんで、細かいところは間違ってはいたけど、どちらかと言うと、動ける方、、キャッチも早いし、ターンもちゃんとしてる、、でも、なんか違和感がseiひひなんでだろ、、理由はわからないけど、苦手なタイプだったかも&sao☆ポールは相変わらず、クラップがデカイ、、乾燥してるせいか、乾いた「パーン!」と言う音が、耳をつんざきますとほほ(ナミダがぽろり)sei先生も「お~、、」と言いながら、ポールの横に行って、、サイレントって言った?笑sei先生は少し音を小さくと言ったんだけど、わからなかったのか、聞こえなかったのか、顔とスキンヘッドを真っ赤にしたポールは、その後もクラップ炸裂!!苦笑sei後半になると、汗をかいて手の平が湿るのか、クラップの音が微妙に変わります、、もう、こんなことを楽しみにするしかないよね、うっさいけど笑sei1ブロック目は、コサックコサックツイストキックからseiうんスリーエイトの右斜め前にくるくるタップ、左斜め後ろにくるくるボックス、、この流れが好きですわーいWハート2ブロック目は、うんぱぱ、うんぱぱ、うんぱぱと忙しくマンボリズムチェンジするボックス、、スリーエイトで後ろに向かって、クロスウォーク、ツイスト、アップの時、ポールの陣地にお邪魔するんだけど、汗でね、すっごい滑るのパンダ・座り込むヒィーアップした時、後ろにすっころびそうで、メチャ怖かったあわわ3ブロック目、ヒップシェイクボックスたたんから、、スリーエイトが頭に入って来なくて、先週はすんなりできたのに、何度も間違う、、頑張りますえへ1で左踏んで、2で右足キック、3右足を後ろについて、4でツイストして後ろ向いて、5左カカト前、6左つま先後ろ、7開くで左肩見ながら前、8閉じる、、反対にフォーエイトは先生が先週に引き続きハマって、右足リードの時は、左足のキックなんだけど、逆をやっちゃう、、「あれ?わたしまたやらかした?」と先生、、ぷぷsei1で右をついて、2で左足キック、「ぃ3」で左右を「たたっ」と、前に下ろして、後ろにくるくるして下がって、7で右足を引いてツイストターンだったと思うseiakn来週はまとめなので、カッティングになるそうです、、3ブロック目の頭のシェイク、間違えそうやったーsei

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