たまには、、(^-^;)

チョコのケーキは、あまり得意じゃないけど、食べたい気分だったので、買ってみた

アーモンドとヘーゼルナッツが、おいしかったです

あ、もちろん、、ケーキも甘くておいしかったです、はい

土曜日は、G.GでO川先生のオリジナルエアロ、N野先生のラーニングステップ、ファットバーンエアロのレッスンを受けました

O川先生のレッスンに、平日のファットバーンエアロや、ビギナーステップ、ZUMBAやサルサのレッスンで見かけたことのある、背の高い女の人が出て来た

普段の実力は、十分知っているので、苦戦は予想できたけど、なにごとも経験だしね、あえて話しかけることもせず、見守ることに

ウォーミングアップは、それぞれの先生でみんな違うので、回りを見ながらもなんとか大丈夫だったんだけど、、O川先生の場合、ウォーミングアップが終わってからが、速いからね

「グレープバインして、足を一回上げますよー」、、グレープバインの速さも普通よりも早くて、4の足で左足をカール、、右と左を1回ずつ往復した後、もう右足Wカール、左右一回ずつのカールと、どんどん付け足されてく、そのスピードに驚いて、思考回路が停止して、覚えることをやめちゃう感じになって、そこからは集中できなくて、簡単なことすら頭に入ってこなくなるんだよね、、わたしも過去にいっぱい経験したから

やば、、なんかすごいところに来ちゃったかも、、なんて思ってる間もなく、1右、2左でグレープバイン、ダブル（3で右左と踏む）の後は、もちろん左肩を見ながら回ります

んで、スタジオ右横を向いて、6で右足を前に出してツイストなんだけど、O川先生の場合、アレンジしても基本の足は同じなんで、わからなくなったら基本に戻ればなんとかなるんだけど、今回、、4で左足をカールしてたので、ダブルで回っても、カールしてたら、次のツイストする右足が出ない、、おかしいなぁ、、と思ってたら、先生が「あのさぁ、ダブルかカールか、どっちか一つにしてくれるかなぁ」と言ったので、カールやめたらすんなり右足が前に出たけど、、アレンジしたら基本の足が変わるって、先生にしては珍しいなぁ、、なんて思っちゃいました

スリーエイトで、2で右足アップのフロントクロスの後、5で右ついて6で左足キック、7左ついて、8で左カールしながら左肩を見ながら後ろ向き、その後、基本形では1左、2右でケンケン、3、4は右足を左斜め前にマンボ、5左右、6で左足を右斜め前にマンボ、、この1、2のケンケンで、左肩を見ながら一周回ってマンボにしたら、逆に跳んで来る人が、、こわっ

でも、ここはけっこう楽しい

この後、7～2で左肩を見ながら回って回って、最後はスタジオ左横の鏡を向いて、3右、4左でシャッフル、5左前、6左横、ボールチェンジがあって、7、8で右足をあげるんだけど、最初、先生が間違って逆の足を上げてたのかな、、頭にインプットされたものを、覚え直すって、不器用なんでけっこう大変なんよ

ま、最終的には負けず嫌いなもんで、なんとしても直すけどね

その後も、8で上げた右足を後ろから123でシザース、4、5は「しーいご」のタイミングで、スタジオ右横におしり向けてのビハインドちゃちゃ、7で右足をアップしながら、右肩を見ながら回って、3で左足つま先タップ、5、6はスタジオ右におしり向けての「ちゃちゃ」、、さっきの「しーいご」と、この「ちゃちゃ」とは、微妙にタイミングがちゃいます

ちゃちゃの後は、右横に右肩を見て回りながら、1で右足上げてジャンプ、3、4、5で前の鏡におしり向けてビハインド、、このタイミングもわからない人、けっこういたかも

コサックありーの、スクワットありーの、バッククロスありーの、カカトカカトステップマンボかーらーのー、Vジャンプジャンプで回りーの、、ま、後はケンケン、ギャロップ、ロッキング、、そんな感じかな

人数が少なかったから、回す、回す、移動、移動で疲れたけど、すごい楽しかったー

あ、、背の高い、例の女の人、、最後までとりあえずいたけど、多分、、来週は出て来ないと思う

dai先生、急病のため、JAZZ HIPHOPのレッスンがクローズと言うことだったけど、みんなの要望を受けて、スタッフがなにかレッスンやってたけど、わたしは、、パスしてアイシングとストレッチ

N野先生のラーニングステップ、、久しぶりに土踏まずサポーターを装着してレッスンしてみたら、途中で土踏まずが刺激され過ぎて痛くて、サポーターを取りたいけど、そんな時間もなく、我慢してやってたので、動きにキレがなかったです

1ブロック目の最初が、1で右足台、2で左足ニーアップ、3で左足を左エンドサイドの床について、4で右足を台でタップしてから、5、6で右足台、左足床で背面でシャッセ、7、8は右のコーナーでボックス、、1ブロックずつやった時は、なんとか大丈夫だったんだけど、通した時に、2ブロック目の最初、1右足台、2で左足左エンドサイドの床でスパイダー、3で右足台でタップ、4で右足を踏みなおして、4、5でフリーズ、6から左足を台でからめてボックス、、（確か、先週はLマンボ、台上ボックスだったと思う）、1ブロックと2ブロックの最初が似てるので、何度か間違っちゃった

1ブロック目のニーアップで、りえちんが背中回りで回ってたので、回ってないことを知らないのかなぁ、、と、先生も「そんなに難しくしないでいいよー」と言ってたけど、回り続けてたので、後で聞いたら回りたかったみたい

ただ、足の痛みがあるので、2ブロック目のコサックはできなかったと

わたしも、コサックで台をからぶりして、なんちゃってコサック、エアーコサックいっぱいしちゃった

今回、3ブロック目がつきました（予定内？予定外？

）カウントとかはかなり怪しいんだけどぉ、、1、2で右足台でちゃちゃ、3で左足向こう側の床についてオーバー、5、6でスタジオ左におしり向けてビハインド、5左、6右左、7右、8左、左揃える、でコサック、1、2は左肩見ながら床で回って、3、4は右足台でストンプ、5～8で右足からベーシックオーバー、1～4で右足台でLマンボ、5～8は右から台ボックス、1、2で右足台でちゃちゃ、3、4でコーナーボックス、6で右足台でストンプオーバー、、こんな感じだったかなぁ

来週の土曜日は、祝日のため、N野先生のラーニングステップのレッスンはありません

N野先生のファットバーンエアロ、、ちと疲れてるし、足の痛みもあるし、、お休みしようかな、、と思ってたんだけど、「ほら、ポールのお時間ですよー」と楽しそうに言う先生見てたら、、はい、出ます

ま、ファットバーンだし、そんなに激しい動きはないし、、なんて思ってたら、1ブロック目の頭、1右、2左右、3左、4右左で「たーったたーった」と忙しく踏む上に、前と後ろで踏むという、、あれ？そんなに激しいブロックだった？

マンボーシャッセで後ろに行って、ピボットシャッセで前に戻って、フォーエイトの横に移動のダブルシャッセ、、きつーっ

2ブロック目は、Vの3で右足を左斜め後ろに引いて、6で左足を右斜め後ろに引いてビハインド、1、2で右足のキックボールチェンジ、3、4で右、5、6で左でオープン、7、8は右足を前、横、1、2で右足から横にシャッセ、3で左、6で右をシックスマンボ、フォーエイトはスタジオ左横を向いて、グレープバイン、、戻りはくるくる

シックスマンボ踏んだ後、横を向いて後ろ、前にグレープバイン、、少しやりにくいかも

3ブロック目、、ハイインパクト、、あ、そうだった

また、このブロックが、、1、2で右足をつま先、カカト、「ぃ3」で右左と踏んで、左足を右斜め前にマンボ、、5～8は左足に乗ってロッキングで左横に移動、123で左横にギャロップ、4で右足アップのフロントクロス、7、8で上げた右足を後ろに下ろして、右左右と踏んで、スリーエイトは前後のマンボーシャッセ、フォーエイトが2468の偶数で足を上げる、、1左足横、2で左足をアップしながら左肩を見ながら後ろ、3で左足を下ろして、4で右足をアップ、5で右足を横、6で右足をアップしながら右肩を見ながら前に戻って、、7で右足を下ろして、8で左足をアップ、、後ろにも向くし、どっちの足を、どのタイミングで上げるか、わからない人もいるとは思うけど、先週は2回、今週も1回、次は左なのに、みんながまた右足リードをやっちゃう、、え？なんで？