「柿、いいのよぉ」と、しょーこさんからもらいました
でも、、二日酔いほどは、飲んでませんので
柿は、どちらかと言うと、じゅくじゅくしたのが好きっ
おいしくいただきましたー
昨日は飲み会で、あまり運動もしてないと言うことで、火曜日はG.GでS水先生のビギナーステップ、T先生のサルサ&テラピー、I 永先生のファットバーンエアロ、KOJI先生のHIPHOPのレッスンを受けました
S水先生のステップ、いつも朝早いビギナークラスのレッスンなんで、G.Gで受けるのは初めてになります
朝早い時間だけど、10名ぐらいはいたかな
ウォーミングアップから、ピッチが早くて、ベーシックで上ったり、下りたりしながら、アームをシェイクしたり、前にパンチしたり、バンザイしたり、忙しい
足だけでもかなり忙しいのに、ラットプルダウンなんて、必死こいてる感じになるから、おかしくて
右足リードで台の上で8つ歩く→4つ→ベーシックから始まり、ベーシックしながらのアームを変えた昇降運動に続いて、ニーアップでウエストをしぼる動きを、さんざんやった後、左足リードも同じことをやる、、目ぇ、覚めたかも
最初に「Vステップ2回～、3ストンプ～」と言ったので、その通りにやったら、先生がV3回やったので、「え？」と思ったら、「ごめ～ん、間違ったー」って
3ストンプが、1で右台、2で左床（スパイダー）、3右、4左で後ろ向いて床マンボ、5、6右左で前向いて、7、8は右足から台を縦にシャッセ、1で左足を右エンドサイドの床で引いてから、2、3、4はコーナーを回りながら背面へ、5で左足を台、6で右足を床、7はまたいで左足床、8は右足台、、回って来て、5で背面から左足を台に乗せるタイミングがわからない人が、けっこういたかなぁ、、
隣の女の人とは、最後までお見合いしちゃったしぃその後は、スパイダーして、ベーシック、、ただの、ふつーのベーシック3回に、コーナーでニーアップ床ちゃちゃニーアップだったと思う
スタジオ右側のS々木さんと、Y本ママと、わたしだけは動いてるんだけど、スタジオ左半分は迷子続出でヤバかったです
レッスン終わって、ロッカーで先生に「イントラさんが、トレーニングに来てるのかと思ってたー」と言われたので、「わたしCとらる八千代台で、かえでsunと一緒にステップとエアロのレッスン受けて、一緒に写メ撮ったこともあるんですよー」と言ったら、びっくりしてました
ま、わたしはそのころから金髪でしたけど、S水先生、、顔が変わった気がする、、え？どう変わったかって？う～ん、、ナイショ
T先生のサルサ&テラピー、、ロッカーで、女の人が「あのぉ、サルサのシューズはダンス用がいいんですか？」と聞いて来たので、「普通のフィットネス用で大丈夫だよー」と言って、スタジオに行くと、、その人が、一番前にいた
ま、わたしはいつもだいたい、スタジオ右端の一番前にいるので、その初めましての人の少し大きめの体で、先生が見えにくいことがあっても、全く大丈夫だからいいけどぉただ、その人、、サルサは全くの初めてみたいで、、ベーシックすらわからない、、サルサでベーシックと言うと、左右左、右左右と踏んで、左前右左後ろ、右後ろ左右前と移動するんだけど、大変そう、、
ベーシックでさえ、そんな調子だから、いつもほとんど変わらない、スペシャルステップ以外はほぼ同じステップで、飽きちゃうぐらいのステップも、やばー
サイドマンボなのに、ツーサイドでこっちに来ても対応できるけど、困るのは、動かないで止まっちゃうことなんだよねぇ
先生を見ながら、どんどん前へ前へ、先生の方へ寄ってっちゃう、、かと思うと、水飲み休憩が終わると、2列目ぐらいにいたりする
だから、おいでおいでして「元の位置に戻って～」と言うと、恥ずかしそうに前に来る初めてのスタジオで、初めてのレッスンに出る時は、一番前には、、わたしは行かない
今回のスペシャルステップ、、名前はないんだって、、左足からバックマンボ、、1左2右3左、1右2左3右と踏んで、左足前で1左2右3左と踏みながら、右横へ移動、1右2左3右と踏みながら、右横へ、1左足からバックマンボへ、、膝を曲げて、腰を落とした状態でステップを踏むのがポイントらしいっす音楽はニューヨークサルサ、、ちょっぴり大人な感じの曲だったかも踊ってたら、先生が来て、手を取り、「はい、ターンして～」って、、はい？その後、先生はスタジオを回り、ペアダンス、、わたしも後ろの女の人と手を取り「手があったか～い」とか言いながら、一緒に踊ってたら、その後ろに寂しそうに一人で踊る人が、、3人で手をつないで踊ってたら、その隣にも一人で踊る人が、その人も吸収して4人で輪になって踊った、、もうサルサとは言えない
来週もできるだけ、頑張って出よっとI 永先生のファットバーンエアロ、いつもは4、5人のアットホームなレッスンなのに、今回は12名ぐらいいたー
どうした？なにがあった？
いつになく人が多かったせいかな、、ウォーミングアップのアームを間違ったり、Vステップをボックスと言ったり、「このステップタッチを、わたし変えますねー」、、「あー、変わりませんでした、、ごめんなさーい」と、、あ、いつものことだった
1ブロック目は、シャッセから、3で左足を前、4右足横、5、6で左足を右斜め後ろに引いて、7、8は左横に歩いて移動、ツーエイトは左足からの三拍子（アームは、1で左手横、2で右手上）、右足の三拍子（アームは、4で両手横、5で両手おでこ）、7、8はシェイク、スリーエイトはボックス、右横向いてのビハインド、フォーエイトはカール×2と左足のフロントマンボ、、おしまい
2ブロック目は、1、2ワンカールで左肩を見ながら、スタジオ左横を向いて、3、4右肩を見ながら前に戻って、5、6で左足を右斜め前にマンボ、7、8はまたしても歩いて左横に移動、ツーエイトは1～4で左足のサイドマンボ、5～8で左足を前に出してツイスト、スリーエイトは右足を横に出してツイスト、ステップタッチを2回、フォーエイトはXステップ、、以上2週目だしね、アレンジはまだこれからなんだと思うけど、ファットバーンにしては汗がかけないレッスンが始まる前は、体が冷えて、寒いぐらいだったので、先生が「空調、切りましょうか？」と言ってくれたんだけど「大丈夫です、大きく動きますから」とガッツポーズまでして見せたけど、、汗かけましぇ～ん
スタジオの外でレッスンを見てたN島ちゃんと、Mりちゃんママに「なんだか、つまんなそうにやってたよー」と笑われた
なんだろうねぇ、、なんか、I 永先生は応援してあげなきゃ、、と思っちゃうんだよぉ
最終週で、劇的ビフォーアフターがあるんで、そりゃムリだよ、いきなりじゃ、、と、クスっと笑いたいから、出てるのかも
それと「雑巾の気持ちになってー」→「雑巾になったつもりでー」→「雑巾を絞るようにー」に変化して来たし、「すいません、なんか笑いを誘っちゃったみたいで」と、え？いったいどこで笑ったっけ？と動揺させられるしなぁ、、爆笑はできないまでも、苦笑の嵐がいいのかも
来週は、ちょいムズなアレンジ、、あるといいなぁKOJI先生のHIPHOP、初めましての人がけっこういたかも
いつもの場所が混んでたので、スタジオ右側の前へ、、ちぇ～、サボれないやー
いつも「イチニーサン」を「中川さん」とか、サン＝さんしか合ってないじゃん、、と言うような言葉遊びやら、足を開いて閉じてしながら、手を横、横、下でクロスとかするのを「車掌さん」と、どうして？と言うようなネーミングをつけたりしてる先生、サイドステップを「年末年始によく使います」とかも言ってるしぃ、リズム取りの16ビートの時に「16ビート師匠」とか、前に4回キックするのを「4つ蹴り先輩」とか、ますますわからないこと言い出す先生に（はいはい、、）と苦笑してたんだけど、4つ蹴り先輩しながら、蹴った足と反対側の手をグーで、太鼓を叩くようにするからなのか、「つくし太鼓倶楽部～」と、ときどき聞いてるフレーズにコアが崩壊した、、ジャブが効いたねー
コンビネーションをプレゼンテーションなお時間、、頭はダウン4回から、、今回難しかったかな？と思うところは、1エンで右足サイドキック、2エンで左足、3で右足、「エン」で左足、4で左足を下ろして揃える、、ここにアーム、1エンで右手グーで左斜め下、2エンで左手グーで右斜め下に伸ばして、右手の下でクロス、3でクロスしたまま胸あたりから内回し、「エン」両手横パーで手のひら下、4で両手胸の前、、5で右足を左足の前でクロス、6で左足を横、7で左足を右足の前でクロス、8で右足を横、、ここに手のウエーブ、、5で右肘を右斜め上から始まって、波のように、6で左足を横に出した時には、胸の前で水平に戻るように、7で左肘を左斜め上から始まる右から始まる時は、ごまかしながらもウエーブできてるんだけど、左から始まるのが、たどたどしい、、苦手だぁ
続きが少しあったんだけどぉ、、えとぉ、、両手を離さずに、左から頭の後ろをぐるっと回して、両手をパーで胸にあて、鳩時計の扉が開くみたいに、両手を開いて、、それから、えとぉ、両膝インして、右足を横に出して、カカト2回入れて、ボックスで回ったかも頑張るフリもあったけど、比較的覚えやすいフリだったので、楽しく踊れて、気持ちよく汗がかけました
MAMA
Android携帯からの投稿