木曜日は、Cとらる習志野閉館以来ぶりに、（あ、この間、偶然にも津田沼駅のホームで会ったけど
）Y野ちゃんと、ゆっくりランチして、おしゃべりしましたー
あのころは、ほぼ毎日顔をあわせて、一緒のレッスンに出て、キョロキョロして、笑って、、楽しかったよね
今は、それぞれ別のジムに通ってるので、一緒にレッスンに出ることも、会うことすら、なかなかないから、ほんとに楽しかったー
また、ちょこちょこ会いたいね
わたしが注文したのが、グラタン、、マカロニの準備に時間がかかるとかで、20分は待たされたかな
焼きたてのパンが食べ放題だったので、待ってる間に「ただいま、焼きたてでーす」の声につられて、ぱくぱく、、もうグラタン、いらないかも状態でしたY野ちゃんにもらった「かりんとう饅頭」、、うまいんだよねー、サイコーに
帰ってすぐ4個いただきましたぁ
昼間、いっぱい食べたんで、、夜はG.Gで、T葉先生のファットバーンエアロ、ビギナーステップ、N野先生のオリジナルエアロのレッスンを受けました
スタジオに入ると、、ポールの姿が、、
手を上げて挨拶すると、ポールが「あのぉ、、この間、僕に名前聞いた人、、ですよね？」と言ったので「あ、そうそう、、わたし今chan、よろしくね」と言うと「あ、、今chan、、よろしく」って
隣同士で、仲良くエアロすることになりました、、クラップの音、うるさい！って、今度言ってみよう
T葉先生のファットバーン、この間までは3、4人のアットホームなレッスンだったのに、このところ人数が増え、10人ぐらいはいたかな間違っても目立たなくなったんで、気がラクになった
1ブロック目は、クロスウォーク、、7で左足をタップ（エルビス）、ツーエイトは、カール、リーフ、からめて下ろしてA、スリーエイトはダブルシャッセを左、後ろ、スクエア（ボックス）を右横向いて、左足から踏んで、右肩を見て、左横に向いた後、、フォーエイトがマンボシャッセだったのを、ピボットシャッセに変えたら、どっち行くのー？どこ向いてるのー？と言う人が続出
何度か練習したお陰で、最後はみんな一緒に「あっちぃー」2ブロック目は、16カウント分、、1、2はスクワットから、、出した足と反対の足を、3、4で斜め後ろに引く、、右足リードの時は、左足を右斜め後ろに引く、、一回間違って、一人で逆におしり向けちゃって、隣のポールと「きゃい～ん」状態でした
ツーエイトは、サイドランジWとピボットターン、、以上先生のトークも楽しくて、人数も増えて、じんわり汗もかけたし、よかったっす
T葉先生のビギナーステップ、、こちらも人数が増えまして、8人ぐらいはいたかな
レッスンを待ってると、うれしそうな顔をしたMのりちゃんが来て「もう、すっかりポールと仲良しですねー、並んでエアロしてたしぃ」と
それだけ言うと、スタジオを出て行きました、、ステップ、やらないのー？
先週は、赤様が参加したんだけど、超ビギナーなコリオで、かなり疲れたんだよね今回は「少し早いリズムで、動く練習をしましょう」と言うことで、サクサクだったよん
台に乗るのが初めてとか、ステップのレッスンに慣れてない人がいる時は、タップアップ、ベーシック、ニーアップ、ストンプ、、とにかく、ステップ名を紹介しながら、何度か練習するということもやるけど、今回は初めましての人もいなかったので、ステップの名前を覚えているか、ステップの名前を言って動けるか、、それを確認するかのように、次から次へと踏みました
それにビギナーだからと言って、基本の練習ばかりしてるんじゃなくて、ラーニングにつながるような練習も取り入れて行きたいと言うことでした1ブロック目は、1右足台で、2左足でキック、3はキックした左足を床、4で右足を台の右端でオープン、5は左足を台で、オープンV、、最後は台ビハインドを2回なんだけど、1回はビハインドクロスにしました
2ブロック目は、Lマンボ、、台をはみ出して、おしりをどっちに向けるかが、わからない人はいたけど、最後は全員クリア
縦にボックスして下りて、カールストラドルコーナーボックス、、こんな感じかな
3ブロック目は、ストンプしてからシャッセオーバー、台のコーナーを床シャッセして戻って、ベイビーマンボ、、シャッセ祭りだそうです
体の使い方がわからなくて、床をシャッセして戻って来るだけでも、迷子になっちゃう人もいるけど、先生が上手に動けるためのポイントみたいなことを教えてくれるので、コーナーボックスも、床シャッセも、最後はキレイに揃いました曲がね、マイガールとかかかるワケリズムが取りやすいとかあるんだと思うけど、先生も「なんか古いなー、このCDー」とか言うけど、あまりの懐かしさに笑うしかない、わたしだったりする
N野先生のオリジナルエアロ、あれ？ポール、、また出るの？
しかも、真後ろ、、クラップ攻撃炸裂で、マジで耳鼻科受診しなきゃかも
もうね、先生もすでに笑いながら「ステップタッチ～」とか「グレープバイン～」とか言うんだもん
「だって、つい言いたくなっちゃうんだよねっ」って、、
んなわけで、今月一発目の新しいコリオだけど、クラップとポールの動きが気になって、集中力なく、、キャッチ遅っっ
1ブロック目は、ワンエイトがすでに難しい、、1右、2左でコサック、「ぃ3」左右で右足を前に、4、5でツイスト、6で右足キック、「く7」右左で左足前で、8でピボットで後ろを向く、、どのタイミングで蹴ったらいいのか、チョー迷った蹴ると言えば、ツーエイトで後ろ向いてすぐ、1で右足を蹴る、、わかっちゃえばリズムもいいし、カッコいいんだけどね、、時間かかったかもスリーエイトで右斜め前にくるくるして、4で左足タップ、5、6で左斜め後ろにくるくる戻って、7、8で左足に乗ってボックス、、したと思ったら、フォーエイトの1ですぐ左足のサイドランジ、、忙しい
3、4で右のサイドランジ、5で左足横、6で右足の前にクロス、7で両足開いて、8で左足カール、、ここも、サイドランジした方の足を前でクロス、、と覚えてたら、先生がどっちとも右を前にクロスしてたのを見て、、一瞬迷ったけど、自分を信じることにした2ブロック目は、間髪入れずにな忙しいステップから、、1で右足を左斜め前にマンボ、2左右、3左足を右斜め前にマンボ、4右左、5右足を左斜め前にマンボ、6左右と忙しく踏んで、7、8で右肩を見て回って、ツーエイトの1、2は左右左でポニー、3～6はボックスして後ろを向いて、スリーエイトは後ろに向かってクロスウォーク、、ここからカウントがかなり怪しいので、、ザっと、、クロスウォークしたら、ツイストして、右足をアップ、、シャッセで回って、アップした足を蹴りながら前回り、、だったかなぁ今回、「みんな、すぐ覚えちゃうんだもん」と言うことで、急きょハイインパクトの3ブロック目をくっつけたロッキングやら、フロントクロスやら、バッククロスでツイストして、ダブルシャッセをXで、、とか
この3ブロック目は、今回のみで、来週は3ブロック目を用意して来るということでした最初は集中できなかったけど、最後はなんとか持ち直し、楽しくいい汗がかけました
MAMA
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