ハロウィンランチ?(^m^) | モモ☆MAMAの極楽&お気楽にっき↑↑

モモ☆MAMAの極楽&お気楽にっき↑↑

MAMAのお気楽なフィットネス生活と、飼い犬モモの極楽生活を、ちょこっと紹介しています(^-^)





木曜日のお昼は、OつかmemeさんとハロウィンランチしましたわーいWハート腹ペコだったわたしは、グリルランチ+ごはん+スープ+ドリンクバー、、そして迷いに迷って、おばけかぼちゃのモンブランまでいただきました&sao☆いただいた、、と言えば、Oつかmemeさんから、キティーちゃんの貯金箱をもらっちゃったファイト・ピンクマkonatuいつも気づかってくれてありがとう、、貯金して、またランチしよーっとsei♥akn♥いっぱい食べたんで、頑張って体を動かさなきゃね、、ってことで、OつかmemeさんはRネサンス稲毛で、S藤先生のレッスンに、、わたしはG.Gに、それぞれ出かけました、、体に気をつけようねにゃひーん亜友未

G.Gでは、T葉先生のファットバーンエアロ、ビギナーステップ、N野先生のオリジナルエアロのレッスンを受けましたピースWハート10月のスタンプラリーの最終日、あと3個でまた1枚たまるんで、頑張るーえへ赤様も、あとスタンプ3つ?じゃ、一緒に頑張ろう笑seiハロウィンと言うことで、ピーポ君にも見える、たぶんかぼちゃなんだろうか、、な、かぶり物をしての参加seiうん「暑い~」と言うわたしに、T葉先生曰く「おしゃれは、我慢っ!」あははseiかぶり物が、おしゃれかどうかは、、ビミョー♥akn♥♥akn♥いつもは5人ぐらいで、のんびりアットホームなレッスンだけど、今回はスティーブ(仮)もいて、10人ぐらいいたかなわーいWハートレッスンの前に、先生に「ステップタッチで、すごい強烈なクラップするから、気をつけて~」と、スティーブ(仮)情報をお耳に入れたせいか、最初の方はステップタッチでも、クラップさせない工夫をしてたけど、後半はグレープバイン、ステップタッチ、、クラップ炸裂で、鼓膜がデンジャラスでした、、あと、笑い過ぎて腹筋もヤバかった泣わらオモロ1ブロック目は、シャッセから、、3、4で外側の足を弾いてジャンプ、8で右足をニーアップして、その足でフロントマンボ、、フロントマンボした足から、足を開いてシングルシングルダブルで、踏むseiうん腕を思いっきり振った方が、やりやすいし、カッコいいと言うことで、先生からは「腕を振って~」という指示が、、しかし、そのすぐ後で「あのさー、確かに振ってとは言ったけど、横に振れとは言ってない笑sei横に振ると、これはまた別もんになっちゃうからぁ」とえへ確かに、、欽ちゃんみたいかもぷぷsei2ブロック目に、スティーブ(仮)がハマって、最後までできてなかったステップがあって、基本形はステップニー×2、2リピーター1回、、ステップニーの1回目は前、2回目は後ろ、前に戻って2リピーターをやった後、1回目のステップニーを、、マンボツイストで後ろを向いて、2回目のニーアップを後ろで、、にしたんだけど、理解できなかったみたいで、どうしても1回目もニーアップしちゃう、、反対から後ろを向いて、おろおろしながら前に戻るみたいなやったーsei先生も何度も言葉と動きで教えたんだけど、最後までできてなかった、、真っ赤な顔をして、恥ずかしそうにしてる姿が、かわいいですseiseiいつもは、人数も少ないし、大きく動けるし、けっこうチャレンジさせてくれるんだけど、さすがに今回はいつもに比べたら、優しいコリオ、、だから、先生が「できる人は、いろいろアレンジして~」と一言、、そして、自ら2リピーターをシザースにしたりして見せてくれたりしてあはseiじゃ、2リピーターは前回り、グレープバインでもくるくるするねっseiひひただ、ピボットターンで回れない人がけっこういたし、巻き込んじゃうといけないから、控えめにしますhi*はいレッスン終わってから、一度も話したことのない女の人から「そのかぶり物、すごい似合ってましたー」と、えらくほめられた(?)えへかぶり物が似合うって、、喜んで、、いいんだよね?てへてへっ

T葉先生のビギナーステップ、、スタンプのためつーことで、かなりお疲れモードの赤様も参戦うさぎあはは先週までは、メンバーも固定してたし、少しチャレンジしてくれたから、楽しかったんだけど、今回は、、初めましての人が何人かいたしね、、けっこう我慢の45分間だったよね&sao☆ウォーミングアップもベーシックステップ、タップアップ、コーナーキック、ステップニー、カール、2リピーター、ストンプなど、ステップ名を紹介しながらの昇降運動seiseiそして、その基本のステップを組み合わせて、先生の言うステップを理解しているかの確認、、次から次に言われるステップ名に合わせて、昇降運動一息akn簡単なステップの組み合わせに加え、何度も繰り返されることに集中力がキレそうになってるところに、「ベーシック3回~」なのに、4回やっちゃうとか、小さな間違いをする人が近くにいたりすると、、巻き込まれそうだよぉあははあはは…。コリオはねぇ、、もうほとんど覚えてないなぁ、、1ブロック目は、ニーアップ×2からスタートだったかな、、右足を台のエンドサイドに乗せて、左足をニーアップ、左足を床、右足をニーアップ、、5、6で左足を右足にからめて、ボックスして下りる、、ベイビーマンボでオーバーするのもあったのかなぁ、、苦笑sei1で右足を台、2、3は左右と踏んでオーバー、4で左足を台、5、6で右左と踏んでオーバー、、123123のリズムも難しかったのか、同じ方向を向いてオーバーすればいいのに、なぜかお見合いしちゃうと言うことは、一周してるのかな、、どうしてそうなるのかわからんことが発生するのが、ビギナークラスですうさぎseiオーバーする足をクロスさせると言うことも、まだまだわからない人もいたしね、、我慢、我慢やったーsei2ブロック目は、1で右、2で左を台、3で右足を台でエルビス、、どこ向いてんのー?と言う人もいたけど、さすがにここはできてたかなぁseiakn1で右足台でストンプオーバーして、4で左足を台のコーナーに乗せて、ボックスして戻るというステップは、4で乗せるのが難しかったかなぁ、、やっぱりリズム感大切ですねやったーsei今回はあまりチャレンジの少ない、ビギナーらしいレッスンだったので、お疲れモードの赤様の顔から笑顔が消えていくのが、すごく心配でした♥akn♥♥akn♥ちなみに、今回のかぶり物は真っ赤なアフロでした♥akn♥bell

N野先生のオリジナルエアロ、、先週「来週はハロウィンハロウィンの仮装をしたいと思うので、オレンジとか赤とか、、できる範囲でいいので、よろしく~」と告知されていたので、みんな思い思いの仮装を、、seiakn先生はかぼちゃのアクセサリーのついた、でっかい黒のアフロをかぶり、、「あれ?インカム、、できるのかなぁ」ってあははあはは…。オレンジのまあるいスポンジを、鼻につけたのに、開始早々床にころがるし笑seiでも、そのサービス精神、、いや、先生が一番楽しんでたかも♥akn♥♥akn♥いつもグレーのTシャツしか着てるの見たことない、例のおばあさんも、ロッカーでオレンジ色のTシャツにステッカー貼ったりして、準備してましたあはseiM好さんもオレンジのTシャツ、、先生がプペコン王冠のカチューシャ貸しあげてたけど、、4にんぐみのじいさん 左側ツルっとね、床に落下する王冠のカチューシャ、、厳しかったね(なにが~?えへっエヘ)わたしは1年ぶりのミニーちゃん、、ディズニーからクレーム来ないかなぁ&sao☆「ハッピーハロウィン~」と言う、楽しそうな先生の掛け声でレッスンスタートうふbellハロウィン、仮装、最終週、カッティングハーフ、、盛り上がらないわけがない♥akn♥♥akn♥ 1ブロック目は、Vから、、カカトつま先をスライドさせて横に移動、、場所が悪かった、、左に赤様、右にI トゥー君、、真ん中はすごく大変、、右から左から攻め込まれて、身動き取れませんでしたぁseiあはv楽しかったけど、足踏まれそうで怖かったー、、それに疲れたー笑sei2ブロック目は、ニーアップで背中回り、ちゃちゃちゃ、ボックスからのブロック、、後ろを向いてからの、コサックコサックマンボ、横にけっとんとん、くるくる、サイドマンボ、シャッセ、、ここはリズムもよくて、すごいお気に入りなんだけど、M好さんと、競技やってて大きく動き過ぎる男の人には、厳しかったかなぁ、、やったーakn3ブロック目は、斜め前にシャッセボックスから、、閉じる開くバッククロスのところ、タイミングも方向も少し難しい、、でも、キマルとチョー気持ちよくてカッコいいにゃひーん亜友未先生が反対に跳んで来た時は、驚いたー笑seiカッティングハーフ、、1ブロック目の右が終わって、赤様が1ブロック目の左のVに突入したのと、2ブロック目の左のニーアップで回ろうと左に行ったわたしとぶつかりそうになって、なんか赤様のおしり、、押し返した気がしたお願いゆるしてすごい暑くて、かなりヘトヘトだったけど、すごい楽しかったねーseiaknノリのいい、N野先生に感謝~seiイェイ

ペタしてね
MAMA









Android携帯からの投稿