たとえ1つでも(^m^)

ジャズダンスのYO-KO先生に「ハッピーハロウィン～」と言われて、レッスン終了後、スタジオ入り口でもらいましたぁ

ほんとは、眠くて、おなか空いてたから、レッスンさぼって帰ろうと思ってたんだけど、よかったー出てー

月曜日は、G.GでM美先生のラーニングステップ、YO-KO先生のジャズダンスのレッスンを受けました

ラーニングのレッスンで、チョー久しぶりに「りえちん」に会ったよー

左の膝にサポーターしてて、少し痛々しかったけど、楽しそうに台に乗ってるのを見て、うれしかった

ま、M美先生、、すごいレベル下げてるし、一緒にずっと動いててくれるから、わたしもそうだけど、怪我から復帰した体と頭には、優しいレッスンになっててよかった

頭は、1、2で右足台のちゃちゃちゃ、3で左足を台のエンドに縦に広げて置く、4で右足台を踏んで、5左、6右を背中回りで、おしりからエンドサイドの床に下りて、7で左足をエンドサイドから台、8で右足をからめてボックス、、その後、7で左足をまたいで向こう側の床に置くまで、ずっとフロアでくるくるしてんの

みんなマジメに、ずっとくるくるしてたけど、目ぇ回ったんで、通しになるまでは、ただただ歩いてました

この後、向こう側の床でヒップホップニーで前回りして、またいで台ちゃちゃ、エンドサイドにまたおしりから下りて、足をからめてボックスして前回りで背面に下りて、台ビハインド、、どうやら先生の思いに反して、背面スタートになった模様

背面からLマンボでコーナーを回りながら、正面に戻って、7で左足台でリバース、3で台をまたいで左足を向こう側の床、3、4でまたいだまま「ちゃちゃちゃ」、5は向こう側の床で右足キック、6で右足を後ろについて、7は床でツイスト、（背面→）8で左のカカトを台、左を床で「たたっ」、1で右足を台の左端に置いて、2、3、4でコーナーを回って正面に、5で右足台でストンプ、7右、8で左で、オープンV、1で右を床、2で右足をランジアップで、おなか回りで右足を向こう側の床に、3で右足向こう側の床、左足台、4で右足床で「ちゃちゃちゃ」、5で左足を向こう側の床について、6で右足を台でストンプオーバー、、こんな感じかな

「もう勝手に回っちゃって～」と先生は言うけど、エアロほど勝手なことは、まだできないのだー

足のリハビリは少しずつできてるので、今度は頭のリハビリもしないとなー

YO-KO先生のジャズダンス、ハッピーマンデーが多いので、今回やったら来週はお休みで、その次やったら休館日になるので、今回は一回だけのフリにするということで、、「ストレッチを早めにやって、フリを少し長く踊りましょう」と言ってたわりには、ストレッチ＋腹筋もあって、いつもよりキツい？

腹筋は、おしりでバランスを取って、両足を少し広げて伸ばす、体も背中真っ直ぐにして倒す、V字バランスみたいな感じ、、足を上下に動かすんだけど、おしりの骨が痛くて泣きそう

先生が「時々、シッポの骨が出てる人がいるって言うよね？」と言ったので、シッポ＝サイヤ人

と言う方程式が頭に浮かんで、

大猿になった自分を想像して笑った

わたしの後ろに、初めましての（縦にも横にも

）大きな女の人がいて、ぶつぶつ、、ぶつぶつ、、先生が「パトブレって言います、、」と言うと「パトブレ、、」と言い、先生が「左右左、右左右」と言うと「左右、、左、、右、左、右、、」と何度も繰り返すんだけど、口は動いてるんだけど、足が止まってる、、足を動かさないと、踊れないよー

最初は正面を向いたまま、右足から横に6歩あるく、、その時、出した足と同じ方の肩を上げて、後ろに回しながら下ろす、、7、8で右左右と踏んでおなか回りで回って、最後は足を開く、、次は「バッテンちょん、バッテンちょん」、1で左足を右足の前でクロス（これがバッテン）、2で右足を横に出す（これが、ちょん）、、サンバステップみたいな感じかな

3、4で反対もやって、5、6で反時計回りに回って、6正面で足を開いて、両手上、、７で右左の順番で手を下ろして、8で左足の方に顔も一緒にダウン