100円ショップで買ったスリムランチバックに、Oつかmemeさんにもらった氷のう入れて、レッスンの後に、足が冷たくなるほどアイシング
それがよかったのかな、、痛みが少しラクみたい
明日からも、冷やしまくるぞ
水曜日は、G.GでK野先生のオリジナルエアロのレッスンを受けました
電車の遅延で、いつもより遅くなったという先生、、新しくするつもりのコリオを練習する時間がなかったとか
「間違っても、許してねっ」って、、どうしよっかなぁレッスン開始早々、先生が「みなさんどうしたの？顔が真剣～、笑顔がな～い」って、、まだウォーミングアップですからぁ
そんなこと言ってるから、ほらぁ、CDのご機嫌が悪くなって、音が飛んで、みんなズッコケたしぃ
「やだぁぁ、なに～！？呪い～！？」と言う先生、、ウケる
1ブロック目が新しくなりました
基本形は、ステップタッチ×2、右足サイドマンボ、、このステップタッチをバックタッチにして、最終的には「うんぱぱっ、うんぱぱっ」の少し忙しいリズムチェンジに
「うんぱぱ」なのに「うぱぱっ」の間髪入れずにをやっちゃって、なんか違うなー、、って、間違えちゃってた
んで、一気にアレンジ、、1、2右左右（うんぱぱ）、3、4左右左（うんぱぱ）、5で右を踏んで、6で左足をサイドマンボ、、あれ？基本形が右足のサイドマンボだったから、一瞬、なにが起こったかわかんなくなって、後ろ向いたのか？とかいろいろ考えたけど、先生曰く「もう、サイドマンボはなくなったの！」（え？
）7、8で前回り、ツーエイトは後半のステップタッチ×2、右サイドマンボがアレンジされて、1、2で右足に乗ってのリーフ、4で右足のニーアップを左足に前でからめて、ステップビハインド、、スリーエイトの1、2で歩いて後ろを向いて、、さぁ、こっからだぁ 4で左足のニーアップ、5で左右で「たたっ」と開いて、6左足を前につく、7右左で「たたっ」で前後に開いて前に戻って、8で右足を前につく、、これがねぇ、、上げた方の足と逆に回って戻るとわかってても、パニくって、、動きが遅れる、、なんで？
新しくなった1ブロック目、先生に「津田沼千葉始まって以来の危機」と言わしめる事態に陥りましたぁ
ま、たまにはパニくる姿も、かわいいでしょ
レッスン終わってから、こ豆さんと復習、、なるほどね、来週は大丈夫、、だと思う
夜は、今月入会した長男と一緒に、再びG.Gに
初心者トレーニング説明会には間に合わなかったけど、どういう流れで、どんなマシンを使ってやるかを、トレーナーのK沢さんについてもらって、長男と一緒に指導を受けた自転車を5分こいで、ストレッチをやったら、マシンへ
背筋、胸、腕、腹筋、、どこを意識したらいいかなどを、すごく丁寧に詳しく教えてくれた親子揃って、体が硬いんで、これから少しずつ、息子ちゃんと頑張ってみようかと
息子はエアロとかは無理だと思うので、ヨガとか、ピラティスとか、一緒にやってみよっかな
来月には次男も入会予定なので、息子ちゃんたちを見かけたら、叱咤激励をお願いします
MAMA
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