昨夜、頑張ってブログ書いてたんだけど、メンテで、、間に合わなかった
このショートケーキ、スポンジがシフォンケーキの生地みたいで、ふわふわでおいしかったー
また、生クリームがマイブームなのかも
月曜日の夜は、Cとらる本八幡でA部先生のフリースタイル、N田先生のステップFUN60のレッスンを受けました
フリースタイル、、この2ヶ月間、J Soul BrothersのFightersを踊って来た、総まとめになります
ただ、最初からまるまる踊るのは初めてだし、最初の方のフリは、、記憶から消えてます
幸いなことに、新しい方もなく、いつものメンバーだけだったので、先生が「それはそれでよかった、、初めての人がいたら、大変だったかも」って、、そうよね、、2ヶ月分を60分で踊れないもんね
「じゃ、ストレッチの時間を短くして、踊り倒しましょう」、、と言うことになったんだけどね、、キツかったね
軽いストレッチの後、頭のフリを思い出す作業を簡単にして、先週いなかった人に、新しく追加されたフリを教えて、、「じゃ、とりあえず最初から踊ってみよー」
サビの部分の繰り返しも多かったし、すごい疲れるから、軽く流そうと思って踊り始めるんだけど、曲がかかると、なぜかテンション上がって、手を抜くどころか、思いっきりやっちゃうんだよね
やっぱりいつもの腹筋とかもやればよかったね、、時間がたっぷりあるんで、何度も何度も踊るんだけど、1曲踊るごとに「じゃ、休憩～」と水を飲み、その度にみんな時計を見て「え、、まだ30分もある、、」って
人数が少ないんで、2つのグループに分けて、、ということはできないんで、とにかく踊る、、プール側を前にして踊る、、左の鏡を前にして踊る、、もう手がありませんが、、
先生は1回踊ったら「はぁはぁはぁ、、」「じゃ、、見ちゃおかな、、見ていい？」で休憩、、わかりました、踊らせていただきます
何度も踊ってると、そのうち頭が真っ白になってきて、フリが飛ぶ、、間違う、、ダメだぁ
そのうち膝の骨が出そうなぐらい痛くなって来たんだけど、、「じゃあ、後、、2回、、ぐらい？」
とにかく思い残すことがないぐらい、思いっきり踊り倒して、燃え尽きましたぁ
来週から新しいフリになるんだよね、、曲もフリも楽しみです
A部先生のフリーダンスで燃え尽きちゃったからね、、N田先生のステップ、体が持つかなぁ
でもま、こちらも、、たぶんカッティングでまとめになるし、出ないわけにはいかないよね一応、台は用意したけど、腰のあたりがピリピリして、おなかを引き上げて動くことができるのかなぁ、、と言う不安が
そらまんまさんが「もし、腰が痛くなったら、台は片付けるから出ていいよ」と言ってくれたので、その言葉で安心してレッスンスタート1ブロックの右足リードの時、最後に背面に行って、2ブロック目の左、3ブロック目の右はずっと背面スタート、、1ブロック目の左でようやく、、ただいまー今回、体力的にはまだまだ余裕だったけど、腰と膝の痛みで、おなかが引きあがってない分、遅れて動いたり、台上でのエルビスカカトボールチェンジみたいなのが、台から落ちそうであぶなかったし、床の上とは言え、同じ足でキックキックが間に合わず、足ピーンで伸ばしっぱなしで、カッコ悪かったよー
2ブロック目のジョグジョグジョグジョグで、ほんとは台の向こうへ行って戻って来るんだけど、そこは手を抜いて、、台の手前でジョグっちゃいましたぁ今回、自分のことで精一杯で、あまり回りを見る余裕はなかったけど、スタジオ右半分、、ニコちゃん大王とか、どすこい姉さんとか、、けっこう苦労してたような気配はわかった
わたしも1ブロック目の、スリーエイトのタッチタッチから、ストラドルして、コーナーボックス、ちゃちゃちゃちゃちゃー、、あそこらへん、苦手だったー
ただ、いつもタッチ、タッチの最後の足を床に下ろしちゃうクセがあって、コーナーボックスの足が逆になっちゃうことがあって、モヤモヤしてたんだけど、昨日初めて、、あ、最後のタッチの足を台に残すんだと気づきまして、、おそー謎が解けてからは、楽しくできました
なんとか膝も腰も最後まで持ってくれて、帰りのリュックの重さは地獄だったけど、充実した一日でした
やっぱり1日にレギュラークラス以上のステップレッスン2本はキツイな、、まとめの週だったので、ダンスもステップも、、腰と膝のためにも、火曜日の午前中は治療に専念して、夜のステップに備えます
MAMA