あずにもらった手作りケーキ、、チャリで持って来る間に、急ブレーキかけた時に、チョコのついてる部分が落ちちゃったんだよね？
「帰ったら、修復してください」と言われて、一応やってみたけど、、違ってる？
バタークリームがサンドされてるんだったよね、、すごくおいしかったぁぁぁぁ
夕食の後、一人でぜ～んぶいただきました
ごちそうさま～、ありがとう
土曜日、、朝、起きたら、腰、膝、足首、股関節、、あちこち痛くて、体を動かすのはムリ、、と言うことで、休息日に決定して、家でおとなしくしてたんだけど、夕方になって、、すごい退屈で、、我慢できずに、G.GでN野先生のラーニングステップとファットバーンエアロのレッスンを受けました
夕方まで膝に湿布貼ってて、まだ完全に痛みが取れたわけじゃなかったけど、大丈夫だろう、、とは思ってたんだけど、2ブロック目がけっこう跳ねる動きがあったり、スピードもパワーもある感じ、、Mのりちゃんに「大丈夫ですか？」と心配されちゃった
ま、1ブロック目も台上と床でのツイストが2回あったので、膝に負担がかかりそうでした
でも、2ブロック目、、1で右カカト、2で左カカトをクロスタッチ、2の「ぃ」で左足を床に下ろして、3で右足を台、4で左足のつま先タップ、4の「ぃ」で左足を床に下ろして、5で右、6で左を台でV、7で右足を床、8で左足を床でつま先タップ、ツーエイトが1、2で左足、右コーナーでマンボ、3、4は床で背中回り、5で左足を床について、6で右足のつま先を床でタップ、7でタップした右足を支点に、8で左足をキック、8の「ち」で左足を床に下ろして、スリーエイトの1で右足を台、2で左足を台でからめてボックス、3、4は床、5～8は右から台でリバース、フォーエイトは、1で台の真ん中に、2で台の右端に、右足をタッチタッチ、3、4は床で「ちゃちゃちゃ」、5で左、6で右を台でボックス、7、8は床、、
けっこう強度があって、更年期でもあるわたしは、かなりの汗をかきまくりました
途中、Tさんが左膝に違和感があると言うことで、元気なかったけど、、わたしは夕方まで湿布を貼ってたことがウソのように、痛みもなく楽しく大量に汗がかけましたぁ
「お疲れさまでしたー、頑張りましたー」と楽しく終わったレッスン、、ラーニングステップ50分のレッスンのハズなのに、先生が間違えて60分やっちゃってた
どーりで、いつもより疲れたハズだぁ
時間をオーバーしてるのに気づかず、スタジオの掃除を楽しそうにやってる先生、、すでに次のファットバーンエアロのレッスン開始時間を2分ほど過ぎてます
「せんせ～い、大変～、時間間違ってるよー」と、時計を指さすと「マジで！？」と言った後、そっこうスタジオ入り口のドアを閉め、笑顔で「始めま～す」って
エアロのレッスン、、Y本家親子3人、M山家夫婦2人、、そしてわたし、、なんだか寂しいわ、ひとりぼっち N野先生は、ウォーミングアップの指示出しのタイミングが微妙で、すぐ次の動きになっちゃうようなせっかちな感じがあるけど、、「ワンモア～」とか「リーチアップ」とか、英語で指示出しするので、そこはカッコいいですファットバーンエアロは45分間、、エアロは5分ぐらいオーバーしてほしいけどね 1ブロック目のツーエイトで、後ろを向いて1、2と歩いて、3、4で右を踏んでピボットして前に向いて、すぐ5から右斜め前にグレープバイン、、と言うのがあったんだけど、Y本家、M山家ともに、大黒柱のお父さんがピボットできず、、先生も音を止めて、大きく動いて、声と動きで教えてくれたんだけど、、最後まで大黒柱のお父さんたちができる気配すら、、、なかった
それでも1ブロック目は、まだできてた方で、、2ブロック目が、けっこう大変だったんだぁ
と言うのも、先生がアレンジするのが早くて、基本形すら覚えられないのに、切り取ってアレンジはしてるんだけど、それがどこにハマるのかさえ、どうもわかってないみたいで、足が止まってる人の姿も、、って、大黒柱のお父さんたちですが、、ワンエイトは、ダブルシャッセ3回で横移動、7、8は前回りのターン、ツーエイトは、1、2で左足のフロントマンボ、3、4で左足を右斜め後ろに引いて、6で右、8で左のカール2回を背中回り、スリーエイトは、1、2で左足からポニー、3～6は左足をアップのボックス、7、8は前回り、フォーエイトが、、ちと強引な感じはしたんだけどぉ、、クロスウォークを2回やって8で左足のニーアップ、、クロスウォーク苦手みたいだね、、大黒柱の、、え？もういい？
今回、課長がお休みだったんだけど、、来週出て来たら、けっこう右往左往で邪魔になると思うなぁ、、まだ地蔵の方がいいかも休まないで出かけてよかった、、気分転換にもなったし、膝や腰の痛みもなく、楽しくいい汗かけたもん
MAMA