あずにもらったチーズケーキ、、チーズがなめらかで、ブルーベリーソースも自然な甘みで、もう最高においしかったぁぁぁぁ
ちょっとキティーちゃんのお皿が、チーズケーキを邪魔してるね、ごめん
ごちそうさまでしたぁ
火曜日は、G.GでT先生のサルサ＆テラピー、I 永先生のファットバーンエアロ、KOJI先生のHIPHOP、夜はM品先生のラーニングステップのレッスンに行きました
腰の痛みもあったんで、午前中はおとなしくしてよ、、と思ったんだけど、急に踊りたくなって出かけちゃった
サルサの今日のステップは、バックマンボから、斜め右後ろに左右左で、1、2あ～ん、、です
斜め左後ろに右左右、もう一度斜め右後ろに左右左と踏んだら、最後は右足をつま先、カカト、揃える、、エルビスかな
それが新しいステップ、サイドステップから始まって、横に2歩、、ベーシック、スージーQ、4つ目タップなどの中に、そのバックマンボからのステップも入って、お決まりのライトターン、ポーズもありました
ステップの種類、順番は同じなので、スローな曲から、少しずつテンポの速い曲にしていくんだけど、けっこう早いステップなので、必死です
そして、また風になりたいがかかり、歌いながら踊りながら、、ああん、言いながら
曲ごとにステップ変えてもいいのにな、、と思ったりもしながら、あっと言う間の45分です
先生に「サルサ、好きでしょ～？曲がかかると、よっしゃあ～って感じで、すごいノリノリだもんね」って言われちゃった（バレてた？
）途中、腰は大丈夫かと確認しながら、恐る恐るやってたんだけど、最後はそんなの関係ねぇで、思いっきりフリフリしちゃってました
来週は、、空に太陽がある限り、、お願いしますI 永先生のファットバーンエアロ、、「5週目になるので、少しテンポよく進めていきますねー」って、、まだ5月じゃなかったんだぁ、、5週目か、、リーブ21のやつだ（もう、飽きたー、やる前から飽きたー
）参加人数は、4名、、みんな知らない人
ん？あ、、邪魔姉さん2号がいる
Vステップの時、首を曲げちゃう、、あの例のバレエやってる、あの邪魔姉さん2号が
後は、モンチッチみたいな60代ぐらいのおばさん、、でも、エアロの経験はあって、しかも少し自信ありな感じで、大きく腕も振り、お手本みたいな動き、、めんどくせえ～
後は、、走り系のヒョロヒョロっとしたおじさん、、エアロは、、ふつーこんなメンバーですからね、5週目だし、テンションも上がらず、淡々とやってたんだけど、リープ、マンボの後、斜め前に4マーチ、、4つ目アップして、戻りは背中回りで回って、、となったら、誰ひとりとしてできなくて、うひーとなった
5週目だし、、もう、勝手に回りまくってやろう、、と思ってたんだけど、回るの苦手な人ばっかりだし、先生も困るだろうと思って、後ろと前に踏むステップで、地味ぃ～に前回りしたり、みんなが後ろ向いてる時に、こっそりひっそり回ったりした
2ブロック目は、シャッセビハインドから、、先週、2歩あるいて戻ってるところに、けっとんとんを入れたのに、今回は入れる気なし、、な感じ、、それならってことで、最後の通しで勝手にけっとんとん入れてみたそれを見た先生、、「あ～、覚えててくれたんですねー
」「そうそう、ここでけっとんとんを入れると、強度も上がりますので、入れたい方はどうぞ」って、、急に言われても、入れられなさそうなメンバーだよん
しかし、5週、、ほとんと同じの2ブロック、、斜め前、横を向いて後ろにクロスウォークなどの変化はあるものの、少しずつ回るところが増えるわけでもなく、アレンジしたのも忘れちゃうわけだしね、、飽きちゃうよー
方向を変えたり、回ったりというアレンジを小出しにするとか、5週ある時は、1ブロックを変えるとか、少し工夫してくれるとうれしいなぁ
KOJI先生のHIPHOP、今回は初めましての人が5人ぐらいいたんで、多かったかな
先生も、いつもよりマジメなトークで、おかしかったです
先生の後ろに、なんかヒラヒラしたウエア着た、ふくよかなおばさんが来て、、全く踊れないというんではなかったけど、違和感ありましたぁ
今回のフリは、アップ4回から、、ダウンも4回して、右足2回アップ、左足2回アップ、、その後、先生が「スティーブン、、、」とか言うんだけど、わたしの頭の中はスティーブン・セガールでいっぱいに沈黙シリーズ、、どんなのあったっけなぁ、、で、いっぱいになっちゃった左横を向いて、1で右、2で左アップ、3で右アップして、それを振り子のようにして、体の向きを変えて、4で右足を下ろす、、今度は右横を向いて、5で左、6で右アップ、7で左アップして、ハンマーカールみたいにして向き変えて、8で左足下ろす、、1で右をアップして、2で振り子、、一瞬止まってから、右、左のランニングマン、、右、左のヨーヨーを縦に、、最後はダウン1回、左足、右足前「ダウン、たった」って感じかないつもそんなに難しいステップはなくて、楽しく踊れます
初級ですからね、、物足りない気もするけど、基本は大切だし、ちゃんとやりますよん
帰りに、整骨院で鍼治療、、「なにこれ、、」って言うぐらい、コリコリで、ガチガチで、笑われた
「ストレッチ、足りてなーい！」って言われちゃったまた、明日か、あさって、、行きますあ、まりもでkuroちゃんに会いました、、舞台、お疲れ、、メンテだねM品先生のラーニングステップ、ま、お休みの人もいるからね、、少数精鋭の5名で頑張っときました
ただ、頼りになるのは、あず、、のみ、、、よろしくね～
1ブロック目、ストンプスライドから、、1、2で右足台でストンプ、、先生はスライドの言ってたけど、3で右足を台の右端にオープンオーバー、4で左足を向こう側の床、5、6は台の上で右左右で「ちゃちゃちゃ」、7で左足をキック、8で左、右でストラドル、、7「けっ」、8「とんとん」な感じ、1、2は前回りで戻って、、うー、なんだっけ、忘れたかも 左足タッチ、ちゃちゃちゃでオーバー、フロアでちゃちゃちゃして、コーナーを回って戻って、1で左足台でストンプオーバー、3で左足を台で踏みなおして、スパイダーなので、4、5は右左右で床で「ちゃちゃちゃ」、6で左足床でおなか回り、7で右足台、8でおなか回りで左足台でV、台のコーナーをくるくるしながら戻って、5で右足台、6で左足ニーアップ、、そんな感じだったかな2ブロック目は、1、2でスパイダー、3でタップ、4でちゃちゃオーバーする、、先週手こずったブロック、、ただ、今回、簡単にしてくれたので、練習の成果を発揮することもなく、終了しましたま、来週、、みんなが戻ってくれば、また難しいアレンジの方を採用するかも知れないけど、今回はラクでした3ブロック目は、キックちゃちゃ、ちゃちゃちゃ、くるっ、Vステップのブロック、、ま、ここは来週、、なくなるんで、忘れましょ
けっこうVが出て来るので、どのタイミングで台に乗るか、どのV？みたいな感じで迷うことがあって、何度か乗り遅れたことがあったなぁカッティングすると、背面スタートのブロックもあるので、一瞬、どっち？どっち？になって、オロオロしちゃったんで、完璧じゃなかったけど、最後はなんとか間違えずにできたので、楽しかったです
腰、、なんとか大丈夫で、よかった
MAMA