金曜日、Cとらる本八幡のレッスン帰りに、ワンコインランチ、、プラス、100円グラスビールもいただきました
もうね、ちっちゃな、ちっちゃなグラスなので、「乾杯～」「ごちそうさま～」な感じで飲めちゃうんだけど、夜のレッスンのことを考えると、、一瞬、大丈夫かな？と思ったりする
空きっ腹だったし、顔が赤くなるほど、いい気分になったけど、帰るころには飲んでなかったことぐらいになってました
ランチは、豚肉とにんにくの葉の炒めもの、、「にんにくの芽は聞いたことあるけど、葉？」と不思議そうな顔をする赤様とこ豆さんに「だって、ギョーザとかに刻んで入れるじゃん」と、どや顔で言ったわたしに、二人一斉に「それは、ニラでしょ！？」、、そうでした
きくらげもたっぷり入ってて、すごくおいしかったです
金曜日は、Cとらる本八幡でO内先生のエアロマニア50のレッスンを受けて来ました
また少しずつ本八幡でのレッスンを増やしてたりして
しばらく離れてたので、後ろの方でのんびりやらせていただこう、、と言うことで、左前にはミドリさん、後ろにはM田さん、、笑って動けないほどではなかったです
1ブロック目、クロスウォークから、、4で上げた左足を、右斜め前に踏み出して、前の鏡におしりを向けてのビハインド、ツーエイトの1で左を踏んでから、2から後ろを向いてのシャッセ、、このシャッセのタイミングもビミョーなのに、どう回ってスタジオ右横を向いて、5から右足のAターンにつながるのかよくわからなくて、何度かヘンな回り方して、かなりごまかした気がする
スリーエイトからは、縦のグレープバインをくるくる、シャッセで背中回り、フォーエイトはステップニーくるくるステップニーだったかな
2ブロック目は、後ろでのんびりやらせてもらう、、と言うのが、甘い考えだったことを思い知らされたブロック
ワンエイトは、カール前回りでくるくる、エルビスした後は、ヒップホップニー、ニーアップで後ろを向き、しばらく後ろのまま、、ツーエイトの7、8は歩く、スリーエイトは左足アップの三拍子、4、5は歩いて、右足アップの三拍子で前回りで前を向く、、ここで先生が「気がついた人だけ、回れるところは回ってください」と言ったんだけど、なんせ後ろ向いてるもんで、いったいどこで回ったのかわからず、確認するのもなんなんで、ニーアップの後の7、8は背中回り、左の三拍子は背中、4、5は背中で回っておいたけど、、あってたって
フォーエイトは、、なんだっけ、、ボックスだったかな、、それも、三拍子でおなか回りで前に向いた後、フォーエイトの1で左を踏んでから、2で右からボックスを踏むので、上半身と下半身が別の方向に行きたがって、S字になる瞬間があって笑えました3ブロック目は、右、左のサイドランジ、、単純にサイドランジだと思ったけど、4で右におしり振ってた？
ギャロップして、ツーエイトは、、2で右足をニーアップ、4で左足アップのバッククロス、5、6、7で左足を下ろしてツイスト、8で左アップ、、スリーエイトはフライして、おなか回りのカールを2つ、、フォーエイトは、Vステップのアレンジ、、1、2で右左でV、3、4、5右足後ろからのシザース、6、7、8で右左右でV、、だったと思う
ごまかしたところもあったけど、気持ちよく動いて、楽しくいい汗かけましたぁ
MAMA
Android携帯からの投稿