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MAMAのお気楽なフィットネス生活と、飼い犬モモの極楽生活を、ちょこっと紹介しています(^-^)




ここ数日、花粉の症状がひどくて、クシャミ、鼻水、鼻づまり、頭痛、喉の痛み、倦怠感、、ん?ほんとに花粉?えへ鼻が通ってる時、、味のわかる、、今っ!食べなきゃね♥akn♥♥akn♥

土曜日は、O川先生のオリジナルエアロ、N野先生のラーニングステップのレッスンに行きましたピースキラキラO川先生のオリジナルエアロ、、人数少なめ、、つーことは回して来るよなぁ苦笑sei花粉の薬が効いてたせいか、なんだかボォ~っとしてて、ワンエイトからすでに頭に入って来なくて、ちとモタモタしてたら、さっそく目の前におでまし、、ありがとうございますうさぎあはは「まだ始まったばかり~」「かんた~ん」、、、わかっておりますうさぎsei今回のコリオ、Vのアレンジが2つもあって、1、2右左と踏んで、3、4左右のカカトでコサックで下がって、5、6右左でA、7で右左と「たたっ」と踏んで左足を前にクロス、ビハインド、、と言うのがあって、左足を前でクロスするというのが、左の鏡側が前(つまりは、わたしが先頭♥akn♥)の時が、ハマってできなくて、はぁ?nanaと言う顔された後、笑われましたうさぎahaもう1つは、1、2で右左でV、3、4は両足を揃えてジャンプジャンプで下がって、5、6で右左でA、7で右足カール、、簡単なんだけど、ボォ~っとしてると、ん?どっちのV?とか思ってみたり、、&sao☆それに1でフロントマンボで、4で左横にマンボとか、ここシックスマンボとか、カウントと方向と細かくて、体が覚えるまではメンドーです♥akn♥♥akn♥それと、回すにもほどがあるというところがあって、スタジオの右横を向いて、左のVからジャンプ×2、7で左足をカールして、カールした足の方にビハインドしてから、後ろに向かってくるくる、バッククロスの後、前に戻ってくるくる、その後すぐ左の三拍子を背中、右の三拍子を背中、、腰が抜けるかと思うほど、ヤバかったっすseiひひ今回もグレープバインの1歩目をフリーズと言うのがあったんだけど、どうも体に染み付いたリズムがあるのか、たんたんたたん、、とかやりそうになっちゃって、けっこう焦りましたあはアハO川先生のレッスン、習志野にいたころは、右のアレンジをやって回っても、左はまた基本形から展開してアレンジするので、ココ、どうせ回るんでしょ?とわかってても、やったら最後、、「まだですよ」「まだ回ってませんよ」と睨まれたもんだけど、今はちゃいます、、全然ちゃいます、、たとえ先にやっちゃっても「えー、なにー?もうやっちゃうの?じゃ、やっちゃおっか?」と笑顔です笑seiでも、昔の記憶が消えてないM本さん、SUBARUバーバさん、わたしなどは、ただひたすら基本形をやり続けて、先生のおっけ~が出るまでは、我慢のエアロですあははあはは…。昔と違うのは、、以前はもう少し難易度もあったような気がするけど、今は強度はあっても、今なに?どうやった?というほど難しいアレンジはありません、、組み合わせのつながりで「?」と思うことはあるけどseiO川先生らしいキラっと光る、カッコいいアレンジ、、今後、楽しみにしてますにゃひーん亜友未「ラストぉ~」の後の「おまけのラストぉ~」、、ぶっ倒れそうでした&sao☆

N野先生のラーニングステップ、、始まるまでに、お風呂にまで入っちゃったんで、いざ始まったらダルくて、汗がヤバイぐらい出るし、集中力はないし、やめときゃよかったと後悔した笑sei参加人数は、5人だったかな、、整理番号1番のわたしは、スタジオ左側の後ろの方に台を置いたんだけど、背の高いメガネをかけたおじいさんが、定位置かも知れないけど、わたしのまん前に台を置く、、少しズラすとかないんかいぶーy’s仕方ないので、ウォーミングアップの後、わたしが左に台を動かした、、今度はその定位置、、わたしがいただくとしようsei♥akn♥1ブロック目、確か、、この間と一緒、、1、2で右台、左床でスパイダー、3で右で台を踏んで、4は左足を台でボックス、5、6は右左で手前の床に下りて、7、8でシャッセオーバー、2で右足台でストンプオーバー、5、6は床でピボットターン、台の右端に右横を向いて乗って、7で左足台、8で右足ニーアップ、1、2で右足を後ろについて、台でツイストで反対を向いて、3、4、5でシャッフル、6で右足台、左足ニーアップ、、さて、ここからなんだけど、先生が右と左で違うことやります、、だから、正解は今だにわかりません♥akn♥フフッ右足リードの時、スタジオ左側に向いてる時は、6で左足ニーアップして、、基本形では上げた足と同じ足を1で引いて、ボールチェンジして、5で右足を台、6で左足をコーナーでニーアップ、7、8は床で歩く、、にしたり、3で右足台、4で左足ニーアップ、床で2回転とかにしたり、、何度見ても、右と左で違うので、6でニーアップして、背中回りで1を引いてボールチェンジ、4でニーアップして2回転にしときました笑sei確か、前回もココ、、謎でしたやったーsei2ブロック目は、2で左足をコーナーでニーアップ、3、4は床と台でその場でちゃちゃちゃ、6で左足を反対のコーナーでマンボ、1で右足を台、2で左足キックした後、そのまま台を後ろ向きに歩いて、右のエンドサイドから5で左足を床に、6で右足を床、7で左足を台、8で右足を台に乗せて、縦のボックス、1、2は手前の床で歩いて、3で左足を台、4で右足を向こう側の床でストンプオーバー、5、6で床で右マンボ、1で左足台でストンプオーバー、そのまま4で右足床マンボして、背中回りで2回転、、そんな感じだったかなseiaknメガネのおじいさん、ころびそうでしたやったーあちゃ

ほんとはエアロも出ようと思ったんだけど、花粉のクスリのせいか、だるくて、、腰もヤバいので、帰宅、、ムリは禁物です&sao☆課長ことM上さんに会いました、、エアロに出るみたいで、すごいうれしそうに笑いかけられました、、♥akn♥にゃは

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