上野のジュエンスポーツに注文していた、ウエーブダイバーズLG2のゴールド×ブラックが来ました
2万円出してもほしい、、と言ってたけど、ちゃんと正規の値段で買えました
師匠～、ありがとうございましたぁ
木曜日は、K山先生のラーニングステップ、夜はT葉先生のファットバーンエアロ、N野先生のオリジナルエアロのレッスンに行きました
花粉の症状がひどくて、薬を飲んだので、それが効くまで出かけられなかったから、朝イチのパワーローインパクトはお休みしました
ちょうど着いた時に、スタジオでレッスンをやってたんだけど、
もう中さん、、出てました、、しかも、毎日同じ紺にオレンジの2本線のジャージ、ピンクと白のストライプのTシャツを着ています、、同じものを何着も持ってるのかなぁ
ラーニングステップのレッスン、ステップ自体が全く初めて、、と言うおばさんがいます、、難しいだろうけどね、、タップアップもできてないけどね、、頑張って
先生のすぐ後ろに、背の高い、短い髪の、、そうだなぁ、、中国のスピードスケートの選手かな？と思うような女性がいました
履いてるシューズが、なんてーのかな、、カカトの部分が少しカットされてるような、厚底でポックリみたいになってるの、、運動効果をあげるためなのか、ランニングやウォーキングにはいいかも知れないけど、ステップ、、あぶなくないか？
ま、エアロもそれでやってるから、慣れてはいると思うけど、、
1ブロック目を差し替えて来ました、、頭はタップダウンから、それを1で右足台、2で左足を向こう側の床についてオーバー、3で左足を踏んでから、4～6で台のコーナーを回って戻って、7、8で左足台でシャッセ、、3で左足を踏み直すのを忘れると、なんかヘンな感じになっちゃいます
ツーエイトは、2で左足を床マンボ、5で右足を左側のコーナーに乗せ、6で右足ニーアップ、7で左、8で右でストラドル、スリーエイトは、1で左足台、2で右足床でストンプオーバー、3、4は背中回りで後ろの床でマンボ、7、8で台の右側で左足台でマンボ、2で台の左側で右足台でマンボ、、最後はベーシック1回、、こんな感じだったかな途中、しょうこさんが尻もちを着いて退場しました、、「なにがどうなったかわかならいけど、お尻が痛かった、、」と言うことでした、、気をつけてください
2ブロック目は、マンボちゃちゃから始まるブロック、、台のコーナーで、引いて、ボックス、くるくる、ベーシックオーバー、ダップダウン2回、、のヤツ
やはり花粉症の先生が、途中、鼻をかみながらのレッスン、、「あ、また鼻が詰まった」とか「お？鼻が通ったから、今、ごはん食べたいよー、ニオイがわかるからぁ」とボヤくのが、おかしくて、、先生のトークと、長い繰り返しの単純なステップにやられました
T葉先生のファットバーンエアロ、、夕食の支度が間に合わなくて、お休みかな、、と思ってたら、間に合っちゃった
T葉先生にゴールドのシューズも見せなきゃいけなかったんで、よかった
スタジオには6名、、エアロが残念なお姉さんが2人、、もう一人も初めましてな顔だけど、残念組
後は、赤様、S澤さん、わたし、、ま、少しエアロの経験あり組です1ブロック目は、ブナンにグレープバインスタート、4つ目をカールさせて、その足をフロントマンボ、後ろに引いて、、ここまでは、なんとか大丈夫、、次にいきなりボールチェンジ入れまして、、お姉さんたちができるまで「はい、もう一回」「お？だんだんできて来たぞ」「じゃ、もう一回いっとこー」と、いやってほど繰り返す
今回のは左足を横に出して、体を右に向けて、右左を「たたっ」と踏んで、右を、、方向で言うと右横、体が右に向いてるので前に出す感じ、そこから1カウントフリーズしてから、左、右とシックスマンボを踏むのかな右横を向いてのカール2回、1回目のカールは下に少し沈んでから、2回目は伸びてとメリハリをつけて、おなか回りで前を向いて、ステップタッチ2回とVステップ1回、、ステップタッチとVでは肩甲骨を意識したアームがついて、先生が「後ろから、肩甲骨が縮んでるかチェックしよっ」と言いながら、スタジオ後ろでみんなの背中チェック、、必死で寄せました2ブロック目はステップニー3回、、1回目をスクワットにして、ステップニーで上がった足を横に出してサイドランジ2回、ダブルシャッセを横、後ろで面を替えて、横向きボックスから背中回りで前を向いて、最後は前4つ、後ろ4つ、、なんだけど、ボックスした後、どうやって前に戻るのか、残念組のお姉さんたち3人はわからず、右往左往で千鳥足でした
クールダウンにかけた曲が、予想以上に暗い曲で、「いやー、なんか悲しくなっちゃうから、止めちゃお」と、先生オフしました
動きは単純だけど、大きく動くこと、意識する場所などを教えてくれるので、けっこう汗かけます
N野先生のオリジナルエアロ、、新しいフリになるのかな、、前はやだっつーのに、フロントセンター、、持ち回りでお願いしますねー
1ブロック目は、フロントマンボから、、先生、マンボが好きらしい1、2で右足フロントマンボ、3で右左を「たたっ」と開く、4で右足タップ、5～8は右からビハインド、ツーエイトは右に乗って左足アップでバッククロス、、ビハインド方向にまた戻るみたいで、少しやりにくい感じ
5、6で左足をフロントマンボ、7、8は背中回りでくるくる、スリーエイトは1、2左足マンボ、3で左足を後ろに引いてツイストして、4で後ろを向く、5で右足を前に出してツイストして、6で前を向いて、7、8で左足をバックマンボ、フォーエイトは、1で左、2で右のカカトを前について、3～6左からビハインド、7、8は左足を右斜め後ろに引く、、だったかな
2ブロック目は、グレープバインの往復から、4、8でジャックしてカールしてるのかな、、その時に両手のひら上で「アゲアゲ」と言うらしい、、言わないけどね1、2で右3、4で左へダブルシャッセ、5、6はステップタッチ、7、8は歩く、スリーエイトはクロスウォーク「たんたんたたん」です2でフリーズですからぁ、、体に染み付いたリズムが出たけどね5、6で左足を後ろに引いて、スタジオ後ろに向いて、8で右足ニーアップ、フォーエイトは上げた右足を下ろしてマンボ、背中回りで前にシャッセ、最後は右足のマンボで終わり来週はもう少し面を変えるということだったけど、、来週、、お休みするかも踊りも曲もけっこうノリがよくて、楽しくいい汗のかける50分です、、60分にしてほしいけど、テンションのアガった先生が「ラストォーー！！」を連発する可能性もあるので、50分ぐらいでちょうどいいかも
花粉がひどくて、目のかゆみ、薬のせいで喉の渇きもあって、やる気スイッチOFFにしようかと、何度も思ったけど、気持ちよく体を動かして、いい汗かけて、楽しくてストレス解消にもなったし、よかったです
MAMA
Android携帯からの投稿