ダンナちゃんが秋田に行ったおみやげに、買って来てくれました
一人前、、レンジで2分、、お手軽だわ
そのうち食べようと思ってたんだけど、次男と次男の彼女にご飯をキレイに食べられちゃってたので、これしかなくて、、さっそくいただきましたぁ
きりたんぽと、つゆを器に入れて、レンジで温めるだけ、、おだしが、すごくいい味で、おいしかったけど、、これじゃ、足りなかったです
月曜日は、W辺先生のファットバーンエアロ、レギュラーステップ、YO-KO先生のジャズダンスのレッスンに行きました
W辺先生のファットバーン、オープン初日はイベント的なステップしかやらなかったし、先週は代行だったので、W辺先生のエアロは、、初体験です
マイクの調子が悪くて、途中からマイクなし、、けっこう大変そうでした
1ブロック目、クロスウォークから、、3、4で前回りして、5で左足をカールして、その足を前についてツイスト、、ツーエイトは1で左ニーアップ、2、3で背中回り、4、5でA踏んでから、ボックス、、ま、特別難しいステップはなかったかな
2ブロック目は、2で左足ステップニー、6で右足ニーアップして、7、8でシャッセ、2で右、4左、6右、8左でニーアップしてボックス、、ゆっくりって言うのが、なんかカッコつかなかったです
ファットバーンだしね、、ステップより、全然難しくなかったです
W辺先生のレギュラーステップ、レッスン始まるのを待ってたら、紺にオレンジの2本線のジャージ、トップスはピンクと白の細かいストライプのウエアを着た、背の高いひょろっとした、、お笑いタレントの「もう中学生」似のおばさんが台を置いた、、なんかヤバそう、、と思ってたら、ステップが初めてだとか、、ムリだろ
W辺先生も「初めてだと、ちょっと厳しいかなぁ、、ムリしないで、頑張り過ぎないで、怪我しちゃうから」と声はかけたけど、、途中退場してましたあと、エアロの時もかなり動きがぎこちなかったお姉さんも、一番前にスタンばってるけど、、右往左往してました、、だろうね
最初の方は、本八幡でもやったことのあるブロックだったから、なんとなくできたけど、、1で台の右横に右足、2で台の中央に左足を置いてV、3でおなか回りで右足を台の左端に置く、、4で左足を台で踏みなおして、5で右足を寄せてタッチ、6、7で台上を前回り、8で右足を台についてすく左横に台上をシャッセ、、これがね、タイミングもなんだけど、どっちにシャッセだか、一か八か的なところがあって、自分でドキドキしたぁ
W辺先生のステップは、難しいけど、先生もできる限り一緒に動いてくれてるし、できてないと思えば、時には基本形に戻してやってくれたり、音を止めて丁寧にカウントを数えながらやってくれたりするし、全くの地蔵になることはなく、どうにかごまかしてでも動けるから、楽しいです
YO-KO先生のジャズダンス、、若い方で、初めましての人がけっこういたかも
「もう中学生」似のおばさんも出ています、、けっこう体は柔らかいです柔軟、アイソレーション、バレエストレッチ、、グランプリエから立ち上がるのが、けっこう大変、、つま先で立つ時も、ふくらはぎの肉がプチン！となりそうだし、グラグラしちゃいけないし、、キツーい
「Sing sing sing」の2回目、、続きのフリがついたのかな、、左、右を左足の前にクロスで左横に2歩あるいて、おなか回りにくるくるしたのかな、、右からキック、左、右、と蹴りながら後ろ（右横）へ下がって、最後は左足をキックして伸ばす、、この時の手が、肘を体につけ、また腰あたりのポケットに手をつっこんでるような形にするんだけど、、K日谷さん、、うらめしや～になってますその後、、なんだっけなぁ、、伸ばした左足を下ろして、右足パッセ、右足を横に蹴って、2歩あるいて、腰を右前から2回まわす、、そんな感じだったかな
前後交代したり、半分に分けて踊ったり、楽しく、気持ちよ～く踊れましたぁ
来週はフリが完成して、踊り倒すみたいです
MAMA