よくばり天丼です
エビも2本、紅しょうがの天ぷらも入ってるし、かき揚げや、ナス、、姫タケなんかも入ってたりして、ご飯は少しすくなめだけど、名前通りのよくばりで、大満足な天丼です
東武ストアに売ってるので、ジムからの帰りに買って帰ってます、、ハマってます
昨日は、疲れて、、眠くて、、ブログ書く元気もなく、爆睡、、、ちょっと考えてレッスンに出なきゃなぁ
月曜日は、E藤先生のファットバーンエアロ、レギュラーステップ、YO-KO先生のジャズダンスのレッスンに行きました
E藤先生は、W辺先生の代行です
ファットバーンエアロ、、レッスン始まってすぐ先生が「決めました！みなさんの顔を見て、少しダンスちっくなエアロにすることに決めました！」と、誰の顔を見て決めたのか謎でしたが、決めたみたいです
そう宣言された後、こ豆さん、、少し後ずさり
ま、ただ、、そんな宣言するほどは、ダンスちっくではありませんでしたが、、
1ブロック目の頭の、1、2でステップタッチ1回、3、4、5はヒップシェイク、、5で右手を上に上げ、6、7、8はその右手を下ろしながら、姿勢を低くしてくというか、、ま、わたしがやると、どう見ても五木ひろしなんだけどねそのあたりが少しダンスちっくなのかも
ツーエイトでニーアップして後ろにシャッセして、回ってまた前にシャッセした後、スリーエイトでまたマンボーシャッセ、マンボーシャッセ、、貫井のダイちゃんの顔が浮かびました
貫井のダイちゃんは、エアロに出た時に「マンボちゃちゃ」と言うのを覚えたらしく、エアロ＝マンボちゃちゃと言うんです
フォーエイトはXステップ、、ん？回ったんだっけ？
2ブロック目は、ボックス1回、ヒップシェイク、、ツーエイトが、なんかいきなりアレンジして来て「へ？」と思ったんだけど、、1で右足を後ろに引いて（あ、若干右横向いてます）、2で左右「ちゃちゃ」、4で右足ニーアップしながら前回り、5で右足横、6は左足を右足の後ろでクロス、7、8はそのままの形でフリーズ、、スリーエイトはビハインドくるくる7、8で左足を引いてから、フォーエイトはカール4回、、以上ま、代行だったしね、悩まず、気持ちよく、踊れてよかったです
レギュラーステップ、、先生は前日のレッスンで足を怪我してしまったらしいです
代行だったしね、7名ぐらいの参加者、、そのうち2名は、代行だって知らないで来た人みたいでした
1ブロック目は、いきなりストンプオーバーで背面へ、、カール床マンボの後は、台上でくるくる回ってエンドサイドに下りて、台上を横にシャッセオーバー、台上ボールチェンジの後は背面に下りて、ストンプワイドオーバーだったかな2ブロック目は、ちょっとややこしいというか、、1、2でシャッセオーバー、床で3で左足をキック、4右5左6右を台でコサック、7で左足を台、8は右足を床、、7でついた左足を台に置いたまま支点にして、背中回り、背中回りで戻って来る感じかな、、
1左足台（支点）2右足床、3で左足床マンボの後は、シャッセオーバーで戻って来て、スパイダーなのかな、、1で右足台、2で左右を床「ちゃちゃ」、3で左足を台、4、5で台上でヒップシェイク、6、7で台の右から下りる、床をくるくる回って、台でカールして、床マンボだったと思う
カールで「ちょっと立ち寄る感じ～」と言ったんだけど、、立ち寄る、、わかりません3ブロック目は、Vスタート、、これを左斜めでやるのかな、狭いね
1で右、2で左台、3で右足床、4で右足台で横、5で右足アップ、6は右足を台に下ろして、7、8で向こう側の床で「ちゃちゃ」、1で左台、2で右床でコーナーボックスしながら戻って、床でくるくる、、5で右足を台でタップして、またコーナーをくるくる回りながら、背面へ行く
ま、後は背面から台でボールチェンジして、エンドサイドで床つんつんしながら戻って、マンボ、床ツイストみたいな感じだった頭を抱えるような難しさもなく、気持ちよく動いて、楽しく汗のかけたステップでしたYO-KO先生のジャズダンス、、前回の続きかと思ったら、新しい曲とフリでした
その前に、入念にストレッチと、バレエストレッチみたいなものも導入、、「はい、1番」とか言われても、わたしの足、そんなに器用に広がりませんが、、
足のカカト同士を合わせて、「そこからチャックをしめるように、足の隙間をなくしていきましょう」、、って、わたしのチャック、壊れてるみたいです
「プリエっ」「はい、グランプリエっ！」「そこから立って～」、、あたた、膝の骨が出ちゃいますよぉ
それなのに「そこからもうひとつ上～」とか言われ、つま先立ちに、、うわっ、ふくらはぎの肉、、プチン！しそう
どうやら毎回、このバレエストレッチは入れてくみたいです
曲は、スィングガールズでもお馴染みの「Sing sing sing」ですわたしの前に、たぶんどこかで先生のレッスンに出ている（いた、、かも知れないな）、上にも横にもデカイ女の人がいたので、こりゃ負けちゃいかんと思って、張り切って踊っちゃいましたいつも最後は半分に分けて踊るんだけど、赤様に「MAMAさん、ヤケに張り切ってんなーと思ってたけど、そゆ理由だったのかー」と納得された後「でも、リズムずれてたよぉ」って笑われたしぃいいの、いいの、、こうなったら負けないことが大切、勢い、勢い～ヤケに、そのフリ気に入ったので、夜のレッスンのエアロでも、ステップでも、ZUMBAでも、使いまくることになったよく知ってる曲なんで、楽しく踊れたし、1ヶ月かけて完成させるらしいので、慣れないジャズだけど、少しはカッコつけて踊れるようになるんかなしかし、ジャズはこっ恥ずかしいですな
MAMA
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