無料チケットがあったので、こ豆さんと一緒に、ゴールドのプロテインバーで、わたしはミックスベリー、こ豆さんはバナナのプロテインを飲んでみました
飲み比べた結果、少し酸味のあるミックスベリーの方が、飲みやすかったかも
グラスが冷たくひえてたけど、、わたしは、プロテインよりビールがよかった
土曜日の午後は、ゴールドでO川先生のオリジナルエアロ、N野先生のラーニングステップ、同じくN野先生のファットバーンエアロのレッスンを受けました
O川レッスン、、先週いた追っかけさんがいなかったので、15人ぐらいだったかなぁ、、隠れらんない
おまけに、Y野ちゃんの友達で、S澤さんと同伴してたまなみさんが「わたし後ろ、、はい、前、前」と言うし、N島さんにも「お願い、隠して」と頼まれ、2列目、、O川ロードに人はいないんで、、目立つしぃ
先週、4年ぶりにO川レッスンを受けたけど、強度はあっても、難易度はかなり下げてくれてるなぁという印象がありました
ちなみに今回、人数が少なかったしね、、回すよね
今回のわたしのポジション、先生がイジリやすい場所で、少し迷ってると「ん？今日は少し調子悪い？」とか突っ込まれるし、「反対の足上げない！こっちぃ～」と笑われ、疲れて動きが小さくなってたら「ダレない！もっと大きく動くー！」と怒られるしぃ
わたしがハマったのが、左横を向いて2で左足をワンニー、くるくるくるっと回って、7から左足前の三拍子、、左足が前と言うことは、体はスタジオ右横に向いてるんだけど、くるくる回り過ぎるのか、足りないのか、逆向くことが何度かあって、その三拍子でも両方とも背中、背中で回ってるので、もうくるくるからの連鎖で忙しい、、
おまけに逆向いたりするので、それをまた見つかって、先生に「逆だしぃ」と笑われるし、、わかってんのー、でも間違っちゃうんだよぉま、突っ込まれたり、怒られたり、笑われたりもするけど、わからないところは、丁寧に教えてくれますスタジオ右横向いて、1で右マンボ、左右と「ちゃちゃ」を踏みながら背中回りで反対向いて、3で左足をマンボ、4で右足フロントキック、5で右足を後ろに引いて、6でツイスト、7、8と2歩あるいてから、1で左足でジャンプ、2で右足を前にからめて、3、4で斜め後ろにシャッセ、、このシャッセのタイミングが合わなくて、どうしてだー？と思ってたら、先生が「ジャンプは1回ですよー、とんとんと2回飛んだら、ダメですよー」って、、あ、木曜日のN野先生の1ブロック目の最後のとんとんと2回飛んで回るってのと、混同しちゃってた、、りょーかいです、謎が解けました
先週よりも確実に難易度を上げて来たけど、体力的には少し慣れたのかな、速い音にも動きにも
通しの時、後ろを振り返り、、「3回ぐらい行くよ！」と言い、ニカっ！と笑った、、頑張るよー
怖くなかったし、楽しかったけど、あの場所はイジられるんで、持ち回りにしてちょ
N野先生のラーニングステップ、また背の高い、頭の薄い、メガネをかけたおじいさんが、わたしの前、、どうぞどうぞ
まりもの先生もレッスンに出てたので、なにかあったらその場で治療、お願いします
全部で2ブロック、3リピーターのアレンジ、ロッキングになるのかな、、3回交互に足を上げながら、1回目でニーオーバー、2回目は背面で、3回目で戻る、、次に、台の右エンドサイドで、1で左足台、2で右足ニーアップ、3で右を床、4、5は左足台でツイスト、6で台に乗せた左足を支点におなか回りで戻って来る、、1で右足台から床に出るクロスウォーク、5で右を踏んだ後くるくるして戻って来て、1で右足を台、2～4で台上ボックス、5で右足台でストンプオーバー、、左は背面スタートになります
2ブロック目は、スパイダー、台上ボックスからスタート、7、8でシャッセオーバー、2で右足を台に乗せてのストンプオーバー、5、6で左右と踏んで床で背中回り、、7から左足を台、8で右足台でビハインド、1でツイストして方向を変えて、シャッフル3回と、6で左足のニーアップ、、ここからが謎、、先生もタイミングが微妙で、回り方も見る度に違ったりしたので、なんとも言えないんだけど、、7で左床、8で右床で背中回り、1で左床、2で右床でおなか回り、3、4で床でボールチェンジ、5で右床、6で左床で歩いて、7で右台でストンプオーバーじゃないかと、、
背面に行くので、左は背面スタートになります
N野先生のステップも、リズムがよくて、背面にも行くし、楽しいですN野先生のファットバーンエアロ、、「45分間、いっぱい動いて脂肪を燃焼させて、楽しく動いて行きましょう」
5人ぐらいしかいなかったかな、、後ろでのんびりやろうと思ってたら、まなみさんが手で（前、前～）な合図、、仕方なく、まなみさんスタジオ右前、わたし左前、、サボらせてちょ女性4名の中に、少しマッチョな背の高いおじさんが、、ヤバイです、、エアロ初心者です
グレープバインの2歩目を前にからめて、おへそも横向いて、おしりから移動してる感じ、、Vステップも生まれたばかりの子鹿のように、恐る恐る踏み出してます
それなのに、容赦のないコリオで、、回るしぃ、後ろ向くしぃ
1ブロック目、VとA、、Aの8で左足をアップして背中回りで後ろを向き、ツーエイトの1、2でヒップシェイク、3～6は右足アップのボックス（右の時は右を、左の時は左を上げるいまchan方式です
）7、8で2回転ぐらいして前に戻り、左へグレープバイン、カール2つで背中回りで後ろを向いて、フォーエイトは後ろで右足マンボ、シャッセで前、左足をフロントマンボ、最後はくるくる、、おじさん、大丈夫かな
2ブロック目は、1～4シャッセびはっ！
5、6でシャッセ、7、8で右足を前で回る、、ツーエイトはステップニーを2回、背中回り、背中回りで戻って来る、、わたし2回目をおなか回りしてて、先生が後ろでお手本、、さりげなく気づかせてくれます、、優しいスリーエイトはステップタッチ2回、1回目は横、2回目で後ろ、、横を向く感じになるのかな後ろでマンボして、シャッセで前に戻ってからは、フォーエイトはバッククロス2回、、「うーっ！」と力強い掛け声をかけてくれます
回る時などは、手を使ってリードするとキレイに回れるということで、みんな手を伸ばしたり、行く方向に向けたり、、キレイですレッスン前、45分間のレッスンと言ってたけど、先生勘違い、、55分間、10分もサービスしていただいたレッスンでした本日1本目のレッスンなら、それもありがたいけど、、本日4本目、、プロテインのせいなのか、汗がすごくて、、参ったぞ痛めた股関節もなんとか大丈夫で、楽しかったけど、足の疲れがけっこうあって、階段がキツくて、やたら足が攣りまくる
ストレッチしてるんだけどな、、もっとじっくりやらなきゃね
MAMA