クリームがけっこう甘かったなぁ
いちごの酸味が、ちょうどよかったです
けっこうボリュームあって、食べごたえありました
土曜日は、本八幡でO内先生のエアロ60のレッスンを受けて来ました
スタジオに入るなり「ねぇ、あなたのお友達の人は？お休み？それともゴールドに移ったの？」と質問攻め、、あ、赤様はモーグル観戦のためお休みでございますよ、、ちなみにゴールドには、まだ移ってない模様です
課長、、髪の毛切ってこざっぱりしてるけど、、エアロはいつものまま、、2リピーターや4リピーターでは、足を床につかないから、グラグラするし、ゆーとぴあな感じ、、反対向くタイミングも遅れてます、、いつものことなんですけどね、これに集中力をもぎとられ、いらーっと来る原因のひとつなんですねー
1ブロック目、いきなりカール4回で、おなか回り、その場、背中、その場と回しまして、、ぐちゃー
そしてグレープバイン、、「余裕があれば」で返しで回したんだけど、余裕のない方も回って横向いてます
ゆっくりボックスがあって、ツーサイド、、サイドランジがあって、4リピーターをしながら、上げてる足と同じ方向に両腕を回しながら、前に進んでく、、前に進んでない人多かったし、前に進むと、次のカール、、大きく戻る感じなので、けっこう大変だったかも、、でも、この動き、、けっこう好きなんだよね
そだ、、先生が少し早く4リピーターに入ったので、え？と思った瞬間が一度ありました
2ブロック目は、VとAから、、くるっくるしちゃお
前4つ、6と8で足を上げて下がって、バックランジWを2つ、、下げた足の方の腕を真上、反対の腕は横、、迷います
ステップニーを前と、後ろで、、2リピーターをした後は、ケンケンにワッショイ的ないつものアームがついたんだけど、通しの時、、ケンケンが頭からすっぽり飛んでたのに、先生が止まったので（意地悪ぅぅ
）ぜんた～い、止まれ！3ブロック目は、ケンケン4つで後ろに下がり、ペンジュラムで前に、、この時、課長が前に出ないので、後ろからあおったら、、意地悪しちゃダメね、、右の股関節やっちゃいまして、、痛くてヤバかった
最後まで痛みは取れなかったけど、止まるわけにもいかないし、頑張りましたフロントクロス、バッククロス、ロッキング、シザースなど、パワー系が続きます、、きつっっ
最後は、あちこち勝手にアレンジして回りながら、痛みと戦いながら、楽しくいい汗のかけた60分でした
このクラスは、けっこう人が入ってるし、男の方も多いし、みんな楽しく踊ってて、いい雰囲気のレッスンですあ～、楽しかった
MAMA
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