今日はゴールドジムのオープンの日、、朝11時から、夜の7時まで、、朝食を食べてから、なにも食べてなかったので、腹減り過ぎましたぁ
帰りはオリジン弁当を買って、ダンナちゃんの車で帰宅、、いただきますっ！ごちそうさまっ！（早っっ
）今日は、ゴールドジムでW辺先生のビギナーズステップ、スペシャルバーティカルステップ、YO-KO先生のジャズダンス、KEN先生のHIP HOP、I 十嵐先生のビギナーエアロ、オリジナルエアロのレッスンを受けて来ましたぁ
ロッカーやジム内には、懐かしい顔が何人もいて、「元気だったぁー？」の挨拶合戦でした
ロッカーも習志野と同じで、前使ってたロッカー番号を使ったんだけど、なんだか涙出そうになっちゃった
つーか、最初、ロッカーの場所がわからなくて、スタッフにさっそく聞いちゃいました
祝日だったのと、幕張のゴールドがお休みだったせいか、ジムエリアには男性の姿がいっぱい、、この雰囲気に慣れる日は来るのかなぁ
W辺先生のビギナーズステップのレッスン、予約人数は30人だったけど、、この狭いスタジオに30は、ムリだって、、
それでも「一列6台置いて、5列作ってください」って、、隣の人の台、踏めますけど
ま、ビギナーだったので、ステップの名前を言いながら、コーナーキックや、ベーシックステップ、タップアップなど、基本の基本をやっただけなんだけど、先生の真後ろにいた女の人、コーナーキックがなぜか反対になっちゃう、、普通、違うと思ったらすぐ直すのに、しばらく反対のまま、、隣のしょーこさん、蹴られそうでした
ビギナーズステップで一番びっくりしたこと、、もう何十年ぶりのステップだったと言う、M本さんがわたしの隣にいたこと
W辺先生のスペシャルバーティカルステップ、、追っかけさんかな？という人たちもチラホラ、、このクラスも台は30？フロア使えるの？と言うぐらいの混雑、、おまけにわたしの右隣には、大きな女の人、、どっちかが間違えると、えらいことになりそうな距離、、怖いよー
今日は縦置き、、1で「たたん」でスパイダー、2で右足を台でタップ、3で右足を台でストンプオーバー、6で左足台ちゃちゃ、7、8で台上ビハインド、1、2で左右と踏んで前回りでエンドサイドへ、3で左足床、4で左足アップ、5で上げた左足を台の前について、6で右足台で踏んで、7、8でおなか回りで、台の右側の床側に下りる、1、2で左足床マンボ、4、5で右台、左床でスパイダー、6は右を台、7は左足を台でターンステップで下りて、8、1は床で背中回り、2で右足台マンボ、5、6で左足床マンボ、7、8はツイスト、、続きは、、1、2で右足台でちゃちゃしながら前で移動、3で左足台でストンプオーバー、4、5は床で時計回り、6右足を台、7は「んちゃちゃ」でリズムチェンジ、8で左足を床マンボ、1、2は右左で床で歩いて、3、4は右足台ちゃちゃ、5、6は背中回りで台上を回って、8で下りる、、台の上で回るの苦手だよぉ
1、2、3、4で右足台、左足床でスパイダー、5、6、7、8でビハインド、、前の鏡側におしりを向けて、、台に沿ってやると、ぶつからないって、、なるほどぉ1、2で戻って、3で右足を台、6で左足を後ろ向いて床で、、この時、先生が「誰かの台、踏んでー」と言ったので、初めましての後ろの人の台、踏みまくりました
この後は1、2で右足台でちゃちゃで前に移動して、3で左足台でオーバー、またちゃちゃして、オーバーなんてーのがあって、、最後がニーアップ、台ビハインド、越えてニーアップ、前回り、、みたいなのがあっておしまいだったかな
右足リードのターンステップにハマったけど、後は、まあまあ楽しく動けたかな
金曜日の本八幡のステップFUN60よりは、簡単に作ってくれてたようで、助かりましたYO-KO先生のジャズダンス、、K日谷さん、れおパパさん、ぷりクルちゃん、あず、S澤さん、M山さんもいて、とても賑やかで、楽しくレッスンできたけど、、習志野のABEちゃんのレッスン思い出して、なんだかしんみりしたかも
ストレッチの時は靴は履きません、、足の指の先までじっくりとストレッチ、、気持ちいいけど、いてててて、、
首とか、肩、腰などを動かすんだけど、首の時の動かし方が激しい、、ムチウチになっちゃいそ
ストレッチが終わったので、シューズを履いたんだけど、いきなりパッセとかピルエットの練習が始まった、、わ、シューズ履いてたら回らないじゃん、、つーことで、脱いだ
パッセして、90度右に回って、次に270度回る、、そして最終的に360度一回転、、軸がブレないように、キレイに、、バレリーナみたい
一人、背が高くて、細くて、キャップをかぶったカッコいい女性がいて、マイケルジャクソンみたいで、体の使い方、視線、落ちそうになったキャップを手で押さえながら踊る姿まで、そりゃステキでした
けっこう若い方も参加してて、刺激になって楽しいなー
フリはそんなに難しくなくて、右足を前でクロスして踏んで、左足をサイド、左足を前でクロスして、右足をサイド、、右手で指ならしながら、かっこよく8カウント、1、2で右足引いて、両手は横に広げる、3で左足を後ろ、右足で「たたっ」、4で左足戻す、5～8は右足を前に出して、腰を2回まわす、、右足から横へ（左足は右足の前に出す）8カウント横移動、後ろを向いて、右手左胸から左足に沿って下げて、頭も下げる、、頭を起こして来て、、1で右肩引いて背中回りで前向いて、両手は上、、2～4で右膝を少し曲げて右加重、両手は肩の位置まで下げて広げる、、ここからがね、首を回すんだけど、、歌舞伎の見得みたいになってる人、、かなりいましたクラスを半分に分けて踊ったんだけど、「チーム歌舞伎」と命名、、「チームまいける」には、負けたなー
この次は、パッセやピルエットが出て来るみたいですよ
KEN先生のHIP HOPのレッスン、、チャップリンのような帽子をかぶった男の先生
とにかく音を聴いて、体を揺すって、楽しむこと、、と言う感じでした膝を柔らかく使って、時には胸を入れて、時には首を入れて、肩を揺すって、、体全部でリズムを刻んでるみたいで、、音を聴いて、自然と体が動くような、とてもリラックスできるレッスンでした水飲み休憩の時に、先生がさりげなくステップを踏んだりしてるんだけど、カッコよかったです
一応、フリはついてて、、1で左足を横から前に回すように、2で左足を右足にクロスするように下ろして、3で右足を前について、つま先立ちでカカトを外、外にシェイクする感じ、5で右足をコンパスのように滑らせて後ろに回して、6で右、左を「たたっ」と踏んで、7で右、8で左を踏む、1で右足を踏んで揃えて、2で右足を前、3で右足を戻し、4、5で右足を横で肩をシェイク、ごーの「ぉ」左足フレックスで横に上げて、6で下ろした左足に右足を揃えて着地～、7は右、8は左を踏む、踏む、、そんな感じだったかな
KEN先生は、習志野のゴールドでは、レギュラーレッスンは持ってないので、今回だけ、、と言うことでしたけど、自然体で優しい感じの先生だったし、レッスン自体も楽しかったので、また来てくださいI 十嵐先生のビギナーエアロ、、先生が「生まれて一度もエアロビクスをやったことがない人
」と聞くと、お二人の方が手を上げたが、、なんと、フロントセンターの母と娘、、なんでそこ？よく行ったよね
狭いスタジオにはけっこうな人が入ってたけど、ステップの名前を紹介しながら簡単なコリオを組む感じ
先生が「あと4つ待って～、、フォースリー、、」と左手の指4本立てて上に上げると、フロントセンターのお母さんも上げます「そのまま、歩きま～す」と両手を広げて待ての合図をすると、フロントセンターの母娘も両手を広げます、、先生、やりにくそうです
「まだ変えないでくださいね、わたしだけ」と言っても、一緒に変えちゃう人が多いので、ぼっとしてると移動して来られちゃうので、注意が必要です
シャッセ3回の時は、左隣のおばさん、、いや、お姉さんが、逆にシャッセして来たり、やらないで止まってたりするので、激突注意でしたビギナークラスに出ると、自分の姿勢などを見直すことができるので、たまには、、たーまーにーは、出るのもいいですね
I 十嵐先生のオリジナルエアロ、、基本形をどんどんアレンジして行きます
全く説明もしない先生もいるけど、I 十嵐先生はわからないところは、ゆっくり、何度か練習させてくれる先生で、置いてかれ感はないんですけど、、できるかできないかは、あなた次第です、、なので、先生の動きに慣れてないこともあって、あたふたしたところもあったなぁ向きを変えたりもするんだけど、鏡のないスタジオ右が前になると、げーっ先頭だしぃ、、かなり怪しかったです難しかったのが、両足揃えて1右、2左、3右にジャンプ、4で左足カカト前、5左つま先後ろ、6で左足アップしながら背中回りで後ろを向いて、7で左足前、右足後ろに縦に開いて、8で右肩を引いてツイストして前に戻る、1で左足マンボ、2でジャンプして右足をつきながら前回りだっけなこれを右横向いてやるんだもんなぁ、、先頭、きつっっ
後はもう一つ、、1で右足踏んで、2で左足後ろ、右を「たたっ」と踏んで、3で左足戻して、4で右足アップ、5で上げた右足を斜め横に下ろして、6でステイ、7で左足チョン、8で右足を上げてスイッチして後ろを向く、右足からV踏んで、3で右足を後ろでクロス、4で左を踏んでから、5から左足を上げてのボックス、背中回りで反対向いて、1、2、3、4で左足アップのバッククロス、6で右、8で左のニーアップ、、このステップも、ステイのスイッチのタイミングが難しくて、面替えもされちゃうし、、おなかも空いてたし、眠かったし、、本日6本目のレッスンだったし、、集中力が切れかかってたので、少し苦労したけど、けっこう好きなエアロだったので、これからも楽しみです
やっとレッスンが終わって、シャワー室へ、、個室に鏡がついてるのは、女性にとってはうれしいです
ちなみにカギもかかります
お風呂は、ジャグジーではないけど、習志野のお風呂の形のまま、、湯船に入ってると、T日さんとか、H屋さんとかが「今日も頑張った？」と、サウナから出てきそうで、、習志野のなごりは、そこここにあるんだけど、もう習志野のCとらるじゃないんだよなぁ、、と思うと、寂しくて、涙出そうになるんだもん、、通えるのかな、こんなんで長い一日が終わりました、、明日も頑張るぞ
MAMA
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