ボケてますが、、ランチグラスビール1杯100円、、飲むしかないでしょ
金曜日のレッスンが終わって、いつものワンコインランチに、、あ、、お二人は夜のレッスン、ないんだっけ、、ありゃ、わたし長沼、、大丈夫かな？
小さなグラスだったんで、ほとんど酔っ払うこともなく、喉の渇きもすっかりなくなり、おいしくいただきましたぁ
日替わりランチのメニューは、鶏肉とにんにくの芽の炒め物、、きくらげもたっぷり入ってて、少し濃い目の味付けが食欲をそそるんですが、、ビールをいただいたので、おなかいっぱいになっちゃいまして、、1/3ほど残しちゃいましたぁ
いつも食器を片付けるのが早いんですが、今回はいつにもまして早かったです
金曜日は、O内先生のエアロマニア50、W辺先生のステップFUN60のレッスンに行きました
エアロマニアのレッスン、先週新しくなったのをすっかり忘れてました、、本日2週目になります
1ブロック目、サイドランジ4回を1、2右横、時計回りに270度回って、3、4左足スタジオ後ろ側、5、6右足スタジオ前の鏡側、7、8左足スタジオ左横を前にして前に、それぞれつく、、からスタート
ツーエイトは、スタジオ前に向かってグレープバイン4つ目の左足カール、5で上げた左足を前について、ツイスト、8で右足アップで後ろ向く、、ま、このブロックは先週と同じなんで、大丈夫だったかも
2ブロック目が、先週16カウント分だけだったブロック、、ビハインド、5で右足を後ろでクロス、6でツイスト、7で左、8で右と踏んでピボット、2で右足フロントキック、3、4は「ちゃちゃちゃ」（先週は、サンバ
）5からボックス、、先週はここで終わってたけど、今週は続きが、、カール×4、1回目背中、2回目おなか回り、3、4回目は前を向いたまま、フォーエイトはスクワットカールなんだけど、2回目のスクワットカールを背中回りにしたら、次のビハインドによっぽど意識してないと入れない、、体が逆向くというか、回り過ぎちゃう
ま、やれと言われればやりますが、さすがにやりにくさに先生が「回るの、やめまーす」（はい
）来週は、もう少しやりやすく変えて来るそうです
3ブロック目、ジャンピングジャックから、、1開く、2閉じる、3開く、4右足前で縦に開く、5でツイストして後ろ向く、6で右足を後ろでマンボ、くるくる回って3で左足をマンボ、5から左足の三拍子、8から右足の三拍子、3、4で左足、5、6で右足のランニングマン、7、8、1、2で左、3、4、5、6で右のロッキングW、7、8は背中回り、、、だったかな先週は、後ろを向いての三拍子×2、、3、4で左足にニーアップ、5、6で左、7、8で右のロッキングで前に戻って、フォーエイトが2で右足のニーアップ、3、4は背中回り、5、6、7、8でシャッセで横に移動したと思うんだけど、、来週、どうなるのかな？
W辺先生のステップFUN60、先週、先生がハマったステップは、カット
頭の部分が変わって、、1で右足台、2で左足台の向こう側の床でチョン、3で左足を台に戻し、その場でちゃちゃちゃ、、6、7は左、右とおなか回りで台の向こう側に下りて、8は左を床マンボ、1は右足を台、2は左足を床、、そんな感じのスタートでした
2で左足を床に下ろすのに、なんだか体のキレがなくて、すごい遅くて、間に合わない、、困ってたら、赤様が「じゃ、台の上についたらいいじゃん」、、そお？そんなズルしていい？後はなんか新しくなったの、、あったかなぁ、、（←すっかり忘れてたりする）わたしがハマったのが、、つーか、基本が頭に全く入ってこなかったんだけど、、1、2で右足をおしりから、リバース気味に台に乗って「ちゃちゃちゃ」、3で左足を開いて台、4で右足を向こう側の床についてから、5で右ニーアップ、6、7は右、左をおなか回りで床、8で右足台でストンプオーバー、1、2、3を向こう側の床で背中回りでエンドサイドへ、台をまたいで4、5を「ちゃちゃちゃ」で前へ移動、6で左足を台、7は右足床、8は左足床でつま先後ろでタッチ、1は左を踏んで、2、3で右足サイドアップで背中回り、、この台をはさんで「ちゃちゃちゃ」で移動してからが、スポンと抜けまして、、おまけに何度見てもキャッチできず、、逆の足でタッチしてみたり、かなりのオロオロぶりで、どうやら赤様にも気づかれていて、どうした～？遅れてるよ～と、すごい心配されてたみたいですま、他にもLマンボくるくるが、どっちにLマンボするのかわからず、反対側に足を乗せちゃって、完全に置いてかれてましたぁ
置いてかれてたのは、それだけじゃなくて、、基本形は1で右を台、2で左を床でスパイダー、「ぃ」で右を床に、左右と踏んで「たたっ」とリズムチェンジが入って、3で左足を台、4右、5左を手前の床に下ろして、6で右足を台でタップ、、これのアレンジが、1、2で反時計回り（背中回り）で台の向こう側に行く感じ、「ぃ」は台の向こう側に右足をついて、3で左足を台でおなか回りでオーバー、、これができなかったので、基本形でいかせていただきましたぁ
最近、台につまづいたり、踏み外して落ちそうになったり、台を蹴ったり、、足が上がってないなぁと思うことも多くて、人に言えないようなあぶない場面もあったりして、怖くてね、、ステップが
動悸がしたりもするし、体力的にもキツいと思うこともあったりして、けっこう必死でレッスン受けてたりしますだから、レッスン中はテンパっててできないことも、レッスン終わって落ち着くと、なんでできなかったんだろう、、と思うことも多くて、シャワー浴びながら、エアーステップ踏んでることもけっこうあります、、悔しいから
そのうちシャワー室で転倒するかもな
MAMA
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