重かった、、、(^-^;) | モモ☆MAMAの極楽&お気楽にっき↑↑

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MAMAのお気楽なフィットネス生活と、飼い犬モモの極楽生活を、ちょこっと紹介しています(^-^)



本八幡の駅に向かうエキナカで、「こんばんは~」とお兄さんに声をかけられて、「でこぽん」と「きんかん」を買わされちゃいました苦笑sei「八百屋さんですけど、今ね、すごく甘くておいしいので、紹介させてもらってるんですよー」と、、ayaふーんいつもなら「急いでるから、ごめんなさい」と断るんだけど、なんか断るのも面倒だし、説明を聞く時間もなかったので「わかった、買うねsao☆うんなにをどれだけ買ったらいいの?」と聞くと、少しびっくりしたような顔をした後、、「いいんですか?このでこぽん、すごい甘くていい香りがするんですよぉ」と顔に近づけて来たんだけど、、わたし、マスクしてるんで、あまり香りわかりませんからやったーseiもう電車の時間もあるし、早くして~と思って「おいくらですか?」と聞くと「このきんかんは、完熟きんかんだから、皮ごと食べられるんですよ」と、きんかんも出して来た、、だぁーから、全部でいくらなの!?あははあはは…。風邪を引いてるというお兄さん、残りわずかな「でこぽん」と「きんかん」、売りさばけてよかった、よかった♥akn♥♥akn♥わたしの機嫌がよくて、よかった、よかったseiひひ

水曜日は、雪が降る、、と言ってたわりには雨で、、ま、雨だったから夜のレッスンに行けたんだから、よかったのかなseiうんO内先生のエアロマニアのレッスンに行って来ましたピースキラキラチョー久しぶりに赤様参戦わーいわーい新しい人も一人、、Vステップをつま先立ちで、おろおろやってて、ステップニーもできないお兄さん、、もうね、マーチからして変ですからぁあわわ見ない、見ない、、集中~、集中~えへ今月1回目のレッスンなので、もちろん新しいコリオになりますseiakn1ブロック目、、「3つ目アップ~」(え?笑sei)先生の辞書に3でアップなんてあったんだぁハムハム白目!わたしもだけど、けっこう苦労してたよね、みんなぷぷsei3で右足アップ、4で右左を「たたっ」と開く、5は右足を前でクロス(縦に開く感じ)、6開く、7は右足前でもう一度縦に開く、8でツイストして後ろを向く、ツーエイトは後ろを向いたまま2で左足アップ、3、4で背中回り、5、6、7、8は後ろに向かってダブルシャッセ、スリーエイトは「たんたんたーんた、たーんたたんたん」のリズムなのかなぁ、、1、2は左右でV(たんたん)、3はフリーズ(たーん)、4は右を戻す(た)、5で左足後ろからAをフリーズ(たーん)、6で右を開く(た)、7で左足前で縦に開いて(たん)、8でツイストして後ろを向く(たん)、、こんな感じだったかなぁseiフォーエイトは後ろを向いた状態から、1、2、3で左足のエルビス(カカつまカカ)、4で左足をアップしながら背中回りで前を向く、5からはボックス、、以上seiVとAのアレンジのところ、、先月のと少し似てるけど、同じようにやっちゃうと違うので、混乱しちゃいましたうーん(汗)akn2ブロック目は、1~4クロスウォーク「たんたんたたん」でよろしくうさぎ亜友未5~7で右、8~2で左の三拍子、最初を背中回り、次を、、どっちに回る?うさぎaha3~6は左足アップのヒップホップニーで前回り、7、8前回りで歩く、、スリーエイトの頭はビハインドなんだけど、ツーエイトの7、8を回り過ぎると、ビハインドに入りにくい、、体をコントロールするのも必要なことなんだろうけど、もうちょっと入りやすいようにならないのかなぁ、、と思って考えてたんだけど、7、8を背中回りにすると、意外とやりやすかったよん笑seiスリーエイトのビハインドは、1左2右3左4右と踏んで、5、6は後ろを向いて右マンボ、1、2は左マンボ、3で左踏んで背中回りで前向いて、4右5左6右でパトブレ、7、8は背中回りでくるくる~、、はぁ、なんか目ぇ回ったくるくるくるくる3ブロック目、ギャロップから、、3で左足をアップして背中回りでスタジオ左横を向いて、4で上げた左足をついて、5で左ニーアップ、6、7で左足前からシザース、8で右足を後ろにカールしておいて、ツーエイトの1~4で前にけっとんとん、、ワンエイトの8をカールしておくのがポイントですseiうんちなみに先生はシザースで回ってましたけど、5のニーアップでも回れますので、両方回って、ついでにけっとんとんでも前回りするってーのは、いかがでしょう♥akn♥♥akn♥けっとんとんの後は、5、6で右、7、8で左のペンジュラム、、これでも回れますけど♥akn♥きゃはスリーエイトは、1、2で左足前からのシザース、3で左足アップ、4、5で左足前からシザース、6で左足を戻して揃えて、7、8で右足のバックランジ、、ここに、アーム、、右足リードの時は左からシザースなので、左手を上、胸、横、上、胸、横と三角形、、右手を上、胸、下、上、胸、下で上と下にするのかな、、左、難しいんだよね、、赤様に「途中で諦めたでしょ」と言われたけど、やってる人、、ほとんどいなかったもん、、いいの、いいの、、右は左よりできたから&sao☆フォーエイトは、1で左をついて、2で右足フロントキック、3、4は「ちゃちゃちゃ」しながら回ってたかな、、5右6左7右8左のペンジュラムで2周ぐらい回ったかなseiakn年明けから、マニアのレベルを上げてるみたいだけど、全体的にキャッチが遅いから、苦労してる人けっこういるねやったーseiま、わたしも1ブロック目のVとAのところと、3ブロック目のシザースのアームには苦労してるけど、、ヨネスケさんはダブルシャッセで前に来たりしてるしね、、あ、あのお兄さん、、どうしてたんだろ、、いたぁ~?最後まで~?♥akn♥♥akn♥来週は、もしかしたらお休みするかも知れないので、頑張ってねーseiaknロッカーでステップ踏んで練習してたH刈さん、よろしくーseiひひ

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