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MAMAのお気楽なフィットネス生活と、飼い犬モモの極楽生活を、ちょこっと紹介しています(^-^)




あずにもらったスカイツリーのおみやげわーいWハートバニラ風味のコロンの長いのが入ってますseiakn長さを比べてみようと言うことで、モモと並べてみたよ♥akn♥♥akn♥「待てっ!」で、じっとしてるけど、目は獲物を狙うように、スカイツリーコロンを凝視してます、、あげないよ~♥akn♥フフッ

月曜日は、A部先生のフリーダンス、N田先生のステップFUN60のレッスンに行きましたピースWハートSUBARUバーバさんが卒業、、先週までは、行きの同じ電車で会って「こんばんは」と、挨拶を交わしてたから、つい電車の中をキョロキョロ、、そっか、、いないんだね、、そう思うと寂しいなaknシュンいないと言えば、K日谷さんもいない、、先週まではSUBARUバーバさんとK日谷さんが前で踊ってくれてたのに、今週は前がスカーっあわわayaわたしもいつかは卒業組なので、本八幡で続ける人たちに前に行ってもらいたかったんだけど、赤様もあずも筋肉痛&打ち身のアザで辛そう、、つーことで、前行っとくか、、って、ホリさんか!?seiひひスタジオ左の一番前には、体のデッカイ、バンダナ兄さんがやる気満々でスタんばってるんで、お任せしましょうね♥akn♥♥akn♥筋肉痛と言うことは、先生も知ってるハズなんだけど、なーのーにー、あーえーてー(なの?ぷぷ)チョー久しぶりにダウンだうんダウンパンダ・座り込むヒィー全く筋肉痛じゃないわたしも、太股の前、、いててててっ♥akn♥フリの方は、あむろちゃんの「What a feeling」の続き、、新しい月になったから、新しい曲とフリ、と思って出て来た人もいたかもね、、ごめんねあははあはは…。両手を上に「はーい」で上げたところで終わってたから、、その続きから、、ハイネックかぶります苦笑seiおしりを出して終わって、巻き戻しな感じで、右手はグーでアゴの下、、左膝曲げてつま先立ち4カウント、後ろ乗り2回、、次が、左足横(前乗り)、右足をグレープバインのように後ろ(後ろ乗り)、左足横(前乗り)、左足に乗って右足を上げて後ろに飛ぶ(後ろ乗り)、これを往復、、腰を左から回す、ダウン、右手パーでピラピラしながら上、、そんな感じだったかなうさぎaha来週は祝日でレッスンはなし、、再来週はあむろちゃんの完成ってことになるのかな?seisei最後を見届けずに終わるのかな、、う~ん、完成形で踊りたいしなぁ、、最後は来ようかなやったーsei

N田先生のステップFUN60、先週、あまりよくわからなかった1ブロック目、、ちゃんとできるかな?seiakn頭は台でV、5で両足揃えて床でジャンプした後、くるくるして次のVの足が合わなくて、台に乗れないのを無理やり合わせてたんだけど、赤様に6で左足を後ろに引いてから、くるくる、、とアドバイスもらって、あ、そうか、、基本形は床マンボなんだから、と納得しましたぁ&sao☆ツーエイトは1で右、2で左を台でV、3は右足を台の左側のエンドサイドに下ろす、4で台上をシャッセ、5で左足を右のエンドサイド側の床、右足は台の上に残す、「ぉ」で床の左足を台、右足を弾いてスイッチ、6は右、左と床で踏んで「ちゃちゃ」、7で右足を台、左足をニーアップ、8は上げた左足を台に下ろす、1右、2で左を踏んでストラドル、3は右足を台でおなか回りでオーバー、、あ、ここまで書いてメンテだったからね、、一晩寝たら、カウントがぶっ飛びましたぁ&sao☆なんだっけな、、ちゃちゃちゃちゃリバース、うん、コーナーボックス的な感じだったと思う(テキトーてへてへっ)2ブロック目は、台ちゃちゃから始まるブロック、、このブロックは、台の向こう側の床で「ちゃちゃ」した後の、ニーオンちゃちゃのタイミングさえ間違えなければ、戻って来てからのVつんつんは、すんなり入れますseiseiわたしはその後の、つんつんちゃちゃちゃちゃちゃちゃ、、さて、ちゃを何回言ったでしょう、、じゃなくて、早いスイッチの左足リードの時に、どうも逆回っちゃうみたいで、この間はハマって撃沈しちゃったから、レッスン前に苦手な方だけ復習しといたので、今回は間違えずにすんなりできたかなほっほっ3ブロック目、今回、頭のシャッフルシャッフルニーでなんかタイミングが合わなくて、向こう側の床でちゃちゃが、うまく入れないことがあったので、レッスン終了後、先生に確認、、あ、そっか、、なるほどね、了解笑seiシャッフルの後のニーで台の上の右足を踏みなおす作業が抜けてたのかな、、だからかぁ、、わかったぁseiseiんで、赤様がタイミングが合わないような気がする、、、と言ってた、最後のスリーエイトのところ、、「たぁ~たっ、たぁ~たっ、たたっ、ビハインド」になるんだけどぉ、最初の「たぁ~」は右足台、左足を後ろに上げて、「たっ」で上げた左足を床につく、次の「たぁ~」は右足をキックカールしながら背中回り、「たっ」で上げた右足を台について、「たたっ」は床ちゃちゃ、、んで、最後に台ビハインド、ダブルマンボになるハズやったーseiわたしも左足リードの時は、苦手な回り方なのか、少し遅れ気味になっちゃうんだよねとほほ(ナミダがぽろり)sei来週は祝日でお休み、、次の週は、シャッフルだけど、、背面スタートありかもね、、楽しそうだしなぁ、、来たいけどねぇあははsei

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