土曜日の昼下がり、、午後からのレッスンもない、と言うことで、いつものワンコインランチのお店で、乾杯しちゃいました
運動の後、ゆっくりお風呂に入った後、しかも空きっ腹と言うことで、うまいっ！
昨日は動悸で死ぬ思いしたけど、本日は、、サイコーです
あ、もちろん1杯だけ、、180円です
もちろん、日替わりランチも、、本日は「チンジャオロースー」でした
わたしのは、そうでもなかったけど、赤様のにはもっとピーマンがいっぱい
この後、ビールとピーマンのゲップに、悩まされました
土曜日は、O内先生のエアロ60のレッスンに行きました
バンダナおじさんお休みか、、3ブロック目に、おじさんが苦手なサンバステップで後ろに下がる動きがあったから、たぶん、、恥ずかしそうな顔した宇梶さんが見れたんだろうなぁ
課長ことM上さん、始まってしばらくすると、スタジオ左前から、こ豆さん、課長、わたし、赤様な感じで並んでたんだけど、なんかどんどん中央に寄って来たので、わたし、、下がりました、、ま、いつものことなんで想定内です
1ブロック目前4つから、V、Ａターンで後ろを向いて、後ろ向いたままVして、2リピーターニーアップに入るので、そのまま90度左横を向けばいいんだけど、なんでみんな迷子なん？
グレープバインで往復くるくるした後は、カールの足を後ろ、前、後ろ、前にして、上げた方と反対の手で足の裏あたりをタッチするんだけど、最初の練習で右の人差し指突き指しちゃいました
最後はサイドランジ4回で「うんぱんうぱぱん」でお願いします
2ブロック目は、ステップニーから、、シャッセして、ダブルシャッセ、スクワットカールをた後は、カールでヨーヨー、、課長がカールで逆に来る確立高かったので、怖かったっす
ツーサイドの後は、ステップタッチ4回をスクエアにやるんだけど、スクエア、、、わかってんのかなぁ、、バラバラ3ブロック目は、頑張るパート、、サンバステップで後ろに下がって、ギャロップでななめ前に、、課長が何度か逆を向いてお見合いしちゃいました
バックキックSSW、フロントキック4回、フロントクロス、バッククロス2回、フロントクロス、、以上
アームまで完璧につけてる人は、そんなにいなかったけど、土曜日のエアロはみんなすごく楽しそうに、間違えても、できなくても、笑顔いっぱいで踊ってるのがいいですね
いつもレッスン終わると、わたしがコリオをメモするのをちゃんとわかってるJ川さん「メモいりますか？ペンはありますか？」と、必ず気を使って聞いてくれます
なんかうれしいもんですね
MAMA
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