お好み焼き、食べたくなりましたぁ
豚とイカが入ってるハズなんだけど、、イカの存在感あまりなかったような気がする
豚肉がうまかったんだぁ、、それと、甘くて濃いソースが、サイコーでした
家に帰ってすぐ食べたかったから、コンビニで温めてもらったんだけど、、よく見ると、容器の2ヶ所が、熱で溶けてます
おいしかったけど、、母が焼いたお好み焼き、、食べたいよぉぉぉ金曜日、ジムはまだ特別スケジュールでの営業
朝イチのステップFUNから出ようと思ってたのに、バスの時刻が1月から変わったんだよね、、人員削減なのか、ガソリン関係のためなのか、間引きされたので、今までは「5、15、25、、」と覚えやすかった時刻が、すごくわかりにくくて、わたしが乗ろうと思ってたバスに乗り遅れたら、次のバスの時刻まで20分もあって、間に合わなかった、、レッスンに
他にも、新しいバス停が増えたり、バスの降車場がロータリーの中に変更になったり、津田沼駅から発車するバス停も変わったし、、なにがしたいんだよぉ
つーことで、午後からO内先生の走る脂肪燃焼のレッスンに行きました
まだお休みの人がいるらしく、いつもの金曜日というよりは、土曜日の雰囲気のスタジオ
課長ことM上さんは、昨日に引き続いてわたしの左隣、パンツにINのおじさんもスタジオ奥の一番前に、ボヤッキーさんもいるし、、2列目には、初めましてかな？という女性の方が2人、、やる気満々ぶりに、ちと引きました
1ブロック目、スリーエイトまで、全て4と8の足がアップします前4つ、後ろ4つ、V、Ａ、グレープバイン往復、フォーエイトは、カール×2と2リピーターです
右隣の赤様は、本日からレッスンスタート、、朝からステップ→ヨガ→ビートのレッスンに出て、疲れているのか、まだエアロの頭になってないのか、2リピーターを基本形のダブルカールのままにしたりしてたので、お？集中力ないのか？と思ったので、そゆ時はわたしが頑張るパターン
赤様がピピっとするまでは、わたし、、気が抜けません
気が抜けないと言えば、左隣の課長ことM上さん、、どんどん寄って来て、一瞬、わたしの目の前に、、簡単なステップでさえ覚えられない様子、、習志野からの長い付き合いなんで我慢してるけど、勘弁してよぉ
2ブロック目、三拍子、、7、8は歩く、、そのまま3歩あるいて（ん？飛んで？
）ツーエイトの4でニーアップ、5、6、7でツイスト、8でニーアップ、スリーエイトはマンボ～シャッセ、フォーエイトはサイドランジ4回、、サイドランジの時は、横に出した足と同じ方の手を斜め前に出すけど、4回目のランジの時は3回目と同じ手を斜め前に、、やりにくい
先生も何度か普通にやっちゃってましたけど、わかっててもできなかった人もいれば、全く気づかなかった人もいたりしたかも3ブロック目は、バックランジ4回、ステップニー2回（1回目で後ろ向いて、2回目は前で）、ヒップホップニーがあって、フォーエイトは4リピーターのアレンジ、、1、2カール（後ろに跳ね上げる感じ）3、4シザース、5カール、6、7シザース、8カールでした
ヒップホップニーの時に、、前に出した足と同じ方の手を上、反対の手は下に伸ばすんだけど、最初、どっちの手が上なのかわかんなくて、オロオロしてるのを赤様が見て
あ、、同じ手か、、と気づいてからは、大丈夫になりました
脂肪燃焼というわりには、走るパートが少なかったので、助かりましたけど、、昨日のレッスンでの筋肉痛で、あちこち痛くて参りました
シャワー浴びて、ゆっくり湯船で温まってたら、K松田レッスンでころんで手首を折ったおばさんが、赤様の肩についてた髪の毛を見て「ごめんね、ちょっと取っていい？わたしは気にならないんだけど、うるさい人がいていろいろ言うからさ」と言いながら、髪の毛を取ってくれたんだけど、ふと見ると、そのおばさんの肩にたくさんの髪の毛が、、自分のことはなかなかね、わからないものですよね
よかった、金髪ってけっこう目立たないからせっかく温まったのに、冷たい風で震えながら帰宅、、お好み焼きを食べた後のデザートは、こちら
チーズが濃厚なわりに、甘さは控えめで、食後にいただくにはちょうどよかったです
なんかもうスギ花粉なのかなぁ、、目がかゆくて、鼻が詰まるんだけど、、早いよぉ
MAMA
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