ワンコインランチの日替わりメニューは「鶏肉とにんにくの芽の炒め物」でした
豚肉が日替わりメニューに使われることが多いので、鶏肉って言うのは珍しいです
食べても、食べても、にんにくの芽がなくならない、、残しちゃった
ピリっとしてて、ご飯が進みました
金曜日は、O内先生のエアロファン50、W辺先生のステップFUN60のレッスンに行きました
12月に入って、金曜日だしね、、参加人数が少なめ
でも、M田さんも、Mどりさんもいるので、楽しめるでしょう
ウォーミングアップで、期待を裏切らず、さっそく迷子になるM田さん、、今回は後ろの柱にブチ当たりそうになってて、かなり危険でした
先週、ツーエイトの3でフロントマンボを踏めない人がかなりいて、スタジオのあちこちに迷子の人がいたので、さすがに先生も考えたのか、今回はとても丁寧にカウントを数えながら、「4つ目、8つ目足上げて、、イチニーさん！」と言いながら、少しオーバーなぐらい前に踏み込んで見せてくれてたので、さすがにみんなちゃんと3でマンボできてましたところが、前4つ、4つ目、6つ目足上げて、7、8で右、左と踏んでAステップになり、3でマンボ踏むためには、2カウントで素早く一回転しなきゃいけないのに、またしても迷子続出
3でマンボ踏んだ後は、背中回りで後ろへくるくる、6、7、8でビハインドして、また2カウントで前にくるくるして、3でボックス、、このボックスも間に合わない、、
フォーエイトは、横向きで前に向かってグレープバインして、最後は2リピーター、、だったかな？
2ブロック目は、カール歩いてエルビス、、最初のカールをおなか回りして、歩いてるところもそのままくるくる、エルビスは正面で、マンボーシャッセツイスト、Vの3の足を後ろに引いて、そのあとツイストして後ろに向いて、ステップニー2つ、、だったと思う
最後にグレープバイン×3（横、後ろ、前に移動）、サイドランジ（横、横、前、前（後ろに向く）、横、横）、Vステップ2つ、、1つ目を一回転というのが追加されましたま、ファンのレッスンだし、、参加している人も、年齢層が高くて、あまりエアロが得意じゃない人たちにしても、ぐちゃぐちゃで、迷子が多すぎです
後ろ向いたりすると、みんながバラバラな動きをしてるから、見てると酔っちゃいそうM田さんも、スタジオ入り口あたりにいたハズなのに、くるくるして、前も後ろもわかんなくなるのか、気がつくと、わたしのすぐ後ろまで来てる、、だるまさんがころんだ状態です 1月から、内容はそのままで、エアロマニア50になるそうだけど、大変そう、、
W辺先生のステップFUN60、クリスマスのプチ仮装をした追っかけさんたちが来てたので、いつもより人数は多かったかな
頭が先週とまた違って、1、2で右足ストンプ、3で右足オープンオーバー、4で左足向こう側の床、5、6で右足を台にタップしてから前回り、7で右足を台、8、1で左足を床でタッチタッチ、2、3は左、右とおなか回りで台、4、5は左、右と向こう側の床に下ろす、6、7は左足をまたいで手前側の床、右足は台について「ちゃちゃ」、8は手前に戻って右足を台、、背中回りでくるっと回ってから、8を台につくので、忙しくて間に合わないよぉ、もう必死
この後、記憶が、、曖昧なんだけど、、乗せた右足の方に、左足を寄せる、広げる、寄せる、、なんて言うのがあって、、オーバーして、またいで、ダイアゴナル、、あー、わかんない
その後は、1、2でニーオーバー、4で右足を後ろに引いて、6で右足をフロアでマンボ、、ここはアレンジされたんだけど、いくら見ても全く頭に入って来なかったので、最後まで基本形でやっちゃいました
そんな時は無理しない、、諦めも肝心なのだ
その後は、台のエンドサイドでチョンチョンついて、5でおなか回りでオーバーして、一回転して8でストラドルしてすぐ、後ろ向きに「ちゃちゃちゃー」、くるくる回ってマンボ踏んで、くるくるで背面に行って、1床で踏んで、2から横向きで台に上がって、ボールチェンジして、足を前後入れ替えて、ツイストして反対向いて下りる、、フロアビハインド2つと、ベーシックが入ったのかなぁ、、頭の中ではわかってるんだけど、実際に動いてみても動けるんだけど、、文字にすると難しいです冬至ということで、お風呂にゆずが入ってました
とってもいい香りで、体も温まりました
MAMA
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