結局、写真は見つからず、、もう一回アップすればいいってことで、、書きます
金曜日のワンコインランチの日替わりメニューは、豚肉と長ネギの炒め物でした
腹ペコだったのに、水餃子を一気に5個食べたら、なんかおなかで膨れて来たのかな、、豚肉と長ネギの炒め物、、1/3も残しちゃった
ネギが歯の間に挟まったけど、おいしかったです
金曜日は、O内先生のエアロファン50、W辺先生のステップFUN60のレッスンに行きました
風邪ではないと思うけど、なんかおなかの調子が悪くて、気持ち悪いような、、ないような
それを知ってか知らずか、やたらくるくると回る、回る、、うー、ヤバイです
1ブロック目、後ろへ4つ、4、6でニーアップ、7、8でA踏んで、、くるくるして前へ、3で右足フロントマンボ、その後は、後ろを向いてのビハインドくるくるビハインドがあって、ボックスくるくる、2リピーターを背中回りだったかな、、もうね、回り過ぎて気持ち悪過ぎぃぃ
2ブロック目、カール歩いてカール×カール、カールで跳ね上げた足を前に下ろしてマンボ、シャッセ、足を一歩出してのツイストがあって、Vで3の足を後ろに引いて、、ツイストしてくるくるして、後ろ向いたままステップニー、前に戻ってステップニー、グレープバインを同じ方向に、、2回目は後ろ向きで、んで、ニーアップビハインドくるっと回って前に戻る、、そんな感じでした
水曜日のマニア同様、少しレベルアップを狙ってるのか、展開が早くて、置いてかれてる人、、M田さんとか、、Mどりさんとかは特に
迷子になりっぷりが、すごい笑えて、かわいいです
最近、赤様も自由に回ったりするんだけど、2ブロック目のVステップで足を引くをぶっ飛ばして、わたしから離れて左にグレープバインでくるくる行っちゃったんで、取り残されたわたしは、寂しかったです
レッスン始まってすぐは、気持ち悪かったけど、回んなくていいところまで、回ってるうちに楽しくなって来て、レッスン終わったころには、回復してました
W辺先生のステップFUN60、スタジオ奥の一番前に、大学生さんなのかなぁ、、体育会系の若いお姉さんが2人参加、、ウォーミングアップが始まって、ベーシック、タップアップ、、できてませんけど、、
明らかにFUNのレベルじゃないけど、W辺先生は「2リピーターで足をかえますねー」とか「気をつけてー」と笑顔で声をかけながら、レッスンを進めてます
でも、FUNのクラスなんでねぇ、、かわいそうだけど、全くできなくても、レッスンは進んで行きます2で左足をニーアップして、3、4は台上で左足を台の右端、右足に寄せてタップして、5、6で左右と踏んでおなか回りで台の右横に足を揃えて、7で左右と「たたっ」で台の手前に下ろして、8は左足を台の左端に乗せてオーバー、、2で右足をオーバー、3で左足を台上でタップ、4でその左足をアップしながら前回り、、書いてたら、めんどくさくなっちゃった、、
そのあとは、ベーシックオーバー、背面の床で右足タップタップしながら回って、その勢いでベーシックも回りながらオーバーして、フロアビハインドがあって、スパイダーを5で右足台、左足床で「たたっ」、6で右足を台でタップ、7、8で右足を軸に前回り、、だったかな次の塊が、、1で台の向こう側に右足をついて、2は左足を台、3は右足ニーアップ、4、5で台ちゃちゃで反対向いて～、6で左足キック、7は左足を台の向こう側の床、8は右足台タップ、1、2で台上背中回り、3は、、たぶんエンドサイドの床に下ろした右足をランジして回る、、この後が苦手で、基本形はたぶん台上を4歩あるいてるんだけど、アレンジはどっちかの足を上げたまま台の上を回ってるんだけど、、怖いので、やらないでいると、次の「たたっ」とリズムチェンジしてストラドルする方向が、どっちかわかんなくなって、先生が学生さんたちに向かって「プール側～」と言う指示を頼りに、そっちに向くんだけど、指示ない時は、ほぼ100%、みんなとお見合いしてました
ま、ここで逆向いてるわけだから、次のニークロスが逆だし、間に合わなくて、撃沈状態に陥ってました
んで、ここはニークロスで向こう側の床に下ろした足を蹴ると覚えておくと、ラクです、、、あ、間に合えば、、ね
台上を横にシャッセして、後ろと前に足をついて、正面の床でシャッセしてまたいだら、、例の後ろの足から台の乗るブロックに続く、、と
ま、来週は、できるでしょう、、たぶんね
MAMA