思った以上にふわふわで、ちゃんとシフォンケーキでしたぁ
チョコ味もイヤじゃなかったしぃ、カレー食べた後でも、おいしくいただけましたぁ
昨夜、長沼から帰って来て、ブログを書き始めたんだけど、もう眠くて、眠くて、とりあえずマッサージチェアに座ってみたら、、あ、気がつくと、なぜか布団に横になっていて、朝だった
金曜日の朝のブログだけを書き上げて、いつもよりかなり早めの9時5分の電車に乗って本八幡へ
駅からSCへ向かう道で、ぷりクルちゃんに遭遇、、あ、ワンコインがどうとか言ってたなぁ、、わたし、クーポン会員には登録してあるんだけど、迷惑メールをブロックしてあるので、来てほしいメールも全部ブロックしちゃってるんで、クーポンないんだよなぁ
ブロックを外したり、携帯を握り締めて、いろいろやってるうちに、かえでsun登場、、ぷりクルちゃんは、無事に入館できました
お役に立てず、申し訳ありませんでしたぁ
今日、スタジオはピンク率が高くて、いつもブルーを着て来るおばさんまでピンク、、赤様もトップスがピンク、、うわっ、おばさんとかぶっちゃってるよー、と笑ってたんだけど、あら、、わたしもピンクのピカピカグローブしてた
ウォーミングアップで、ステップタッチで、アームを「上と下」「横と前」「横上横下」「右と左」「右左下下」などと変えてくんだけど、長～い
だって、五十肩だから肩が痛いんだもん
でも、絶対間違えないんだもんね（負けず嫌いだからぁ
）1ブロック目、前4つ、6、8で足を上げて下がって来てから、Xステップ、、6、8でニーアップしてるから、左足リードのVステップになるハズなんだけど、バンダナおじさんが何度も逆の足からV、、、恥ずかしそうに下を向く
前4つでは、、課長ことM上さんが、右足リードの時は、前に1歩踏み出す前に、一度後ろに足をついて勢いをつけて前に進む、、だけど、左足リードの時は、普通に左足を素直に前に出す、、不思議だぁ
Xステップの後は、ツーサイドを斜め後ろに、ダウンアップで前に、マンボシャッセ、、このマンボでサンバのように、肩をシミーさせてぷるぷるします最後はニーアップ
2ブロック目は、カールSSW、ヒップホップニー、フロントランジ、グレープバインの返しをくるくるして、ゆ～っくりボックスの後、サイドランジ、、足が右、左と交互に出すけど、手は両手を右、右、右、、バンダナおじさんは、サイドランジが苦手みたいで、、アームやらなくても、ランジじゃなくて、なんかえらいヘンなステップ踏んでます3ブロック目は、三拍子から、、ギャロップがあって、ロッキング、、ペンジュラムのWW、、4回
ペンジュラムもバンダナおじさんは苦手、、逆の足に乗ってから、横に足を上げるんだけど、いきなり横に足を上げちゃうから、タイミングが少し早いです
バンダナおじさんが苦手なステップの時には「ほほーい」と言うような間の抜けた、力が入らないような声出しはできないので、今がチャンスとばかりに声、出しときました今回、ここでも、あそこでも、勝手に回ってやろ、、なんて思ったんだけど、疲れちゃって、、、マジメにわりとふつーに頑張りました月曜日に舞台が終わって、腰の治療もストレッチもサボってたら、腰が痛くなっちゃった
来週の月曜日からは、ちゃんと治療とレッスンを両立します
MAMA