金曜日のランチ、、日替わりが、豚肉とゴーヤの炒め物だったので、ゴーヤの苦手なわたしは上海焼きそばにしました
久しぶりに焼きそば食べたから、すごくおいしく感じましたぁ
きくらげのコリコリっとした食感が、もうサイコーです
金曜日は、O内先生のエアロファン50、W辺先生のステップFUN60のレッスンに行きました
エアロファンのレッスン、ウォーミングアップでグレープバインやカールで、スクエアに動いたり、カールで縦や横に移動する度に、スタジオ後ろのM田さんが、迷子になる率が高くて、鏡に映るM田さんを目で追いながら、つい笑ってしまう
1ブロック目、グレープバインを前に移動、4をマンボで踏み込んだ後、おなか回りして7からビハインド、、背中回りで戻って、、先週は4で踏んでから後ろにシャッセだったけど、今回は踏み込まず、3で後ろに向かってシャッセ、、すごくやりにくかったです
左足リードの時は、シャッセが間に合わず、おまけにどっち向いてるのか迷子にもなって、、ちと焦った
フォーエイトのバックランジ2つ、後ろに引いてツイストアップに、両手バンザイ、肩でクロス、肩でオープン、両手おしり、、というアームがついたんだけど、なぜか間違えて、その前のVステップAステップのところで入れそうになった
2ブロック目は、ピボットターンエルビスで始まるんだけど、フォーエイトの最後がAターンだから、回り終わってすぐ左足リードのピボットが、これまた入りにくいんよ
ムリな体勢からピボットに入るんで、膝の骨出そうなほど踏ん張ってる自分に、笑えました
3ブロック目は、ツーサイド、おなか回りして、同じ方向にツーサイド、、4歩あるいて戻って、6、8をニーアップしながら背中回り、最後はボックス2でフリーズ、1でフリーズ、、ゆっくり、、どのタイミングでアクセントを入れるか、わかんない人けっこういたかも
毎週どこかが変わってるんだけど、1ブロック目の3でシャッセは、4を踏んでシャッセの方がやりやすいなぁ
W辺先生のステップFUN60、、その前の日の谷津のぴよこさんステップ50で、体力的にけっこう辛かったので、ステップの、FUNクラスの復帰は、まだ先かなぁ、、と思ってたんだけど、赤様から「はい」と予約チケットを渡されて、やってみようか、、と
どのタイミングで戻っても、何回かは慣れないし、地蔵になる覚悟でやらないと、この先ずっと戻れないかも知れなかったから、「はい、やるよー」と強引にチケットを渡してくれた赤様に感謝です
スピードについていけるかなぁ、、完全地蔵は避けたいなぁ、、と、始まる前にいろいろ不安に思ってたんだけど、始まったら、、、なんか大丈夫みたい
もちろん、回ったり、余計なアレンジの加わったところは、基本形でやったりして、完璧に先生のやる通りにはできないけど、汗がかけないほど固まることもなく、けっこう楽しく動いて、しっかり汗がかけたので、安心したのと、すごく楽しかったぁぁ
ただ、台のエンドサイドで後ろ向きに、足を乗せて、逆の足に踏みかえるところが、腰に負担がかかって、少し痛かったかなぁ
台の高さがあるから、焦ったり、間違えて遅れそうになって急ぐと、床にドンと下りることになったりして、腰に響いたかなぁ
だけど、思ってたより動けたし、なにより楽しかったんで、ステップへも復帰決定、、ということにさせていただきます
レッスンが終わって、この間までダンスの練習してたパーソナルトレーニングエリアに台を並べて、赤様とステップの復習～
赤様にも苦手なステップがあって、何度かやってできなくて、「不器用～」「シロウトか」と言いながら、けっこう楽しく笑ってたんだけど、追っかけさんに教えてもらったら、あっさりできちゃって、、もう笑えないじゃん、、つまんない
完璧じゃない、ちょっとオロロンとなった赤様もかわいかったのになぁ
MAMA