紫色が食欲をそそります
お芋の甘さが上品で、すごくおいしかったです
水曜日は、O内先生のエアロマニア、ファイトアタックビートのレッスンに行きました
先週は、ダンスの夜練があったので欠席、、しばらくは腰が痛くて、後ろの方でひっそり楽しんでたけど、今週から赤様がダンスのレッスンなので「よろしく」されたので、久しぶりに前へ
ただ、さすがにド真ん中に復帰は荷が重いということで、真ん中にはこ豆さんに行っていただいて、I トゥー君とこ豆さんの間、、ナイスなポジション
1ブロック目、1、2、3とAステップ踏んで、4、5でツイスト、6で右足を戻してから、7から右横を向いて、左からビハインド、、あちゃ、6で右足を戻すのを忘れちゃうよぉ
後ろを向いて、3から右足でヒップホップニー、シザース、、ニーアップをした後、おなか回りで前4つ（実際には後ろを向いてるので、後ろに向かってます）、4と6でニーアップしながら回ってます
ただ、おなか回りのクルクルも、ニーアップのクルっも、ほとんどの人は気づいてなくて、最後まで回ってない人が大半だったかなフォーエイトは、右足を後ろに引いて、ツイストで方向を変えて、ピボット、、カール2つを背中回り、その場、、以上
2ブロック目は、ジャンピングジャックを前足をクロスで、、最初、ただ横に開いてたら、先生がスルスルーと前に来て、足をクロスしてくれて気づきました
4の足を上げて、ロッキングW、、やりながら回って、ランニングマン（久しぶりだったから、やりにくかったっす
）けっとんとんで横移動、戻りは「たんたんたたん」とリズムチェンジのクロスウォークで
Wカールで前回り、、最後は、三拍子を背中回り、2歩あるいてるところを背中回りして、また三拍子です
この三拍子で、なぜかＩ トゥー君が攻めて来て、後で聞いたら、わたしを追い抜こうと思ってたらしいが、さすがに追い抜くのはムリだったみたいだけど、気づくとすぐ隣にI トゥー君がいたから、びっくりしました（やられたぁ
）逆の時は、やり返そうと思ってたのに、ほら、根がマジメだからさぁ、わたし（ほんとだって
）忘れて、マジメに三拍子しちゃった
3ブロック目は、サイドランジWを2つ、横、前、前、横と足をつき、右の時は、アームを横、上、左の時は、横横上にする、、ややこしい
ややこしいと言えば、フォーエイトのニーアップの後の、Vターン、、、振り向き方が、ふつーじゃなかったよね？久しぶりにエアロやってるアイちゃん見た、、相変わらず、インナーをトップスとして堂々と着ていた、、恥ずかしい
腰の痛みがあって、キック動作がつらいので、ほぼ2ヶ月お休みしていたビートのレッスンに、舞台も終わったということで、チョー久しぶりに出てみた
やめとこーかな？と一瞬思ったんだけど、あの例の、、マジの殴り合いしてるかのような、こわもてのおじさんが出てたので、怖いもの見たさで出ました
ま、この間よりは実践編的なパンチやキックじゃなかったけど、鏡に映る自分の姿だけを見て、自分の世界に浸ってます相手を威嚇するようなパンチの出し方、たまにトドメを差してるかのように、打ち下ろしのパンチをおみまいし、「てめえ、コノヤロー」と言ってるかのような、もごもごした口をしてます（こわ～
）だけど、ラウンド3の下がりながら頭を押さえる時の手が、すごいピアノを弾いてるかのようなパーで、そこはかわいかったです
今回、すごい久しぶりにパンチ動作をやったので、ラウンド2ですでに左の腕のスジが痛くて、かなりヤバかったです
膝蹴りは大丈夫だったけど、キックブロックと回し蹴りが、股関節と腰にきつくて、泣きそうでした
わたしの右隣にはこ豆さん、その斜め右後ろにメガネをかけたおばさん、、ご夫婦で参加してるんだけど、、この方たちかな？噂のご夫婦って男性の方は、どっしり構えて静かにレッスンしてるんだけど、女性の方が、、るんるんな感じで（と言っても、おばさんですが
）やってるうちにどんどん前に出てきちゃうの
なんかしばらく出ないうちに、おもしろい人、、増えたのねんビートのレッスンは、10月から時間が遅くなって、22時15分までなんだけど、最後まで出ていると、、やはり終バスに間に合わないということで、レディースナイト会員のおにぎりさんと、最後まで出ると電車の乗り継ぎが悪くて、帰りが30分も遅くなるこ豆さんと一緒に、通しの前に抜けました
ほんとは途中で出るなんてことはしたくないんですけどねぇ、、先生にも失礼だし、、出ている人たちも気になるだろうしね、、なんかいい方法はないものでしょうか
帰りはサっとシャワーを浴びて、左の腕と、腰に湿布を貼って帰りました
今、両足のスネも痛いから、明日起きたら、、筋肉痛だろうなぁ
MAMA