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MAMAのお気楽なフィットネス生活と、飼い犬モモの極楽生活を、ちょこっと紹介しています(^-^)

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金曜日の夜は、長沼でS藤先生のエアロマニアのレッスンを受けて来ましたピースWハート今月からレッスン開始時間が40分遅くなったので、家を出る時間も遅くなり、電車もバスも仕事帰りの人でけっこう混雑してましたaya

このシューズ、、ちとわかりにくいかも知れませんが、画面右上がS藤先生がレッスンのために持って来たシューズ、、、なんか変じゃないですか?・・・・・そうなんです、左を2足持って来ちゃったんです笑sei新しいシューズを(画面左下)買ったらしいけど、、イケたんじゃない?左足2つでも(ダメ?&sao☆

今月一発目のレッスン、、1ブロック目、右横、左、右揃える、を「たたたっ」と早く踏み、左足を「とんとん」とペンジュラム、右足をキックちゃちゃ、右つま先タッチ、、左足をペンジュラムしてから、右をサイドキックする、、、最初、なんかできなくてー、自分の不器用さに笑うsei♥akn♥ツーエイトの踏んでシャッセ、、踏まないで逆にシャッセしちゃってる人、最初はけっこういたね(あぶねー笑sei)コリオを全部書いてると朝になっちゃうんで、フォーエイトの最後は、、右サイド、右カカト前、左アップですえへ最初と最後だけ書いとくかーぷぷにゃは2ブロック目は、1開く、2閉じる、3左足後ろに引いて「左、右」を(たたっ)、4左足戻す、5右アップ、6左カカト前、7右足サイド、8左足後ろにカール、、キック、、アップと続きますseiうんんで、フォーエイトの最後が、、5左カカト前、6右つま先後ろ、8で右足アップ、、やったーsei3ブロック目は、1,2ジャック、3右アップ、4左足サイド、5左足を戻す、6右カカト前かーらーのー、バッククロス、、♥akn♥♥akn♥フォーエイトがぁ、、3,4で右、左のシャッフル、5で左足アップ、歩いて、8左足アップ、、以上&sao☆今回も集中してたせいか、けっこう頭には入って来たけど、通しになったら、ところどころスポンと抜けて、両足ジャンプでごまかしましたうさぎ亜友未それに4ブロック目、、右なのに、なぜか左隣のI トゥー君と、シンメになりたがるわたし、、ま、早い話が間違って逆向いてたんだけどねてへあははけっこう何回かあったよねお願いスミマセン今回の基本の動き、、劇的ビフォーアフターにはならないことを祈りますsei♥akn♥

本日から、フリースタジオっつーの?♥akn♥フフッ1時間、スタジオを解放して、自由に使っていいことになったので、今までスタジオの横の狭くて、暗いスペースでノコ練してたのに、空調の効いた、明るいスタジオで復習できるんだから、なんて快適なのファイト・ピンクマseiみんながS藤先生のを復習する中、ひとりダンスを踊るわたし笑seiだっていいんだもん、、わたしの他にも、ひとりバレエやってたお姉さん、いたしぃあはseiレッスン終了時間が遅くなったので、スタジオを開放してもらっても、時間が足りなくて、最後までちゃんと整わないと、拙者は困ってましたやったーseiわたしは、I トゥー君の動画と、自分の頭にある記憶をたよりに、帰ってからコリオを書いたので、来週もなんとかなるかなぁseiakn

S藤先生、、もうひとつ忘れ物してたんだけど、、、ナイショにしてあげるね♥akn♥♥akn♥

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