昨日は、さすがに疲れて、、夜の9時には寝てしまった
全身筋肉痛で、腰も膝も股関節もやられてます
全身を水に浸けるだけで、体の機能が全回復する温泉、、ないかなぁ
ついでにお肌年齢も5才ぐらい若返る、、そんな温泉、、、ないね
土曜日は、O内先生のエアロ60のレッスンに行きました
ウォーミングアップで、ただのステップタッチでアームを変えるだけなのに、バンダナおじさんが途中からステップタッチのタイミングがズレて来て、最後は全くの逆になった、、アームも諦めてるのに、、恥ずかしそうに笑ってたけど、最後まで立て直しはできなかった模様です
1ブロック目、スクワットの後、サイドランジ4つで後ろに下がる時も、バンダナおじさん、サイドランジできず、、だけど、すごい勢いで、後ろに下がるので、後ろの人たちがつぶされそう
後ろまではあまり気にしてない様子だけど、、サイドランジはしてください
2ブロック目、ツーサイド、ワンカール、ビハインド、ニーアップ、シャッセ、サイドランジSSW、、ニーアップを前から逆に戻るか、後ろから戻るか、、どっちからでもいいんだけど、先生が変えるたびに、一瞬スタジオがわさっ！となりました
わたしはシャッセで回ったろかな、、と思ってたんだけど、、一度密かに回ってみたら、次のサイドランジがどっちからかわからなくなったので、封印しました3ブロック目、クロスウォーク、ヒップホップニー、スクワットカール、ケンケン、シザース、ギャロップ、バックキック、、、このブロック、赤様が「なんか覚えらんない」と言ってたので、いつも以上に集中～
赤様はシザースでハマってた様子、、いつもは赤様見ながら、テキトーにごまかして踊ってんだけど、そゆ時ぐらいはしっかりしなきゃってことで、頑張るパワー全開
通しの時までには、赤様もすっかり立て直し（さすがっ
）、それを見て安心したわたしが、シザースで間違った
途中、後ろにいたあずの様子が、、、コンタクトがズレたそうです、、「みんなが二重に見えるぅぅ」ってなんかハリキリ過ぎたのか、すんごい疲れた、、汗もすごい出た、、年かな？
シャワーを浴びて、谷津に移動、、、ランチは公園のベンチで、おこわのおにぎりを、、何か入れとかないと、、ダンスレッスン4時間、、持たないね
谷津ではA部先生のダンスのレッスン2時間＋自主練2時間、、本番が近いので、最終チェック、修正、確認、、真剣です
こまかいフリのチェックをしてた時、Lil JonのフリがイマイチわかってなさそうなO野さんに付き合って、一緒に踊ってた時、最後の左足を上げて、「両足で着地だよね？」と先生に指摘された（片足で着地してたもん
）ほぼ全員、片足で着地してたと判明、、「はぁ！？マジで！？」と先生は驚いていたけど、踊ってた本人たちもビックリですそれとPCDのフリの一部を統一、、飛ぶんですかぁ
左足から踏んでる人、右足から踏んでる人、、どっちからですか？という確認のつもりが、最終的には両足で飛んでる先生に揃えることに
ま、なんとか頑張れば変更は可能だけど、全員で飛ぶとバタバタした感じに見えて（元気に飛んで踊るのは、先生とS澤さんでバランスいいんじゃないかと思ったり）、、K日谷さんなんて、上に跳び過ぎて、そのまま空に飛び上がりそうな勢いで、次のフリが「間に合わね～んだよぉ」と言ってるけど、わたし、、隣で笑いこらえるの必死ですそれと、LOWで引っ込む人たち（わたしもそうなんですが）、パーカーを脱ぐ動作（ファスナーを外すとか）は、舞台ソデに入るまで我慢した方がみっともなくないです練習の時、スライドして後ろに歩いてる時に、後ろ向きとは言え、すでにファスナーを下ろしてる人いるけど、時間がないのはわかるけど、、ソデに引っ込むまでは、カッコつけといた方がいいような
んで、LOWで最後に引っ込む5人に、アイドルちっくなフリが急きょ追加されたねー
昨日の自主練の時も、どっちに引っ込むとか、走るなとか、けっこう苦労してたのに、フリ追加、、大丈夫かな？
でも、あのかわいいフリ、、K日谷さんもやるんだよね？
それなら、見てみたいかも、、それと最後のLil Jonで後ろを向いて歩いてく時も、気を抜かない方がいいかなぁ、、わたしも気をつけなきゃなんだけど、N村さんとN藤さんが、ふつーに歩いてって、ペタンってふつーに座ってる姿が、ちと笑えます
マジ踊りの後、もう一回確認のために踊ったので、最後はキツかったなぁ
膝が痛くて立てなかったもん、しばらく舞台の上で立てなくなったら、れおパパさん、、おんぶお願いします終わってからビデオの映像などチェックして、ダンナちゃんが「着いたよー」と迎えに来たメールが入ったので、みんなにバイバイして外に出ると、、ん？ダンナちゃんの車がない
あのぉ、、谷津の公民館じゃないんですけどぉ、、仕方なく、外でしばらく待って、7時に帰宅、、弁当食べて、風呂入って、、爆睡でした今日は「海に行こうよー」と言うダンナちゃんのお誘いを、丁寧にお断りして、、ごろごろします
MAMA