金曜日のランチ、、ワンコインで食べ放題、、いいね
日替わりは、豚肉とニンニクの芽の炒めもの、、辛くなかったよん
酢の物もあったんだけど、大根とニンジンときゅうりの、、鷹の爪がけっこう入ってたので、から～～っ
酢の物、体にいいしね、、残さず食べました
金曜日は、O内先生のエアロファン50のレッスンに行きました
こ豆さんがお休みだったので、仕方なく前へ、、スタジオ左端に行こうと思ったのに、赤様が「はい、真ん中どうぞ」って、、
。。。。。昨日、ここまで書いたら、眠くて我慢できずに寝ちゃったんだよね、、
あんまり覚えてないんだけど、、頑張って書きます、はい
金曜日のファン50には、先々週から復帰してるんだけど、毎回どっかが違う感じで、今回は、、たぶん1.5ブロックが2つだったかな
1ブロック目のスリーエイトまでは、ほぼ同じ、、フォーエイトがどう変わったかは忘れたけど（ぉぃ
）追加されたのは、グレープバイン3回を横、2回目はおなか回りで後ろに向いて、くるくるくる、3回目もとにかく同じ方向へくるくる、、カール2つを背中回りで戻って来る、、、そんな感じだったかなぁ
んで、2ブロック目、、右足だけの三拍子、、だけど、アームは、右と左で横、上、胸に、、左手を横、上、胸にすると、なんか足も左を出したくなるのに、出せないぃぃ、、つら～い
最近、手が遅れて来るよって言うアームもあるし、今回のように、足は右だけなのに、手は右と左という、間違えやすい、大内マジックに引っかかりそうなのが多くて、わかってるんだけど、苦戦してます
スタジオ入り口の前にいたM田さんが、気がつくと、なぜか2列目まで迫ってて、赤様と「やべぇ、抜かされそう」と大笑いしました
来週は、、3ブロックに戻るかな？
ランチの後、整骨院に行き、今週2度目の鍼の治療をお願いしました
ま、もう3回目なので、鍼自体への恐怖はないんだけど、まだ少し緊張、、だけど、治療が終わった後は、痛みもなく、張りもなく、とてもいい感じなので、合ってるのかなぁ
でもま、鍼のお世話にも、整骨院のお世話にもならない体に、早く戻りたい
MAMA